좋은가 나쁜가? 당신은 행복합니까 불행합니까?

: By 바바라 버거

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사건과 그 사건에 대한 당신의 반응 사이에는 아무런 연관이 없다는 것을 깨닫는 것이 진정으로 자유 롭습니다. 연결이 전혀 없습니다.

대부분의 사람들은 무언가가 일어 났을 때 그들이 경험하는 감정이 사건 자체에 내재되어 있다는 것을 의미한다고 자신의 생각과 동일하게 식별됩니다. 그래서 그들은 죽음이 슬프다는 것과 질병은 끔찍하며 이혼은 비극적이라고 생각합니다. 그러나 죽음은 죽음 뿐이며 병은 병에 불과하며 이혼은 단지 이혼 일뿐입니다.

이러한 사건들에는 본질적인 감정이 없습니다. 감정은 우리가 행사에 첨부하는 것으로, 사건에 대한 우리의 해석의 결과로 발생합니다. 이 감정은 사건에 내재 된 것이 아니지만 항상 일어나는 일에 대한 우리의 의견이나 해석의 결과입니다.

실제로 죽음은 모든 사람들의 가장 위대한 모험으로 판명 될 수 있습니다. 질병은 우리 삶 전체에서 가장 변형적인 경험 일 수 있습니다. -이 부분을 믿으십시오. - 이혼이 가장 큰 해방이 될 수 있습니다 (최소한 제 경험이었습니다)!

이것을 스스로 테스트하십시오.

이벤트를 가져 와서 사람들이 이벤트에 어떻게 다르게 반응하는지보십시오. 4 월 2010에서 아이슬란드 화산에서 화산재를 가져와 여러 날 동안 유럽 전역에 공항을 폐쇄하겠습니다. 이것이 축복입니까, 저주입니까?

글쎄, 내가 들었던 보고서에서, 모두 당신이 누구이고 어디에 있었는지에 달려있었습니다. 다른 말로 표현하자면, 그것은 모두 당신의 이야기에 달려 있으며, 사건 자체의 해석이 아니라 사건의 해석에 달려 있습니다. 그래서 많은 사람들에게 공항에서 며칠 동안 좌초 되었기 때문에 번거 롭습니다. 그러나 다른 사람들에게는 놀라운 축복이었습니다. 예기치 못한 선물이었습니다!

나는 화산재를 방금 사랑한 친구의 세 가지 구체적 예를 개인적으로 알고 있습니다. 한 명은 샌프란시스코에서 막내 아들과 그의 가족을 방문한 런던 출신 부부였습니다. 그들은 계획대로 10 일 후에 런던으로 돌아갈 수 없었기 때문에 휴가를 연장하고 항공사가 지불했습니다!

또 다른 한 명은 이집트에서 휴가를 보내고있는 친구였습니다. 그는 5 별 호텔에서 5 일을 더 보냈으며 상사는 행복하지 않았지만 아무도 그것에 관해 할 수있는 일이 없었습니다! 세 번째는 스웨덴 웁살라에서 죽어가는 여동생을 방문했던 오레곤 주에 살고있는 여성입니다. 집으로 날 수 없었기 때문에 그녀는 사랑하는 여동생과 끝까지 함께 있어야합니다.

그래서 좋았습니까? 좋았습니까?

행복에 대해 이야기합시다.

기본적으로 두 종류의 행복이 있습니다. 우리가 무언가에 성공하고, 무엇인가를 얻고, 건강하게 느끼고, 직장에서 잘하고, 파트너와 아이들을 즐겁게 할 때 우리가 경험하는 행복이 있습니다. 이런 종류의 행복은 바깥 상황과 사건과 사람들에 기반합니다. 물론 이런 종류의 행복은 재미 있고 사랑 스럽습니다.

이런 종류의 행복 문제는 사물이 변하거나 사람이 바뀌거나 상황이 바뀌면 행복이 사라진다는 것입니다. 우리가 알고있는 한, 괜찮습니다. 그리고 우리는 그것이 무엇인지에 대해 이러한 유형의 행복을 누릴 수 있습니다.

행복의 다른 유형은 나가 나의 모든 책에서 대략 쓰고있는 행복이다. 우리의 진정한 본성 인 행복입니다. 그것은 삶 자체의 본성입니다. 그리고 이러한 종류의 행복은 어떤 외부 환경이나 사람이나 사건에 근거하지 않기 때문에 우리가 그것을 얻기 위해 할 수있는 것이 없으며 잃을 수있는 것은 없습니다. 그것도. 이 행복은 우리가하는 것입니다. 그것은 우리의 진정한 본성입니다.

이런 종류의 행복을 경험하기 위해서는 우리가해야 할 일은 일어나서 존재하는 것입니다. 우리가 이것을 할 때,이 행복한 상태 (행복이라고 부르는)는 우리의 현실입니다. 그것은 현재의 순간에 지금 여기에있는 경험이며 완전히 평화로 우며 완전히 만족스럽고 편안하고 즐겁습니다.

우리 중 대부분이 겪고있는 문제는 우리가 미래에 투영하거나 과거에 살기에 너무 바쁘다는 것입니다. 바로 지금 바로 여기 있고 우리의 진정한 본성 인 행복한 행복을 그리워합니다.

너 지금 행복해?

그럼 ... 행복해? 대답이 '예'라면 - 멋지다!

그리고 대답이 '아니오'라면, 잠시 멈추고 자신에게 왜 묻는가?

이 순간 실제로 행복하지 못하게하는 것은 무엇입니까? 이 바로 그 순간에 놀라운 행복과 기쁨의 길에 서있는 것은 무엇입니까?

이것을 잠시 멈추고 이렇게하는 것은 놀라운 운동입니다. 왜냐하면 언제든지 이것을 할 때마다, 당신이 정말로 멈추고이 순간 모든 호기심과 호기심에서 호흡 할 때마다 언제나 - 항상 -당신이이 순간의 행복을 경험하는 것을 방해하는 유일한 것은 무슨 일이 일어나야하는지 또는 일어나지 않을지에 대한 생각 / 이야기입니다. 다른 일은 없습니다. 이제까지...

잠깐 동안 이야기를 떨어 뜨리면 무슨 일이 일어나는지 한번 살펴 보겠습니다. 그리고 너 자신을 ... 바로 지금 ...

느낌이 어떤가요?

지금 행복하니?

© Barbara Berger. 판권 소유.
저자의 허락을 받아 증쇄.

이 저자의 책

너 지금 행복해? 10 행복한 삶을 사는 방법
바바라 버거 (Barbara Berger)

너 지금 행복해? 지금 행복하지 못하게하는 것은 무엇입니까? 귀하의 파트너, 귀하의 건강, 직장, 재정 상황 또는 체중입니까? 아니면 당신이해야한다고 생각하는 모든 것들입니까? 바바라 버거 (Barbara Berger)는 우리가 생각하고 행하는 모든 일들을 살펴봄으로써 우리가 행복한 삶을 사는 것을 방해합니다. Barbara는 일상 생활, 직장 생활, 건강에이 이해를 활용하는 10 실용적인 방법을 제시합니다.

자세한 내용을 보려면 클릭하거나 Amazon에서이 책을 주문하십시오..

저자에 관하여

바바라 버거 (Barbara Berger)는이 책의 저자입니다.

Barbara Berger는 국제 베스트셀러를 포함하여 15권이 넘는 자기 역량 강화 책을 저술했습니다.영혼을위한 힘 / 패스트 푸드의 길"(30개 언어로 출판) 및 "너 지금 행복해? 10 행복한 삶을 사는 방법" (21개 언어로 출판됨). 그녀는 "눈을 뜨다 인간 - 마음의 힘에 안내"및"내 컴퍼스 찾기 및 팔로우". Barbara의 최신 도서는 다음과 같습니다.건강한 관계 모델 – 좋은 관계 뒤에 숨은 기본 원칙” 그리고 그녀의 자서전 “권력을 향한 나의 길 - 섹스, 트라우마, 고의식"..

미국 태생인 Barbara는 현재 덴마크 코펜하겐에서 거주하며 작업하고 있습니다. 그녀는 책 외에도 그녀와 함께 열심히 일하기를 원하는 개인에게 개인 세션을 제공합니다(코펜하겐에 있는 그녀의 사무실에서 또는 코펜하겐에서 멀리 사는 사람들을 위한 Zoom, Skype 및 전화).

Barbara Berger에 대한 자세한 내용은 다음 웹사이트를 참조하십시오. www.beamteam.com