이미지로 허버트 오스트
나는 오늘 아침 회색 하늘에 일어났다. 바람이 밤새 울부 짖고 모든 것이 젖었습니다. 비가 그쳤지만 바람은 여전히 불고 있었다. 내 첫 생각은 "어, 회색 날!" "오늘 아침 산책을 건너 뛸 것 같아요"가 이어집니다.
고맙게도 날씨가 어떠했는지에 관계없이 매일 아침 산책하기로 약속했습니다. 내 경험에 따르면, 날씨가 "칙칙 해 보이지만"종종 걷는 중, 자연의 아름다움과 걷기의 평화와 즐거움은 회색 하늘과 비에 관한 선입관을 무시합니다.
그래서 나는 옷을 입고 비옷을 입고 긴 방수 부츠를 신고 나갔다. 나는 숲 사이로 길을 따라 촉촉하게 반짝이는 양치류의 아름다움과 빗방울을 떨고있는 나무들에 놀랐다. 햇빛은 없었지만 놀라 울 정도로 아름다웠습니다.
걸 으면서 푸른 하늘과 햇살이 자연의 아름다움과 그 즐거움을위한 전제 조건이 아니라는 것을 다시 한번 깨달았습니다. 그래, 풀은 젖었 고, 바람이 잎사귀를 녹슬면서 나뭇 가지에서 방울이 떨어졌고, 구름이지나 가면서 하늘은 회색 이었지만, 너무 아름다웠다!
오늘에 대한 좋은 점 하나만 찾아라.
햇살 부족이나 푸른 하늘 부족에 초점을 맞추기보다는 아침에 일어나서 하루에 좋은 것을 한 가지만 찾기 위해 아침에 일어나면 가장 잘 봉사 할 수 있다는 생각이 들었습니다. 한 가지 좋은 점은 ... 비가 그쳤고, 습기가 있어도 날씨가 따뜻하고, 매일 출근하기 전에 아침 산책을 할 수있는 여유가 있다는 것 ... 감사 할 것이 너무 많습니다!
비가 계속 내리고 날씨가 추웠거나 너무 늦게 일어나서 산책을하지 않았다면 잠을 잘 자거나 그런 곳에 살고 있다는 사실에 여전히 감사 할 수 있습니다. 세상의 아름다운 부분, 또는 내가 건강하다는 것 ... 또는 단순히 내가 살아 있다는 것!
우리 주변에 좋은 것들이 너무 많습니다. 확실히 우리는 매일 아침 감사 할 좋은 것을 한 가지 찾을 수 있습니다! 비결은 습관이 될 때까지 충분히 자주하는 것을 기억하는 것입니다. 태도는 습관이기 때문에 우리가 아는 사람들을 "행복한", "심술쟁이"또는 "거짓말"로 묘사하는 경향이 있습니다. , 또는 "쾌활한"등.이 사람들이 백퍼센트의 시간과 같다는 것이 아니라 이것이 그들의 지배적 인 태도라는 것입니다. 이것이 그들의 가장 뿌리 깊은 습관 인 태도입니다.
불만에서 감사로 음색 변경하기
그러나, 특히 우리 주변의 많은 사람들이 그것에 사로 잡혀있는 것처럼 보일 때 불평하는 습관에 빠지기 쉽습니다! 뉴스 캐스터는 부정적인 사건에 초점을 맞추고, 친구와 가족조차도 그들에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 초점을 맞 춥니 다. 오, 관절염! 오, 무릎이 안좋아! 어머! 어머...! -때때로 함정에 빠지기가 너무 쉽습니다.
그러나 우리는 대화의 어조를 바꿀 수 있습니다. 아니면 최소한 좋은 점 하나에 초점을 맞춤으로써 그 부분을 바꿀 수 있습니다. 그리고 또 하나 ... 그리고 또 하나 ... 우리가 스스로 습관을 만들 때까지 항상 좋은 것을 찾고, 또 하나, 또 다른 것을 찾고
그래서 오늘은 하루의 분위기를 정하는 좋은 일에만 집중하는 즐거움을 기원합니다. 매일 아침이 일을 시작하면 습관을 형성하는 것뿐만 아니라 정말 즐겁습니다 ... 그리고 정말 좋은 것입니다!
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Sorah Dubitsky에 의해 편집 됨.
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저자에 관하여
Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.
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