선택은 아마도 우리의 가장 중요한 자유 일 것입니다. 우리는 때때로“Given a choice. . .” 실제로 거의 모든 깨어있는 순간은 무수한 선택을 제공합니다. 많은 사람들이 작고 중요하지 않은 반면 다른 사람들은 삶을 변화시킵니다. 함께 모든 선택은 삶의 패턴을 만들어 삶의 추세를 보여줍니다.
선택은 축복입니다. 당신의 선택은 힘을 키우고, 지혜를 키우고, 균형을 되찾고, 힘을 키우고, 친절을 퍼 뜨리고, 다른 사람에 대한 자기 사랑과 사랑을 촉진함으로써 축복이되는 경향이 있습니까? 그렇다면 저는 격려 받고 어머니 지구와 모든 곳의 아이들에 대한 희망을 느낍니다. 당신의 선택이 부드럽고 자기 사랑이 아니었다면,이 순간부터 시작될 수 있습니다. 너하기에 달렸다.
나는 오늘 내가 원하는 것을 사랑하기로 선택한다.
더 순수하게 다른 사람들을 사랑합니다.
-COLLEEN GEORGE
나는 내가 쓰고 점점 더 살고있는 몇 가지 좋아하는 비누 상자를 가지고있다. 하나는 여성적이고 남성적인 자질과 힘이 모든 사람과 세상에서 균형과 조화를 이루기를 바라는 것입니다. 다른 하나는 우리 자신을 온전하고 거룩함에 더 가깝게 사랑하는 것이 우리 영혼의 임무라는 믿음입니다. 그렇게함으로써 우리는 마음을 열고 우리의 타고난 지혜와 친절을 다른 사람들과 세상과 나눌 수 있습니다.
선택은 당신의 파워 포인트입니다. 본질적인 여성적 특성을 포용하고 행동하도록 선택할 수 있습니다. 매우 중요한 것은 자신을 사랑하기로 선택하는 것입니다. 자기를 사랑하는 사람들은 심장 에너지를 표현하고 높이며 균형을 만들고 치유를 자아냅니다. 부처가 말했듯이“진심으로 자신을 사랑하면 다른 사람을 해칠 수 없습니다.”
빛에 기대어 앉다.
우리가하고, 생각하고, 느끼는 모든 것은 두려움에서 사랑으로,이 명상을 위해 어둠에서 빛으로 이어지는 것입니다.
두려움 ......................... 사랑
어둡게 ............................ 빛
무거운 ........................... 부양
애매한 ........................ 투명
연결, 용서, 포용에 중점을 둔 여성 에너지는 빛을 향해 기울이는 동시에 어둠을 직접 경험하거나 어둠과 씨름하는 타인을 자비 롭게 돌볼 때 용감하게 존재할 수 있습니다. 작은 양이든 엄청난 양이든 우리가 선택하는 각 선택은 빛을 추가하거나 어둠을 증가시킵니다.
그녀의 자신의 승인에 의하여, "그녀의 온건함을"저장하기 위하여 four-footed 고객을위한 책임있는 기업 위치를 무역 한 Melanie, 우리의 송곳니 개 groomer - 빠른 운전, 특히 아이랜드 성질이 있습니다. 다른 운전자와의 두려운 사건 이후, 멜라니는 그녀와 다른 운전자를 위험에 처하게하는 것을 그만두기로 결정했습니다. 그녀는 자신의 성질에 따라 행동하지 않고 "계시하지 말라!"라고 말하는 대시 보드에 알림을 남기고 자합니다. 누가 알겠습니까? Mel-anie의 알림은 생명의 은인 일 수 있습니다. 확실히 운전을 더욱 평화롭게 만들었습니다.
의도는 우리의 동맹국입니다. 그것은 실제로 우리가 변화를위한 계획과 중점을 만들어 내적인 힘을 키울 수 있도록 도와줍니다. 예를 들어, 자신에게 더 친절하게 말하려는 의도를 설정하면 뇌가 당신에게 약간의 핑을 줄 가능성이 있습니다. 바라건대, 전에 너 badmouth 너 자신, 그러나 확실히 후에.
의도는 당신의 두뇌에서 귀하의 전화와 유사한 알림을 보내 당신이 빛을 향해 몸을 기울일 수 있도록 도와줍니다. 그리고 당신이 친구와 이야기하는 방식으로 자신과 이야기하는 것은 사랑의 빛으로 향하는 거대한 움직임입니다.
빛을 향해 의지하는 좋은 방법 중의 하나는 미소를 짓는 것입니다. 제 아들 브렛 (Brett)이 말했듯이, "교차하는 모든 길의 교차로에서 미소 짓는다."웃음은 가슴 기중기와 탁월한 에너지 위팔입니다.
하루 동안. . .
- : 어떤면에서 빛에 기대고 싶습니까? 그들을 적어. 특정 방법으로 기울기에 대해 충분히 강하게 느끼는 경우 그렇게 할 부드러운 의도를 설정하십시오.
- : 당신은 어떤 친절을 베풀 수 있습니까? 마치 자신의 BFF 인 것처럼 제공하십시오.
- : 당신이 이미 빛에 기대어 사랑을 전하려는 적어도 한 가지 방법으로 자신을 믿으십시오.
세계 평화를 위해 뭔가하고 싶다면,
친절을 기르고, 미움을 멈추고, 희망을 갖는다.
너 자신을 포함한 모든 개인.
- 패트리샤 선
노력을 떠나라.
내일은 내 생일이야. 나는 애정 생일. 올해 나는 어머니보다 XNUMX 년 더 오래 살게 될 것이며, 그것만으로도 많은 감정을 불러 일으킨다. 그중 가장 중요한 것은 셀 수없이 많은 축복과 제가 믿을 수있는 친구와 가족에 대한 감사입니다. 강렬한 감사와 함께 무엇이 있었는지, 무엇인지에 대해 약간 생각하게됩니다.
거품이 일그러진 생각 중 하나는 내 초기 삶이 얼마나 소비되었는지였습니다. 노력하고있어. 완벽 해 지거나, 좋아해 지거나, 다른 사람을 기쁘게하기 위해, 비현실적인 기대에 부응하기 위해, 항상 이용 가능한 친구, 섹시 / 재미있는 아내, 동정심 있고 통찰력있는 치료사가되기 위해 너무 열심히 노력합니다. 자신의 노력 영역 목록을 목록에 추가 할 수 있다고 확신합니다.
제가 말하는 노력의 종류는 최선을 다하거나 당신의 모든 것을 제공하고자하는 욕망과 다릅니다. 그 일이 사랑과 열정과 소망에서 비롯 될 때 그것은 성취적이고 영혼을 먹이는 것입니다. 그만큼 노력하는 나는 두려움에 뿌리를두고 있고 불안에 시달리고 기대에 부응한다고 말하고 있습니다. 이런 종류의 죄책감이 닥친 노력은 불우 이웃들에 힘 입어 힘을 앗아 가고 정신을 약화시킵니다.
예를 들어, 나는 열심히 노력하여 좋은 결과를 얻었습니다. . . 나는 농담하고 있니? 나는 내가해야한다고 생각했다. 완전한 어머니와 계모. 되돌아 보면, 나는 자신을 신뢰하지 않는다는 것을 깨닫습니다. 또는 육아 능력으로 인해 저를 심연의 심연에 빠지게 만들었습니다. 너무 열심히 노력하면 종종 편안하고 덜 걱정 스러울 때마다 내가 갖고있는 것만 큼 내 아이들을 즐겁게 즐기는 방식으로 접하게되었습니다.
나는 지금 자신을 때리는 것이 아니라 생각 만하고 있습니다. Hindsight는 저에게 관점을 주었고 저는 제가 할 수있는 최선을 다했다고 진정으로 믿습니다. 고맙게도 저는 노력을 포기하는 데 진전을 보이고 있으며 결과적으로 아이들과 저는 쉬운 관계를 맺고 있습니다. 게다가 나는 인생을 더 즐긴다.
과거의 신뢰 부족에 대해 생각해 보면 나 자신에 대한 오늘날의 신뢰를 "내 생일"수선화와 같은 수준으로 업그레이드 할 것을 상기시킨다. 나는 눈이 내릴지라도 그들이 매 시즌 새로 피어 나올 것을 안다. 오늘 봄 수선화를 처음 엿볼 수 있었고, 내 마음을 들었습니다. 우리가 마땅히 누릴 가치가있는 사랑과 신뢰를 우리가 가질 때, 우리는 또한 새로 피어나 그 과정에서 마음을 들어 올립니다.
하루 동안. . .
- 자신이 불편한 방식으로 노력하는 것을 눈치 채면, 그만 두어 자신에게 질문하십시오. 당신의 이유는 사랑에 뿌리를 두거나 두려움, 죄책감, 또는 욕구에 근거한 것입니까?
- 의식적으로 긴장을 풀고 개화가 자연스럽게 일어나는 것을 허용합니다.
함께하고,
사랑은 보통 충분합니다.
완벽한 퍼레이드의 수용
나는 우리를 믿는다. are 완전한. 우리 모두, 너와 나, 그리고 다른 모든 사람들. 영적으로, 영혼으로서. 내가 공감하는 완벽 함의 정의는 "상태 나 품질의 결함이나 결함이 없다. 나는 그 목록에 이것을 쓰는 수어를 보지 않지만, 나는 do 그 정의는 내 인간의 영혼을 움직이는 영혼과 관련이 있다고 온 마음으로 믿으십시오. 그것은 당신 것입니다.
인간의 완전성이 도달 할 수없는 별이라면, 우리는 왜 그것을 성취 할 수있는 불가능한 꿈으로 스스로를 부숴 버릴 수 있습니까? 나를 위해, 어렸을 때 나는 완벽하다는 생각이 들었다. 나는 완벽에 대한 보수가 사랑, 용납, 부모의 자존심 같은 따뜻한 솜씨뿐 아니라 거절, 분노 및 비판으로부터의 보호라고 믿었다. 완벽 함은 나 자신이나 내가 신경 썼던 사람들에게 결코 실망하지 않을 것임을 의미했습니다. 이것은 물론, 내 인생의 많은 부분에 꽤 실망스러워했다.
몇 년 동안, 나는 영혼이 여기에 오기로 선택한 이유 중 하나가 불완전 함을 경험하고 자신과 다른 사람들을 향한 사랑과 연민을 느끼는 법을 배우는 것으로 믿는다. 우리는 불완전하다. 이론을 뒷받침 할 경험적 증거는 없지만, 나는 계속 증가하는 감각을 가지고 있습니다. 지식 그것에 대해, 그리고 그것은 나를 위해 충분하다.
불완전 함으로 평화롭게 선택하는 것은 쉽지 않았고 일찍 오지 않았습니다. 지난 몇 년 전까지 만해도 나는 인간의 완벽 함의 환상에 집착했다고 생각한다. 왜냐하면 내가 두려워했기 때문에 자유로운 통과권을 얻을 수 있었고, 감옥에서 빠져 나왔다. 그러한 고결한 목표가 없다면 나는 성장과 학습과 진화를 느리게 멈추게 될 것인가? 정확히 그 반대가 일어나고 있습니다. 완벽의 폭정과 실패의 수치에서 해방 된 나는 나 자신과 다른 사람들을 더욱더 사랑하며 훨씬 가까이에있는 경험을 통해 열심히 배워야한다.
나에게 완벽 함의 역설은 우리가 이미 있지만 결코 거기에 도착하지 않을 것이라는 것입니다. 당신 (그리고 우리 모두)이 당신의 핵심 안에서 신의 사랑의 불꽃을 지니고 있기 때문에 완벽이 당신의 본질입니다.
하루 동안. . .
- : 안에 신성한 불꽃을 소중히.
- : 너 자신처럼 너 자신을 사랑해.
- : 당신의 불완전 함으로 즐겁게 지내십시오. 대부분은 사랑 스럽다.
신성한 불꽃은 thee 안에 거주한다 : 자랄 십시요.
ella wheeler wlcox
Sue Patton Thoele의 © 2019. 판권 소유.
허락을 얻어 발췌. 출판사 : Conari Press,
Red Wheel / Weiser, LLC의 임프린트
www.redwheelweiser.com
기사 출처
힘 : 지혜, 균형 & 힘을위한 명상
수 패튼 Thoele에 의해
내구력 는 여성이 삶의 길에서 크고 작은 충돌을 다루는 데 도움이되는 현명하고도 깊은 책입니다. 여기에는 125 명상, 이야기, 그리고 더 강하고 행복하고 건강하고 더 생기있는 분위기가 있습니다. 내구력 목차에서 주제를 선택하여 표지 또는 더 자연스럽게 표지로 읽을 수 있습니다. 주제는 다음과 같습니다 : 두려움에 직면, 내면의 브루 네힐드 수용, 예수와 로사 공원 미러링, 현명하게 공유, 그리고 당신이 충분하다는 것을 알면 더 이상 충분하지 않습니다. (킨들 형식, 오디오 북 또는 오디오 CD로도 제공됩니다.)
저자에 관하여
수 패튼 Thoele 면허가있는 심리 치료사이자 다음을 포함한 수많은 책의 저자입니다. 용기의 여인의 책 과 여자 영혼의 책. 그녀는 남편 Gene과 함께 친척들과 함께 살고 있습니다. 저자 웹 사이트 방문.
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