섭식 장애로 고생 한 수백만 명의 미국인 중 한 명인 Taylor Swift. AP 이미지 / 비전 / 찰스 사익스
그녀에 다큐멘터리“미스 아메리카나,음악 아이콘 Taylor Swift는 섭식 장애의 역사를 공개했습니다. 그녀의 계시는 이러한 장애가 차별하지 않는다는 사실을 강조합니다. 옹호 및 인식 조직에 따르면 섭식 장애 연합그들은 모든 성별, 인종, 민족 및 사회 경제적 배경을 공격합니다.
유병률에도 불구하고 – 문제는 전 세계적으로 – 섭식 장애에 대한 신화 많이 있다. 그런 그들은 선택입니다. 그들은 아닙니다. 아니면 큰 문제가 아닙니다. 그들은. 또는 섭식 장애가있는 사람은 항상 심하게 저체중입니다. 항상 그런 것은 아닙니다.
으로 면허 심리학자 심리학 교수님, 저는 고객과 학생들이“작은 음식이 불안에 도움이됩니다”또는“식이 장애가있을 정도로 얇지 않습니다”라고 말하는 것이 일반적이라는 것을 알고 있습니다. 그러한 신념은 종종 사람들이 문제가 있음을 인식하지 못하게합니다. 음식이나 신체 이미지보다 섭식 장애에 더 많이 관여합니다. 누군가가 붙잡은 사람은 매우 어렵고 복잡한 감정을 조절하려고합니다.
섭식 장애는 체중 관리에 관한 것이 아닙니다. 감정 관리에 관한 것입니다. 게티 이미지 / 사진-이스라엘
섭식 장애란 무엇입니까?
섭식 장애 세 가지 기본 범주에 속합니다 : 제한 장애 또는 식욕 부진; 의학적으로 폭식 장애로 알려진 폭식; 폭식 후 자기 유발 성 구토와 같은 보상을 폭식증이라고합니다.
추가 포장 풀기 : 제한은 칼로리를 너무 제한하여 주어진 키와 몸무게에 대해 체중 감량이 예상보다 많음을 의미합니다. 그렇다고해서 그 사람이 떠오른 것처럼 보일 필요는 없습니다. 예를 들어 체중이 90 번째 백분위 수였던 사람은 체중을 70 번째 백분위 수로 줄이면 거식증으로 간주 될 수 있습니다.
폭식은 단순히 과식 이상입니다. 그것은 통제 불능의 식사이며, 일반적으로 식사 후 몇 시간 내에 충만감과 죄책감을 느끼게합니다. 폭식으로, 사람은 음식에만 초점을 맞추기 위해 생활 환경을 점검 할 수 있습니다.
와 bulimia폭식 후 소비 된 칼로리를 보상하는 조치가 뒤 따른다. 퍼지 (purge)는 그중 하나이지만, 특히 극단적 인 경우 운동을 포함한 다른 것들도 있습니다. 운동은 종종 보상의 형태로 간과되지만 그것에 중독 섭식 장애가있는 사람보다 섭식 장애로 진단 될 가능성이 XNUMX 배 이상입니다.
이러한 모든 장애가 항상 체중 감량을 초래하는 것은 아니라는 점을 강조해야합니다. 폭식 장애 및 폭식증이있는 사람은 예상 체중 이상일 수 있습니다.
섭식 장애로 식사 패턴을 변경하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 게티 이미지 / Kontrec
섭식 장애의 근원
섭식 장애는 체중 관리에 관한 것이 아닙니다. 오히려 감정을 관리하는 방법입니다. 내 고객이 음식으로부터 자신을 제한하는 것이 어떤 것인지 설명 할 때, 그들은 종종“빈”느낌과 세상에“마비”느낌을 말합니다.
죄책감, 수치심, 창피의 삼중을 다루는 사람을 데리고 가십시오. Bingeing 이러한 감정을 묻는 데 매우 효과적입니다. 그렇습니다 보상, 환자에게 감정적 인 혼란에서 벗어날 수있는 도구입니다. 그들이받는 구호는 강화제이며 매우 강력합니다. 퍼지, 과식, 보상 – 모두 기분이 좋습니다. 매우 빠르게 패턴이 반복됩니다.
일부 답변
식사 패턴을 바꾸는 것만으로는 효과가 없습니다. 대신, 환자는 먼저 자신이 겪고있는 감정을 식별해야합니다. 그런 다음 그러한 감정을 다루는 더 나은 전략을 찾으십시오. 그 사이에 섭식 장애만큼 기분이 좋은 것은 없습니다. 그러나 서서히 건전한 행동이 이어지면 장애보다 더 강화됩니다.
24 월 XNUMX 일부터 시작 전국식이 장애 인식 주간, 섭식 장애가있는 사람을 알고 있다면 기억해야 할 것이 있습니다. 그들은 상당한 감정적 고통을 겪고 있습니다. 섭식 장애는 그 고통을 전하려는 시도입니다. 음식이나 운동이 가족, 친구 또는 동료의 삶에 영향을 미치는 것으로 보이면, 음식에만 국한된 것이 아니라 그들의 경험과 그들의 경험에 집중함으로써 도움을 줄 수 있습니다.
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