가정에는 두 가지 유형이 있습니다. 하나는 우리가 깨울 때까지 모두 공유한다는 공개 가정이라고 할 수있는 것입니다. 여기에는 다음과 같은 가정이 포함됩니다. 우리는 육체와 정신에 국한되어 있으며, 견고한 세계에 둘러싸여 있으며, 우리가 보는 것에서 행복을 얻습니다.

다른 유형의 가정은 개인적으로 선택하는 가정입니다. 그들의 서명은 우리가 직면하는 상황에 어떻게 반응하는지 더 많은 것입니다. 그들은 또한 우리의 개인적인 좋아하는 것과 싫어하는 것을 포함합니다. 이 가정은 우리가 태어난 성향과 삶에서 직면하는 상황에서 우리가 생각해 낸 아이디어를 기반으로합니다.

가정 : 우리를 정의하고 제한하는 생각

이러한 가정은 우리를 정의하고 우리를 제한하는 마음의 생각입니다. 그러나이 가정들에 관한 가장 이상한 것은 그들이 심지어 거기에 있지 않다는 것입니다. 그들은 정말로 그들이 생각하는 우리의 가정에 의해 서로 붙어있는 생각들의 단지 집단입니다. 그럼에도 불구하고 그들은 우리에게 너무나 많은 고통과 고통을 초래하는 것 같습니다.

가정의 렌즈를 보면서 모든 것이 합리적으로 보인다. 당신이 생각하는 모든 합리화가 사실 인 것처럼 보이며, 모든 친구는 이것이 사물이 실제로있는 방식이라는 데 동의합니다.

제한 가정을 밟아 나가기

직접적인 경험의 관점에서, 가정에 의문을 제기하고 제한을 벗어나면 모든 것이 바뀝니다. 동시에 당신은 전혀 변화가 없다는 것을 인식합니다. 이제는 당신이 정말로 그들이하는 방식대로 사물을 보게됩니다.

우리의 사적인 가정은 어떨까요? 여기서 나는 내 인생에서 본 놀이를 선택할 수있다. 내가 어렸을 때 나는 합기도 (무술)의 더 거친 스타일을 공부했다. 모든 친구들은 이것이 합기도가 효과적이기 때문에 합기도라는 것에 동의했습니다. 우리는 너무 강해서 다른 모든 사람들을 몰아 냈습니다. 또한 나는 왜 내가 강하게되기를 원하는지에 대한 모든 이유를 내 마음 속에 고쳤다. 예를 들어 나는 "평화를 강화할 힘이 없다면 어떻게 평화를 누릴 수 있습니까?"

그러나 나는 하나의 작은 사실을 무시했다. 이 모든 것을 뒷받침하는 진정한 이유는 사람들에 대한 나의 두려움과 나 자신을 세상으로부터 단절하려는 욕망이었습니다. 정직한 순간에 마침내 이것을 인식했을 때, 전체적인 틀이 무너졌습니다. 나는 강한 욕망을 잃어 버렸고 세상과의 진정한 관계를 누리기 시작했습니다. 그것은 사랑에서 벗어납니다.

가정 인식하기

이 이야기의 요점은 당신이 생각했다는 가정을 인식하고 그것을 의문시 할 때, 가정이지지하는 생각의 틀은 빨리 단절됩니다. 결국, 프레임 워크가 사실임을 가정하는 것입니다.

그렇다면 이러한 가정을 어떻게 인식합니까? 종종 그들은 마치 당신이 너무 가까이에있어 마치 그들이 마치 정상적인 것처럼 느껴지거나, 바로 그런 것처럼 보입니다. 처음에는 이러한 가정에 질문하는 것이 당신이 숨쉬는 공기에 질문하는 것과 같다고 생각할 수 있습니다.

그러나 귀하의 가정에는 특정 서명이 있으며, 이러한 서명을 통해 귀하는 해당 서명을 인식 할 수 있습니다. 첫 번째 서명은 그들이 제한적이라고 느끼는 것입니다. 당신은 이것이 일이 옳지 않거나 뭔가 잘못되었거나 보통의 고통처럼 느껴질 수 있다고 생각할 수도 있습니다.

고통을 느낀다면, 당신을 제한하는 프레임 워크를 찾으십시오. 고난은 하나님의 말씀입니다. "여기를보고 이것을 해결하십시오!"

"정상"이라고 생각되는 질문

가정을 인식하는 다른 방법은 정상적인 것으로 생각하는 것들에 질문하는 것입니다. 명백하게 사물의 방식.

나는 이러한 진술이 마음에 들었다고 들었을 때 종종 제한적인 프레임 워크를 인식 할 수있었습니다.

1) 이것은 내가하는 바로 그 방식입니다!

2) 이것은 내 마음이 작동하는 방식 일뿐입니다!

3) 이것이 바로 세상이되는 방식입니다!

4) 그게 인생이야!

이제 이러한 진술이 마음에 떠오르거나 어떤 변형이 생기는 것을들을 때, 그것은 가정을 찾아 내고 파괴 할 때입니다. 그래서 물어보십시오. "그게 내가하는 방식인가?"또는"그게 정말로 인생이란 방식입니까? "

자기 판단을하지 않고 가정 인식하기

다음에 일어나는 일은 당신이이 가정들에 관한 작은 생각들을 모두 볼 수 있다는 것입니다. 이제 자기 판단없이 볼 수 있다면,이 부분은 매혹적이게됩니다. 그것은 영화를 보거나 다른 누군가에 대한 소설을 읽는 것과 같습니다. 그러나 당신은 스타입니다!

관계에 항상 문제가있는 이유를 볼 수 있습니다. 세상을 자신을 보호해야하는 힘든 곳으로 보았습니다. 그래서 당신은 동시에 두 사람을 향해 그리고 멀리 달리고있었습니다.

아니면 진실을 말하면 사람들이 당신을 해칠 까봐 걱정했기 때문에 거짓말을 한 것입니다.

또는 당신은 두려움 때문에 "나는 할 수 없다!"또는 컨셉 "나는 이것을하고 싶지 않다!"

지금은 때때로이 물건을 보면서 괴로운 것이 발견되었습니다. 왜냐하면 내 가설을 바탕으로 한 내 행동이 다른 사람들을 해치는 결과를 낳았 기 때문입니다.

가정은 어떻게 해결 될까요?

그렇다면 이러한 가정은 어떻게 해결 되었습니까? 내 일은 내 마음 속에서 무슨 일이 일어나고 있는지를 보는 것이 었습니다. 내가 살고있는 것에 대해 명확한 통찰력을 얻 자마자, 그리고 내가 진실이라고 받아들이는 것은 그 개념을 잃을 것입니다.

불가피하게 과거에 똑같은 상황이 생겨서 고통 스러울 때 필자의 반응과 그 상황에 대한 나의 반응은 완전히 달랐다. 가장 중요한 것은, 나는 나의 반응이 자유의 장소에서 나온 것처럼 느꼈다.

이런 형태의 실천을 받아들이는 방법을 발견 할 수 있다면 조금 혼란 스러울지라도 상상할 수없는 방식으로 경험과 삶이 변화 할 것입니다. 자유와 기쁨은 자연 스럽다는 것을 알게 될 것입니다. 그들이 당신이 무엇인지.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
삶을 밝게하십시오. © 2010. www.Light-Up-Your-Life.com.

기사 출처

지혜가 살아나게하기 : 지혜와 기쁨의 근원에 대한 안내
Michael Gluckman.

완전히 수정 된 제 2 판 "당신의 지혜를 살아나게하십시오, "Michael Gluckman은 고대로부터 전해 내려 오는 비밀스런 가르침을 계시합니다. 그는 합당하고 경험할 수 있기 때문에이 가르침이 어떻게 진실한지를 보여줍니다. 스트레스, 우울증, 불안 등으로 도움을 주지만, 마이클은 삶이 문제를 없애는 것 이상임을 보여줍니다. 실제로 당신은 얼마나 많은 평화와 기쁨을 경험할 수 있는지 놀라게 될 것입니다. 사실, 당신은 지혜와 행복의 원천이 당신의 경험의 중심이라는 것을 알게 될 것입니다.

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저자에 관하여

명상에 대한 Michael Gluckman의 관심은 1965에서 그가 Quaker에게 소개되었을 때부터 시작되었습니다. 퀘이커 교도의 신념은 하나님이 당신 안에 계신다는 것입니다. 이것은 깊은 계시를 강타한 "aha"계시였습니다. 이내 마이클이 하나님을 직접 체험 할 수 있다고 느낀 곳을 가리켰다. 그러나 그가 실제로 내부에서 오는 더없이 행복한 자유를 발견 한 것은 25 년 전이었습니다. 그래서 그가 쓴 당신의 지혜를 살아나게하십시오; 당신이이 자유로가는 직접적인 길을 택할 수 있도록, 그것은 당신 자신의 자연으로 밝혀졌습니다. 그는 자신을 교사라고 생각하지 않지만, 영적 수행을 심화시키고 자하는 사람들에게 질문을 할 수 있도록 허용하고, 그에게 보낸 질문에 대답하는 데 시간을 할애합니다. 보다 www.Light-Up-Your-Life.com.