당신의 인생 이야기로 보는 것은 단지 이야기 일뿐입니다. 그것은 당신의 경험입니다. 형제 자매와 자매와 자란 곳. 가정과 마을, 그리고 1 학년 교사.
우리는 어릴 때 영혼이 뇌의 몸에 앉고 그것이 지나갈 때마다 관찰하면서 통찰력을 얻지 못합니다. 신체는 인간의 경험을 탐색하는 수단으로 사용됩니다. 자존심은 정신과 바깥 세계 사이의 인터페이스 역할을합니다. 그것 없이는 우리는 우리 자신의 존재를 알지 못할 것입니다.
당신은 당신의 이야기가 아닙니다. 너는 그 이상이야. 고통과 스트레스의 원인이되는 오류를 잊어 버리고 더 큰 삶을 누릴 수 있습니다.
과거의 실수를 받아들이고 인생 이야기를 뛰어 넘 으세요
우리는 종종 우리의 삶의 이야기에 얽매이고 제한됩니다. 그러나이 자기 제한적인 생각이나 느낌 만이 우리를 과거의 것으로 연결시켜줍니다. 많은 사람들이 "과거는 과거입니다. 네가 할 수있는 일은 없어. "나는 그것이 사실이라고 생각하지 않는다.
We 과거에 대해 뭔가를하십시오 : 우리는 조기 학습이 뜨거운 스토브를 만지거나 계단을 오르다로 인해 발생한다는 것을 이해함으로써 그 이상으로 상승 할 수 있습니다. 우리가 과거의 실수와 고통을 이해하고 받아 들일 때, 우리는 중생과 우리를 인도 할 여섯 번째 감각 인 내부 레이더를 누릴 수 있습니다. 나는 더 깊은 자기 지식이 우리를 데려 올 수있는 완전한 삶을 멈추게하는 스트레스와 고통을 어떻게 처리 하는지를 배울 때 우리가 완전한 힘을 얻을 수 있다고 말한다.
새로운 기회에 대해 알아보기
당신 주변의 무언가에 너 자신을 화나게 할 때마다, 그것이 무엇이든, 당신은 자신에 대해 배울 수있는 새로운 기회를 얻게됩니다. 당신이 찌르는 듯하고 더러운 것을 당신이 목표로 삼고 있다면, 상황을 달아 금을 발견 할 수있는 로터리 기회로 삼으십시오.
현명한 친구는 잠에서 깨어나려고 노력하고 그날 일어난 약간의 사건이나 사소한 일을 놓아 줄 수 없을 때 당신에게 잠재적 가능성을 배우기 때문에 거기에 집착합니다. 어떤 막대기라도 의미가 있어야합니다. 그 의미를 채굴하기에 좋은 곳은 자신에게 질문하는 것입니다. 이것에 관해 나에게 화나게하는 것은 무엇 이냐? 내 일은이 일의 어떤 부분입니까? 숨겨진 이익이 있었습니까?
인벤토리 작성 및 책임감
당신의 화가의 의미를 밝히기 위해서, 당신은 먼저 재고품을 가져 와서 화가 난 부분에 대한 책임을 져야합니다. 책임을 맡기 시작하면 푸시 된 버튼을 찾으십시오. 익숙하지 않은 버튼 일 수 있습니다. 푸시 된 버튼을 식별하면 행동 소유권을 시작할 수 있습니다. 당신 자신이나 다른 사람들에게 당신의 부분을 인정하는 것은 어렵습니다.
너는 무엇을 피하고 있니? 많은 사람들이 자신의 선택에 대한 소유권을 피합니다. 그들은 비판을 두려워합니다. 변화하지 않으려는 이유를 파악하면 목표를 저지하는 장애물에 직면 할 수 있습니다. 일단 당신이 변하지 않으려는 의지의 의미와 화가에서 당신의 부분을 밝혀 내면, 당신은 당신의 고민을 보게됩니다.
이처럼 내키지 않는 것은 우리가 내면에 깊이 빠져있는 믿음을 반영 할 수 있습니다. 충분 해. 왜 싸우거나 화가 나서 우리의 입장을 방어해야합니까? 우리는 우리가 태어난 날만큼 가치가 있습니다. 비록 이러한 열등감은 우리 마음 속에 만 존재한다. is 우리의 인간 경험의 살아있는 부분.
당신의 "열등한 자아"를 치유하고 이해하기
열등한 자아가 너와 함께 흘러 나오는 것을 허용하지 말고 이해하고 치유해야 할 부분으로 보아라. 이러한 화난 상태는 실패와 무용의 의미에 대해 당신을 방어합니다. 자기 가치가 다른 사람의 승인에 달려있는 것이 아니라 자기 승인에 달려 있다는 것을 알게되면 진실의 상당 부분을 발견하게됩니다.
자존심, 자기 감각, 인간 노력에 필요한 축은 자만심으로 만 볼 때 나쁜 랩을 얻습니다. 나는 자아가 내 영혼이 나에 관한 자연 세계와 인간 세계를 경험할 수있게 해주는 교차점으로 본다. 나의 자존심은 실제로 장미의 생일 그릇의 냄새를 맡는다. 나는 어젯밤에 그녀가 아침에 커피를 마시는 것에 대해 모두 미소 지었다.
자존심이 없다면 "나"와 "너"는 없을 것이다. 자아의 경험이 없을 것입니다. 기쁨과 고통의 경험을 만드는 두 개의 자존심, 두 마음의 상호 작용입니다. 자존심 사이의 경쟁은 많은 고통을 초래합니다. 그러나 자아는 문제가 아닙니다. 도전은 자아를 습득하는 데 있습니다. 자아를 파괴하는 것이 아닙니다.
우리의 배운 오류를 풀어 내기 : 당신은 충분합니다!
우리가 경험하는 고통의 대부분은 배운 오류에서 유래합니다. 우리가 배우는 압도적 인 오류는 무엇인가 빠져 있다는 것입니다. 그리고 우리가 우리 자신 밖에 충분히 열심히 검색하면, 우리는 잃어버린 힘을 발견하게 될 것입니다. "나는 충분합니까?"자아는 유아기부터 우리에게 말을하고 우리 주위의 세계에서 우리 자신을보고 알 수있게합니다. 그 자체의 감각은 우리를 규제하고 일정한 피드백 루프를 제공합니다. 자아가 우리에게 무엇을 말합니까? 너 충분하니, 안 그래?
젊은이들은 립스틱부터 직책 및 언어 기술에 이르기까지 모든 것에 가치를 부여하여 영원히 성장합니다. 그것은 "이상"입니다. 그것은 "미만"입니다. 우리가 내부 표준이 아닌 외부 표준에 대한 가치를 평가할 때, 우리는 외부 성과와 영원히 우리를 벗어나는 완벽한 이온에 대한 자기 가치에 대한 끊임없는 탐구에 들어갑니다. 우리는 우리의 삶의 상황을 미완성 상태로 보았 기 때문에 불완전 함을 볼 수 있습니다. 우리 스스로 불완전한 것으로. 우리는 올바른 방향으로 나아가 자마자 우리를 자기 실현으로 인도 할 것이라고 꿈꿉니다.
우리의 인간적 도전은 바로 인간의 도전입니다. 너는 충분 해. 너 항상 그렇게 해왔다. 멈추고 마음의 발걸음을 되돌립니다. 반응 만하지 마라. 도전은 어둠의 시대에도 힘을줍니다. 행동의 선택을 이해하고 자유롭게 행동하십시오. 너는 그 이상이야.
Rajiv Juneja의 © 2013. 판권 소유,
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
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기사 출처
당신은 그 이상입니다 : 영적 존재를 포용하고 완전히 인간이되는 지침서
작성자 : Rajiv Juneja
우리의 삶은 우리를 불안하고 불완전하게 만드는 것보다 다른 이야기를 따를 수 있습니다. 우리는 성장을 저지하는 행동을 반복 할 필요가 없습니다. Raj 박사는 우리가 희망과 기대에 미치지 못할지라도 우리가 생각하는 것보다 더 낫고 더 큰 자기 이해를 통해 힘을 얻을 수 있음을 보여줍니다. 너가 짧게 떨어지는 것에 대한 두려움에 직면하면 새로운 너는 팔의 범위 안에있다. 너는 그 이상이야.
저자에 관하여
Rajiv Juneja, MD, MS는 성인 정신 의학 및 중독 치료에서 이중 인증을 받았습니다. St. George 's University School of Medicine에 입학하기 전에 Northwestern University에서 신경 과학 분야의 대학원 교육을 받았습니다. 최근에 Raj 박사는 애리조나 대학교의 앤드류 웨일 박사 (Andrew Weil) 박사의 연구로 통합 의학과 대체 의학을 공부했습니다. 그는 현재 American Psychiatry Association의 New Jersey 장의 공교육위원회 위원장을 맡고 있습니다. Raj 박사는 성인 정신 의학, 중독 정신 의학 및 통합 정신 의학을 수행하며 뉴욕 및 뉴저지에서 개인 및 가족 치료사입니다. 웹 사이트 : www.thedrraj.com
