행복과 성공

어떤 사람들은 불행할 수밖에 없는 이유

여자, 슬픈 찾고, 두꺼운 닫힌 책을 들고 그녀의 머리를 매달아
이미지로 엔리케 메세 우어 

자조 산업은 에 대한 연구에 힘입어 급성장하고 있습니다. 긍정적 인 심리학 – 무엇이 사람들을 번성하게 만드는지에 대한 과학적 연구. 동시에, 불안의 비율, 우울증 완화자해 전 세계적으로 계속 치솟습니다. 그렇다면 심리학의 이러한 발전에도 불구하고 우리는 불행할 운명인가?

에 따라 영향력 있는 기사 2005년 Review of General Psychology에 발표된 바에 따르면 사람들의 행복의 50%는 유전자에 의해 결정되고 10%는 환경에 따라, 40%는 "의도적인 활동"(주로 긍정적인지 여부)에 따라 결정됩니다. 이 소위 행복 파이는 긍정적 심리학 수행사를 운전석에 배치하여 행복 궤도를 결정할 수 있도록 합니다. (단, 본인이 불행하면 본인 탓이라는 무언의 메시지.)

행복 파이는 널리 비판 왜냐하면 그것은 불명예가 된 유전학에 대한 가정에 근거했기 때문입니다. 수십 년 동안 행동 유전학 연구자들은 쌍둥이를 대상으로 연구를 수행하여 다음과 같은 사실을 확인했습니다. 분산의 40% 및 50% 그들의 행복은 유전적으로 설명되었기 때문에 행복 파이에 백분율이 나타납니다.

행동 유전학자는 통계적 기법을 사용하여 사람들의 가족 관계를 기반으로 유전 및 환경 구성 요소를 추정하므로 연구에서 쌍둥이를 사용합니다. 그러나 이 수치는 일란성 쌍둥이와 이란성 쌍둥이가 함께 자랄 때 동일한 환경을 경험한다고 가정했습니다.

2005년 논문에 대한 비판에 대해 같은 저자들은 논문을 썼다. 2019년에는 유전자가 행복에 미치는 영향에 대한 보다 미묘한 접근 방식을 도입하여 유전과 환경 간의 상호 작용을 인식했습니다.

자연과 양육

자연과 양육은 서로 독립적이지 않습니다. 반대로, 분자 수준에서 유전자의 구조와 기능을 연구하는 분자 유전학은 유전자가 서로 끊임없이 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 유전자는 사람들이 환경을 선택하는 데 도움이 되는 행동에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 부모에게서 자녀에게 전달되는 외향성은 자녀가 우정 그룹을 형성하는 데 도움이 됩니다.

마찬가지로 환경은 유전자 발현을 변화시킵니다. 예를 들어, 임산부가 기근에 노출되었을 때 아기의 그에 따라 유전자가 바뀌었다, 성장 인자의 생산을 억제하는 화학적 변화를 초래합니다. 이로 인해 아기가 평소보다 작고 심혈관 질환과 같은 상태로 태어났습니다.

본성과 양육은 상호 의존적이며 끊임없이 서로 영향을 미칩니다. 이것이 같은 환경에서 자란 두 사람이 그것에 대해 다르게 반응할 수 있는 이유이며, 이는 동일한 환경에 대한 행동 유전학의 가정이 더 이상 유효하지 않다는 것을 의미합니다. 또한 사람들이 더 행복해질 수 있는지 여부는 "환경 민감성" - 변화하는 능력.

어떤 사람들은 환경에 민감하기 때문에 부정적인 사건과 긍정적인 사건 모두에 대한 반응으로 생각, 감정, 행동을 크게 바꿀 수 있습니다. 따라서 웰빙 워크샵에 참석하거나 긍정적 인 심리학 책을 읽을 때 그들은 그것에 영향을 받고 다른 사람들에 비해 훨씬 더 많은 변화를 경험할 수 있습니다. 그리고 그 변화는 오래 오래있어.도.

그러나 우리는 DNA만큼 독특하고 웰빙과 삶의 변동에 대한 능력이 다르기 때문에 모든 사람에게 효과가 있는 긍정적인 심리학적 개입은 없습니다.


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우리는 불행할 운명인가? 어떤 사람들은 다른 사람들보다 웰빙을 향상시키기 위해 조금 더 힘들게 고군분투할 수 있으며, 그 투쟁은 그들이 더 오랜 기간 동안 계속해서 불행하다는 것을 의미할 수 있습니다. 그리고 극단적인 경우에는 결코 높은 수준의 행복을 경험하지 못할 수도 있습니다.

그러나 더 많은 것을 가진 다른 사람들은 유전적 가소성, 이는 그들이 환경에 더 민감하고 따라서 변화에 대한 증가된 능력을 갖고 있다는 것을 의미합니다. 건강한 생활 방식을 채택하고 행복과 능력을 향상시키는 환경에서 살고 일하기를 선택하면 웰빙을 향상시킬 수 있고 아마도 번성할 수도 있습니다. 성장하기 위해.

그러나 유전이 우리의 웰빙에 중요한 역할을 한다 할지라도 우리가 누구인지를 결정하지는 않습니다. 또한 중요한 것은 우리의 행복과 다음 세대의 행복에 영향을 미치는 우리가 어디에 살고 누구와 함께 살고 어떻게 사는지에 대한 선택입니다.대화

저자에 관하여

Jolanta Burke, 긍정적 심리학 및 건강 센터 선임 강사, RCSI 의학 및 건강 과학 대학

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.


 

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