- By 제인 핀클
특히 그 정체성이 우리 자신과 타인에 대한 더 나은 이해를 제공하고 우리의 상호 작용의 본질을 설명하는 경우 우리에게 정체성을 제공하는 범주에 들어가기를 원하는 것은 당연합니다. 그러나 자신을 형변환하지 않도록주의하십시오. 대신에 ...
사람들이 치료에 가져 오는 가장 큰 문제 중 하나는 슬픔, 분노, 황홀, 공포, 우울증 등 다양한 감정을 가지고 무엇을해야 할지를 모르는 것입니다. 많은 의사를 방문하는 것은 감정을 표현하거나 발표 할 수없는 상황을 다루려는 시도입니다. 이러한 감정 문제는 아주 흔합니다.
- By 루이스 스톤
이러한 스트레스가 많은시기에 많은 사람들이 정신 건강이 나 빠지고 있으며 일부는 추가 지원이 필요합니다.
- By 루이스 헤이
비판은 결코 사물을 변화시키지 않습니다. 자신을 비난하지 마십시오. 자신을 그대로 수락하십시오. 자신의 생각을 두려워하지 마세요. 그것은 살기가 무서운 방법입니다. 네가 정말 사랑하는 사람처럼 너 자신을 대접해라.
- By 린다 버 먼
우리는 여러면에서 우리의 마음을 사용합니다. 우리는 심지어 생각조차하지 않을 때 그것을 사용합니다. 그것은 단순히 우리를 생존을 위해 필요한 지원을 제공하고 우리에게 제공합니다. 우리는 그것이 작동하고 있다는 것을 잊어 버리고 우리는 그것을 자기 개선을위한 최고의 도구로 간과합니다.
- By 댄 조셉
우리 마음이 cubbyholes의 행으로 가득 찬 것으로 상상해 봅시다. 각 cubbyhole는 우리의 삶에서 특별한 관계를 나타냅니다. 이들 중 일부는 자비로운 생각을 가지고 있습니다. 다른 사람들은 불만과 다른 어두운 생각으로 가득 차 있습니다. 나는 그 사람들에 대해 생각하기 시작할 때 상당한 양의 분노 또는 분노를 멀리 찾을 수 있습니다 ...
- By 칼라 맥라렌
우리는 감정을 억 누르거나 다른 사람들에게 노골적으로 "덤핑"시키는 방법을 배웠습니다. 종종 우리의 강한 감정은 우리로 하여금 우리의 감정을 털어 놓고 다른 사람들을 비난하게 만듭니다. 당신을 치유 할뿐만 아니라 당신에게 힘을 줄 수있는 대안이 있습니다.
- By 미셸 패터슨 포드
그녀의 다큐멘터리“미스 아메리카나”에서 음악 아이콘 인 Taylor Swift는 섭식 장애의 역사를 공개했습니다. 그녀의 계시는 이러한 장애가 차별하지 않는다는 사실을 강조합니다.
문제가 있습니까? 약을 먹어라. 작동하지 않습니까? 다른 약을 먹거나 이미 복용중인 약을 추가하십시오. 방문 시간은 XNUMX 분 또는 XNUMX 분일 수 있으며 이러한 유형의 치료에 사용되는 최신 용어는 "의약품 관리"입니다.
- By 데나 J. 바우어
'자조 (self-help)'정보는 쉽게 수집 할 수 있지만, 상황이 바뀌기 전에 머리가 아프거나 지성이 연결되어야합니다. 배운 모든 지식은 내면화 (믿음)되어야하며 처리 (토론, 분석, 감정 탐구)되어야합니다. 미완성 된 사업을 해결하고 상처를 치유하며 성장하기 위해서는 통찰력을 얻고 목표를 설정하고 달성해야합니다.
- By 도린 미덕
어떤 사람들은 자신이 느끼는 감정을 구별하거나 지명 할 수 없습니다. 이러한 경우 감정적 인 어휘를 늘리고 다양한 감정을 줄 수있는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 이것을 달성하는 쉬운 방법은 감정적 인 어휘 목록을 사용하는 것입니다.
정직한 커뮤니케이션은 전체에 대한 가장 빠르고 가장 직접적인 경로 일뿐만 아니라 비용도 가장 적습니다. 치료사의 사무실에서 수년을 보내지 않고도 자신이 어떤 방식으로 행동하는지에 대한 판단, 일반화, 예상, 원천 징수, 평가 및 설명 등의 어려움에서 벗어날 수 있습니다.
- By 피터 맥에 보이
당신이나 당신이 돌보는 누군가가 정서적 문제를 경험한다면,인지 행동 요법 (CBT)이 아마도 선택의 치료법이라고 들으려면 그리 오래 걸리지 않을 것입니다.
우울증은 기분,인지, 생리 및 사회적 기능 장애로 특징 지어지는 심각한 장애입니다.
- By 고든 파커
치료를 원하는 사람들은 항상 자신의 필요에 맞는 양질의 치료를 제공하는 의사와 상담해야합니다.
- By J. 도널드 월터스
자신과 진실하게된다는 것은 다른 사람의 승인에 따라 행복을 느끼게하지 않는 것을 의미합니다. 행복을 추구하는 맥락에서 의견은 중요하지 않습니다. 유일한 중요한 일은 그 행복을 깊게하는 방법입니다 ...
- By 루시아 카프 치오 네
감정은 보이지 않습니다. 우리는 우리의 정상적인 시야로 그들을 직접 볼 수 없습니다. 오히려 우리는 우리 몸에서 그들을 느낍니다. 다른 사람들의 감정을 감지 할 때, 당신은 표시로 알 수 있습니다. 아무 말도하지 않을 때에도, 당신은 종종 다른 사람의 내부에서 일어나는 일을 알고 있습니다.
- By Eve Bruce MD
내 환자가 내게 약속을 지 으려고 전화를 받거나, 그 문제에 대해서 어떤 치료사에게 전화를 걸 때까지, 가장 중요한 두 단계가 먼저 발생했습니다. 첫째, 그들은 자신의 삶에서 무엇인가가 잘못되었다고 결정했다. 둘째, 그들은 그것에 관해 뭔가를하기로 결정했습니다. 그들은 관문에있다.
감정은 문제를 일으키거나 불편 함을 느끼게하지만, 이제는 감정을 건설적으로, 특히 가장 문제를 일으키는 감정을 찾는 방법을 찾을 때입니다. 많은 사람들이 어려운 감정이나 감정적 인 패턴으로 그들을 억압함으로써 일하는 것에 대처합니다.
주로 입원 정신과, 환자 치료법, 일상 강의 참석 및 개별 감독하에 첫 연수 과정에서 모든 연수생을 대상으로 매주 그룹 치료 세션을 진행했습니다. 여기에는 수년간의 훈련을 거친 주민이 포함되었으므로 두 명의 정신과 의사가 운영하는 상당히 큰 그룹이었습니다.
- By 크리스토퍼 데이비
그래서 당신은 우울해합니다. 당신은 이것을 알고 있습니다. 왜냐하면 의료 전문가가 당신에게 그렇게 말했거나, 이전에 우울증에 빠졌기 때문에 증상을 잘못 이해하지 않았기 때문입니다.