이미지로 게르트 알트만
행동보다 더 빠른 불안감을 느끼는 것은 없습니다.
-월터 앤더슨
변화가 유일하게 변하지 않는 것은 사실입니다. 당신은 그것을 막거나 방해 할 수 없습니다. 그것은 지속적이고 매분마다 발생합니다. 당신이 할 수있는 일은 변화에 대한 불안감을 느끼지 않도록 적절하게 대처하는 법을 배우는 것입니다. 그것과 함께 흐르는 법을 배울 수 있습니다.
심리학자 인 Mihaly Csikszentmihalyi는 리듬감 (우리가 우리의 마음이나 직관을 따를 때)의 흐름을 불렀습니다. 그것은 또한 우리가 사랑하는 일을 할 때, 우리가 누구인지와 일치하는지, 우리가 리듬과 흐름 속에있을 때도 적용됩니다. 그는 그 사람이 자신이하는 일에 완전히 몰입하고 자신을 위해 활동에 완전히 참여하는 영역에 있다고 생각합니다. 각 생각과 활동은 자연스럽게 이전 것에서 진행됩니다. 당신의 모든 존재가 관여하고 당신의 능력을 최대한 사용하고 있습니다. 우리는 이러한 방식으로 변화를 사용할 수 있습니다. 즉, 단계적으로 우리를 올바른 위치로 이동하고 올바른 노력을 기울이는 순간으로 사용할 수 있습니다.
우리가 변화를 받아들이는 모든 방법을 생각하십시오. 낮은 저녁으로 바뀐 다음 밤으로 바뀝니다. 이전에는 보이지 않았던 별과 행성이 다이아몬드가 박힌 하늘에서 튀어 나옵니다. 봄이 활기를 띠고 여름의 분주함으로 변신합니다. 가을은 느려지고 둥지를 트는 느낌과 함께 도착하고 겨울의 고요함이 이어집니다. 화려한 색채로 활기차게 피어난 식물은 가을의 잠과 겨울의 휴면에 부드럽게 굴복합니다.
영감을 얻은 일은 퇴색하여 다음 경험과 도전으로 졸업 할 수 있습니다. 한때 중요했던 관계는 당신이 사는 삶의 현재 패턴에 맞는 다른 사람들을위한 공간을 만들기 위해 사라집니다. 우리는 항상 움직이고 있습니다.
인생은 위대한 모험이며 각 사람은 다양한 경험을 통해 탐색하면서 사명을 완수합니다. 각각은 그의 처리 방식과 성장 방식이 독특합니다.
모션은 이러한 전진을 가능하게하는 힘이자 도구입니다. 운동은 물리적 우주의 행동에 국한되지 않는 힘입니다. 그것은 또한 생각, 감정 및 정신 수준에서 작동합니다.
움직임과 변화에는 유동성이 있습니다. 낮이 밤으로 지나가거나 봄에서 여름이되면 쉽게 볼 수 있습니다. 그러나 그것은 다른 모든 상황에서도 나타납니다. 당신은 사람을 만나고 새로운 가능성을 열어주는 에너지 교환이 있으며, 다른 삶에 영향을 미치고 가정, 직업, 취미, 커뮤니티, 그리고 더 큰 교환 단계로 이어지는 새로운 환경을 설정합니다. 경험 (직장 또는 경력)을 완료하고 나중에 완전히 새로운 숙련도를 깨우기 위해 재능을 표현하는 데 휴면 상태가 될 수 있습니다.
변화 할 때마다 우리는 성장합니다
변화는 당신의 삶, 경험, 의식을 통과하는 더 큰 움직임 패턴의 국소 적 증상입니다. 우리는 변화 할 때마다 계속 성장하고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 변화를 두려워합니다. 그들은 상황을 통제 할 수 있고 결코 변하지 않을 것이라고 믿습니다. 그러나 진화와 운동은 삶의 자연스러운 것입니다.
이 섹션에서는 항복을 권장합니다. 무력 함이나 무력 함이 아니라 협력적인 노력으로, 삶이 제공하는 다음 단계를 향한 움직임에 동의하여 그 길을 따라 진행합니다.
무언가와 싸울 때마다 스트레스가 있고 스트레스는 불안으로 이어집니다. 그럼에도 불구하고 변화가 계속되고 자연 스럽다는 것을 인식하기 위해 뒤로 물러 나면 우리는 정체되고 움직임을 방해 할 필요성을 포기합니다. 우리는 능력을 발전시키고 회복력, 이해력 및 연민을 키우기 위해 지상에 있습니다. 변화는 성장이 이루어지는 수단입니다.
통제력과 지배력에 집착하면 개인적인 발전을 쉽게 방해 할 수 있습니다. 안절부절 못함, 지루함 또는 두려움 때문에 변화 할 때, 리듬, 올바른 타이밍, 그리고 무엇을해야 할지를 아주 잘 밀어 낼 수 있습니다.
변화와 평화 만들기
우리가 추구하는 것은 변화와 평화를 이루고, 움직임을 인식하고, 진화하는 것입니다. 다시 말해, 움직이거나 삶이 움직입니다. 많은 사람들이 자신의 직업이 싫고 은퇴를 기다리고 있다는 것을 인정한다고 들었습니다. 그들은 기본적으로 매일 두려움과 스트레스 속에 살고있었습니다.
그러한 생각의 문제는 당신이 올바른 장소 (그리고 일)에 있지 않고 그것에 대해 뭔가를하고 싶지 않다면 우주가 점령하고 일자리가 사라지고 회사가 매입되고 당신의 직업이 해고된다는 것입니다. 크기가 작아 지거나 어떤 이유로 든 해고됩니다. 즉, 불협화음에 머물 수 없습니다. 우주의 자연적인 조화에 맞지 않으면 끝날 것입니다.
당신의 선택은 그것을 끝내거나 다른 종류의 결론의 희생자가되는 것입니다. 자연 현상으로 변화에 적응하고 협력하면 평안 해지고 불안은 문제가되지 않습니다. 불안을 흥분으로 바꾸고 변화에 따라 흐름을 바꿉니다. 좋은 시간에 모든 것을. 리듬과 흐름을 찾아보세요. 흐름을 따라 가면 완전성이 달성됩니다.
가능성에 열려있다.
모든 것이 옳을 때까지 기다리지 마십시오. 완벽하지 않을 것입니다. 항상 도전, 장애물, 그리고 완벽한 조건이 없을 것입니다. 그래서 뭐. 지금 시작하십시오. 당신이 취하는 각 단계마다, 당신은 점점 더 강해지고 더 강해지고, 점점 더 숙련되고, 점점 더 자신감이 생기고 점점 더 성공할 것입니다. - 마크 빅터 한센
경력, 관계 또는 삶의 일부에 갇혀 있다고 느끼십니까? 그렇다면 물어볼 질문은 내가 무엇에 집중 했는가? 다시 말해, 당신의 정신적, 정서적 초점이 얼마나 나쁜지에 초점을 맞추고 있다면 그것은 당신의 상황이 될 것입니다. 당신의주의가 어떻게 당신이 잘못되었거나 감사하지 않았는 지에 집중한다면, 당신은 계속 비슷한 상황에 처하게 될 것입니다. 아니면 기회와 자신을 표현하고 확장하는 무수한 방법에주의를 집중 시켰을 수도 있습니다. 그것이 당신의 삶에 나타날 것입니다.
진실은 공유하고, 표현하고, 활동적이고, 재미있게 지내고, 친구를 사귀고, 새로운 경력을 시작하고, 자원 봉사를하거나, 원하는 것을 할 수있는 수많은 기회가 있다는 것입니다. 유일한 제한은 당신입니다. Albert Einstein이 말했듯이, 당신은 당신의 상상력에 의해서만 제한됩니다.
스스로에게 물어볼 두 가지 질문
* 당신은 당신의 삶에서 무엇을 허용하고 있습니까?
* 어디에 관심을 집중하고 있습니까?
이러한 질문을하고 답할 시간을 주면 많은 것을 배우고 놀라운 변화를 만드는 데 필요한 정보를 얻을 수 있습니다.
마이크로 소프트에서 고위직을 맡은 청년이 있었다. 휴가 때 그는 페루를 하이킹하기로 결정했습니다. 여행 중에 그는 아이들이 배우고 싶지만 책이없는 학교를 발견했습니다. 그는 그들을 돕고 싶은 마음이 들었고 모든 친구들이 책을 공급하도록 한 후 가난한 지역의 어린이들이 필요한 교육 도구를 갖도록 돕기 위해 자선 단체를 시작하기로 결심했습니다. 그 결과, 그는 아이들을 돕는 것을 좋아했고이를위한 기초를 마련하여 초기 접근 방식을 따랐으며 그의 초점은 그를위한 새로운 경력 경로가되었습니다.
인생은 가능성으로 가득 차 있지만, 그것을보고 연결하려면 열려 있어야합니다. 작은 고치에서 안전하다면 아무것도 변하지 않더라도 놀라지 마십시오. 사람들은 불평 할 것이다 나는 변화를 좋아하지 않는다. 나는 그것에 대해 불편하다.
뭔지 맞춰봐! 모든 것이 항상 변하고 있습니다. 얻을 편안합니다. 변화는 그날의 순서입니다. 저항 할 수는 있지만 정상에 오르지는 않을 것입니다!
옵션 : 인생을 모험으로 만드십시오!
새로운 경험이나 새로운 사람을 만날 때마다 다가가 스스로에게 물어보세요. 이것에서 무엇을 배울 수 있습니까? 이것이 저의 기술, 지식, 표현 및 재미를 어떻게 확장시킬 수 있습니까! 그런 다음 그것이 제공하는 기회를 받아들이십시오.
삶의 어느 부분에 갇혀 있다고 느끼면 움직이기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 이 예에서는 직업이나 일에 초점을 맞추고 있지만 이러한 단계는 관계, 우정, 풍요 로움, 건강, 재미 등 삶의 모든 부분에 적용됩니다.
Helen Keller가 말했듯이:“인생은 흥미 진진한 모험이거나 전혀 없습니다.”
당신의 경력이 당신에게 불안과 스트레스를 불러 일으킨다면 변화를해야 할 수도 있습니다. 그렇다면, 당신의 성격과 자연스러운 성향에 맞는 직업과 연결하기 위해 다음 단계를 고려하십시오.
단계 :
- 모든 재능과 능력의 목록을 작성하십시오. 당신이 잘했던 모든 것. (육성, 조직화, 사람들과 연결, 케이크 굽기, 아이디어 판매, 나무 오르기, 명령하기, 집 청소, 기술, 주변 사람들 보스 만들기 등)
- 이제 목록을 제쳐두십시오. 그 목록은 분석 정신이 당신이 다재다능하다는 것을 인식하기위한 것입니다. 분석을 내려 놓고, 파악하고, 추론하고, 이미 알고있는 일을 할 때가 되었기 때문에 당신은 그것을 제쳐두고 있습니다. 이 과정에서 여러분은 이러한 놀라운 재능을 흥미롭고 독특한 방식으로 일할 수있는 잠재력과 가능성의 분야에 마음을 열게됩니다. 즉, 목록을 제쳐두면 작은 (상상력이없는) 자아가 사라지고 더 큰 마음이 작동 할 수 있습니다.
- 다음으로, 방해받지 않고 조용한 곳에 앉아 영에게 문이 열리는 척하십시오. 심장이나 이마 (세 번째 눈)에있는이 문을 상상할 수 있습니다. 당신은 순수한 잠재력과 무한한 가능성의 분야에 열려 있습니다. 이렇게하려면 우주 비행사처럼 우주에있는 척합니다. 당신은 어떤 것에도 묶여 있거나 식별되지 않습니다. 떠 다니는 — 우주. 당신이 이것을하는 동안, 당신의 더 높은 마음은 작동합니다.
안정 / 접지가 느껴질 때까지 거기에 머 무르십시오. 당신은 문자 그대로 당신의 삶에 새로운 가능성을위한 정신적 공간을 열고 있습니다. 당신은 영이 영감을주고 받아 주도록 허용하고 있습니다. 고요하고 넓 으면 나올 것입니다. 이 작업을 반복하면 다음 단계가 공개됩니다. (수일 또는 수주에 걸쳐 이러한 형태의 명상을 수행 할 수 있습니다.) 인내심을 가지십시오. 열려있어.
다음 행동은 무엇이든 될 수 있습니다. 특정 사람을 만나고, 수업을 듣고, 모임 사회 그룹, 집을 옮기고, 오랜 친구와 다시 연결하고, 신문에 광고를 게재하고, 직책에 대해 문의하고, Toastmasters에 합류하고, 믿음의 도약을합니다.
한 여자는 기업의 선임 기술 전문가 였고, 밤에는 피자를 배달하고 낮에는 책을 쓰기 위해 직장을 그만두기로 결정했습니다. 이 급격한 변화로 인해 그녀는 창의력을 발휘할 수있었습니다. 그녀는 두 편의 소설을 썼고 음악을 만들었고 놀라운 초상화 예술가가되었습니다.
또 다른 여성은 그녀를 죽이는 사무실 일을 그만두고 공중 그네 예술가가되었습니다. 그녀의 전환 과정에서 그녀는 살아 있고 목적이있었습니다. 그래서 누가 알겠는가… 무엇이든 가능하다 !!
- 일이라고 부르는 것이 재미있을 활동의 종류를 시각화하십시오. 이 활동이 당신의 진정한 표현이며 임금 / 소득을 창출 할 것임을 인식하십시오. 그것이 어떻게 나타나는지, 언제, 누가, 또는 기타 세부 사항에 대해 걱정하지 마십시오. 이 그림을 입력하고 흥분과 재미를 느껴보세요. 이 운동에 5 분을줍니다. 하루에 두 번 할 수 있습니다. 할 때마다 새로운 경로의 에너지를 강화하고 밀도를 높이기 때문에 계속 시각화하십시오. 다시 말하지만, 재미있게 지내고 타이밍, 언제, 어디서, 누구에 대해 걱정하지 마십시오. 그것은 당신의 것이 아니라 우주의 일입니다.
- 감사하고, 놓아주고, 하루를 보내고, 앞에있는 일을하십시오. 현재 작업을 즐기면서 마음을 맑게하십시오. 이는 불평, 비난 또는 기타 부정적인 에너지가 없음을 의미합니다. 그것은 방해가되고 당신의 시각화 된 아이디어를 무시하는 새로운 그림을 만듭니다.
- 내일과 다음 날에이 단계를 다시 수행하십시오. 정신이 지시하는대로 영이 따른다. 의도가 분명하면 기회가 드러납니다. 특정 장소에 신청서를 제출하라는 요청을 받으면 그렇게하십시오. 전에 해보지 못한 일을하고 싶은 마음이 든다면 좋습니다! 해! 주의를 기울이면 안내를받을 것입니다. 질문이나 주저없이 따르십시오.
약간의 의지만으로도 기적이 일어납니다. 집중하고 재미있게 보내십시오!
Jean Walters의 © 2020. 판권 소유.
허락을 얻어 발췌.
출판사 : 내부 연결.
기사 출처
불안에서 평화로의 여정 : 두려움을 다루고, 투쟁을 포용하며, 행복하고 자유 로워 질 걱정을 없애기위한 실질적인 단계
진 월터스
매일의 스트레스는 당신의 행복과 기쁨에 악영향을 미치며 인생을 짧게 줄일 수도 있습니다. 이 책에서는 불안과 걱정에서 마음의 평화로 이동하는 데 도움이되는 관행을 발견하고 성공적으로 전환 한 사람들의 이야기를 읽습니다. 과정입니다. 다른 사람들은 이런 식으로 성공적으로 전환했으며 당신도 할 수 있습니다. 마치 시내를 건너 바위에서 바위로 점프하는 것과 같습니다. 발걸음을 옮기면 다음 돌 (계단)이 나타납니다. 가장 중요한 것은 시작하는 것입니다!
자세한 내용을 보거나이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요. (킨들 에디션으로도 이용 가능합니다.)
저자에 관하여
Jean Walters는 XNUMX 년 이상 세인트 루이스에 기반을 둔 자기 권한 부여 원칙의 교사입니다. 그녀는 형이상학을 광범위하게 연구했으며 삶의 모든 영역에 보편적 인 원리를 적용했습니다. Jean은 주요 Saint Louis 신문 및 간행물에 대한 주간 및 월간 칼럼을 작성했으며 미국 전역에서 출판되었습니다. 그녀의 책은 다음과 같습니다. 자유 로워 지십시오 : 당신이 살려고했던 삶을 살고, 터무니 없으십시오 : 불가능한 일을하십시오; 꿈과 삶의 상징; 엄마, 나는 날고 있어요. 그녀는 중서부 지역의 조직, 대학, 대학, 영적 단체 및 기업을위한 권한 부여, 명상, 보편적 인 법률, 꿈의 해석 및 직관 강화에 관한 수업과 워크숍을 설계하고 발표했습니다. 그녀의 Saint Louis 사무실에서 그녀는 Transformational Coach 및 Akashic Record 독자로서 전 세계 사람들과 함께 일하고 있습니다. 그녀는 개인적인 성장, 삶의 목적, 관계 강화, 장애물 극복에 대한 통찰력을 제공하는 데 중점을두고 35,000 개가 넘는 독서를했습니다.
