완벽주의

완벽주의: 휴식을 취하기

완벽하게 균형 잡힌 자갈 더미
이미지로 난두 쿠마르 

완벽주의가 어떻게 그 길에서 걸림돌이 될 수 있습니까? 완벽해야하는 강박 관념이 필요한 사람에게는 매우 어려울 수 있습니다. 종종 사람들은 자신이 지적한 것이 아니거나 자신의 특성을 인식하기 시작하지 않는 한 완벽 주의자라는 것을 인식하지 못합니다.

종종, 사람들이 그것을 보지 못하는 이유는 종종 그들이 짧게 오르고 있거나 느끼지 못한다고 느끼는 이유입니다. 그들은 그들이 원하는 완벽한 상태를 가져올 수 없기 때문에 완벽 주의자가 아닌 실패자로 자신을 간주하는 경향이 있습니다. 그들은 목표 달성에 성공하지 못했다고 믿어 황폐 해합니다. 그들이 어떤면에서 결여되어 있음을 확신하고, 일이 완벽하게 이루어 지도록 열심히 일하고 열심히해야합니다. 불행히도, 그들은 다른 사람들도 똑같이 기대합니다.

이 상황은 완벽 주의자 주위의 사람들에게 커다란 불안과 혼란을 야기합니다. 다른 사람들이 완벽을 위해 그 드라이브를 공유하지 않을 수도 있고, 모든 소란스러운 것들을 볼 수 없을 수도 있습니다. 그들은 왜 누군가가 그토록 중요하지 않은 것에 대해 너무 화가 나기를 원하는지 이해할 수 없습니다. 그들은 누군가가 그 자신을 어떻게 만들 수 있는지 이해할 수 없으며, 약간의 사소한 일로 인해 거의 아프지 만 눈에는별로 중요하지 않습니다.

완벽주의 : 모든 주변의 문제

완벽 주의자가되는 것은 고통받는 개인뿐만 아니라 주변 사람들에게 문제를 만듭니다. 예를 들어, 완벽 주의자 인 상사를 위해 일하는 것은 사무실의 모든 사람에게 어렵습니다. 사람들은 무엇을 기대해야할지 모른 채 "달걀 껍질 (egghells)"을 걸어 다닙니다. 그들은 "다른 신발을 떨어 뜨리는"것을 끊임없이 기다리고 있습니다. 대부분의 경우에 그렇습니다.

이 부분은 어디에서 온 완벽한 것이 필요합니까? 어쩌면 우리는 문제가있는 부모와 자랐을 것입니다. 이런 종류의 일은 종종 다음 세대로 이어집니다. 아이가 부모의 기준에 따라 살 수 없기 때문에 부적절하다고 생각하기 시작하면 기쁘게하기 위해 열심히 노력하는 동일한 사이클을 시작하는 경향이 있습니다. 이것은 강박적인 내면의 필요성이됩니다. 우리가 그것에 대해 물어 본다면, 그들이 왜 그런 운전을하는지 아주 조금이라도 생각하지 못할 것입니다. 대부분의 경우, 그들은 자신이나 자신의 상황을 객관적으로 보지 못하기 때문에 그것을 인식하지 못합니다. 더구나, 그들은 거기에있는 것 대신에 부족한 것에 초점을 맞추기 때문에, 그들의 컵은 반쪽이 아닌 항상 절반 비어 있습니다. 그것은 인생에서 기쁨을 얻는 경향이 있기 때문에 불행합니다.

전체의 아름다움 대신 결점을 보는 것?

성취 된 것을 보지 않고 수행해야 할 일을 항상 보면서 한 사람은 불완전하고 소진 된 상태로 남을 수 있습니다. 또한, 전체 디자인의 아름다움보다는 항상 결함을보고 있다면, 우리는 자신과 다른 사람들을 속여서 신용을주지 않음으로써 속임수를 씁니다. 대신, 우리는 항상 잘못된 것을 찾고 있습니다.

우리가 끊임없이 자신을 다른 사람들과 비교하기 때문에 항상 부적절하다는 느낌이 있습니다. 우리가하고있는 일이 무엇이든 상관없이 우리의 일을 느끼는 것은 결코 충분하지 않습니다. 우리 자신에 대해 부정적인 느낌을 갖게 할 수 있습니다. 비록 우리가 우리의 눈에서 완벽하게 보일만한 것을 성취한다고 할지라도 그것은 양동이에 떨어진 것입니다.

우리가 완벽을 기대할 때 그것은 보통 우리 삶의 많은 부분에 있지만 전부는 아닙니다. 그래서 우리가 한 가지를 잘 달성하더라도, 그것은 우리에게 거의 안락함을줍니다. 항상 만나는 다음 도전이 있습니다. 사실은 완벽주의가 끝나지 않는다는 것입니다. 결과적으로, 우리는 끊임없이 앞을 내다보고 있습니다. 우리가 할 때 결코 실수를하지 않고 자신을 채찍질 할 인생의 필요성에 좌절감을 느낍니다.

실수를해도 괜찮습니다.

이런 종류의 환경에서 자라는 것은 아이들에게 건강에 좋지 않으며 자존심에 해를 줄 수 있습니다. 우리가 우리 자신과 친하게 지내고 실수를하는 것이 좋다는 것을 깨닫는다면, 다른 사람들이 우리와 행복하지 않더라도, 우리는 훨씬 건강하고 자기 수용적인 사람들이됩니다. 우리는 다른 사람들에게도 더 쉽게 간다. 따라서 우리는 훨씬 더 즐겁다.

우리가 실수로 자신을 받아들이고 어떤 주어진 날에 우리를 향한 하나님의 뜻을 환영한다는 것을 배우는 동안, 우리는 긴장을 풀어줍니다. 진정은 영적인 길에서 중요합니다. 우리가 성격 - 두뇌와 정신 -을 완화 할 때 우리는 영혼의 자아를 넘겨 줄 수 있습니다. 그러면 우리는 우리의 불안과 두려움을 통해 우리에게 다가 가기 위해 열심히 노력하는 직관적 인 사고를 생각해 낼 수 있습니다. 더 나아가 우리가 통제하려고 시도하는 것을 멈 추면 우리는 우리의 더 높은 힘이 우리 삶을 움직일 수있게합니다. 우리가 잘못하면 우리의 다음 행동을 지시하고 위로 할 것입니다.

크거나 작은 실수는 아무 것도 없습니다. 우리는이 세상에서 배우고 있습니다. 우리가 진정으로 완벽한 존재 였다면, 우리는 여기에 없을 것입니다. 우리는 세계가 우리 눈에서 완벽해질 수 있도록 우리 자신과 우리 주변의 모든 사람들을 어떻게 통제 할 수 있는지 보여주기 위해 여기에 온 것이 아닙니다. 우리는 시력이 제한되어 있다는 것을 기억해야합니다. 그래서 완벽한 것이 무엇인지에 대한 우리의 관점은 하나님의 견해와 다를 수 있습니다.

그러므로 신체적, 정신적, 정서적, 영적 여부에 관계없이 우리의 불완전 함을 볼 때 당황해서는 안됩니다. 우리는 모두 인간이며 우리는 인류는 물론 우리 자신과 다른 사람들의 겸손을 인정해야합니다. 우리가 완벽 주의자라면, 우리는 충분한 시간과 성장 기회가 있다는 것을 기뻐합시다. 우리가 새롭고 건강한 관점에서 볼 때 우리는 행복해질 것입니다.

자신을 편안하게하는 것

그러므로 우리를 창조하신 창조주 께 온전하게 될 전망을 남겨 두자. 또한,이 특성이 우리가 우리 자신이되도록 허용 할 때 극복 할 수있는 것임을 이해하기 시작하십시오. 동시에, 우리는 다른 사람들에게 동일한 특권을 허용해야합니다.

우리는 우리 자신이 긴장을 풀고 정신이 올바른 결정을 내릴 수있게 할 때 훨씬 더 많은 내용을 담을 것입니다. 발놀림을 돌보는 동안 결과를 고등 전원으로 남겨 두는 것이 좋은 정책입니다. 그리고 ... 잘, 우리 눈에서 일이 완벽 해지지 않으면 어쩌면 의미가 없을 수도 있습니다. 우리 자신과 다른 사람들에게 가장 좋은 것이 무엇인지를 아는 우리 자신의 이해의 하나님을 신뢰합시다.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
야만인 언론. © 1999. www.savpress.com

기사 출처

빛의 어둠으로부터의 영혼의 여행
질 다운스.

질 다운스의 마음의 각성: 어둠에서 빛으로의 영혼의 여정 책 표지.자신감을 갖고 살기를 원하는 모든 사람들을 위한 훌륭한 안내서입니다. 놓아줌으로써 기본으로 돌아가는 방법을 배우십시오. 여기에서 발견되는 단순하지만 심오한 진리는 누구에게나 마음의 여정을 향상시킬 수 있습니다. Jill Downs의 말은 자비롭고 마법 같은 우주를 반영합니다. 메시지는 차분하고 격려적이며 강력하고 확실합니다.

이 책은 이해하기 쉬우면서도 심오한 방식으로 영적인 이야기를 하고 있기 때문에 영적인 길을 걸을 때 매일의 동반자가 될 것입니다.

정보 /이 책 주문.

저자에 관하여

질 다운스의 사진Jill Downs는 사회학 학사 학위를 받았으며 LPN(Licensed Practical Nurse)으로 일했으며 회복 중인 가족 그룹을 지원했으며 요양원 및 호스피스에서 죽어가는 노인과 함께 일한 경험이 있습니다. 그녀는 개인 및 영적 성장에 관한 워크샵을 만들고 촉진했습니다. 그녀는 Lake Superior Interfaith Community 교회의 이사회 회장으로 봉사했으며 그곳에 학습 센터를 만드는 데 중요한 역할을 했습니다. 그녀의 직관적인 기술은 영적 상담과 지역 사회에서 명상 수업을 가르치는 일을 통해 개발되었습니다. 

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