자원봉사가 당신에게 좋은 4가지 방법

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유방암 인식 개선 주간에 자원 봉사를 하는 것도 Bethune-Cookman University 학생들에게 도움이 되었을 것입니다.
Getty Images를 통한 Jeffrey Greenberg / Universal Images Group

미국인 77 명 이상 총 6.9억 시간 자원봉사 화재 진압에서부터 암 연구를 위한 기금 마련에 이르기까지 모든 일을 하는 한 해. 이러한 노력은 다른 사람들을 돕고 지역사회를 지원합니다. 그러나 자원 봉사는 또한 최소한 네 가지 다른 방식으로 자원 봉사자 자신에게 이익이 되는 경향이 있다고 비영리 관리 학자는 설명합니다. 제니퍼 A. 존스.

1. 특히 다른 사람을 돕는 경우 건강 증진

자원 봉사는 오랫동안 좋은 일과 관련이 있습니다. 정신 건강 및 신체 건강, 특히 노인들에게. 장기 연구에서 위스콘신 대학의 연구원들은 자원 봉사가 심리적 안정과 관련이 있는, 그리고 자원 봉사자 자신이 자신의 건강에 좋다고 말했습니다.

누구나 자원봉사를 통해 혜택을 볼 수 있지만 다른 사람들과 가장 적게 연결되어 있는 사람들이 가장 큰 혜택을 보는 경향이 있습니다. 사실, 그 이점이 너무 강력하여 연구자들은 공중 보건 공무원이 대중에게 다음 사항을 고려하도록 교육할 것을 제안했습니다. 건강한 생활 방식의 일환으로 자원 봉사.

특히 한 연구에서는 어떤 종류의 자원 봉사가 귀하의 건강에 가장 좋을 수 있는지 조사했습니다. 텍사스에서 수집된 데이터를 조사한 사회 과학자 팀은 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 다른 사람들에게 도움이 되는 방식으로 자원한 사람들 자신을 위해 투구하는 자원 봉사자보다 더 큰 신체적 건강 증진을 얻는 경향이 있습니다. 그들은 또한 우울증 증상을 덜 경험하고 삶에 더 만족하게 되는 등 정신 건강 측면에서 혜택을 받았습니다.

즉, 무료 극장 표와 교환하여 안내원으로 무급 교대 근무를 하는 것보다 무료 급식소에서 식사를 제공하는 것이 건강에 더 나을 수 있습니다.

2. 더 많은 연결 만들기

특히 정기적으로 하는 자원봉사는 새로운 친구를 사귀는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일, 매주 또는 매월 단위로 조직에 자원 봉사를 하든 시간이 지남에 따라 강한 관계를 발전시키다, 일반적으로 다른 자원 봉사자 및 직원과 함께 합니다.

정규 자원 봉사자는 산발적으로 자원하는 사람들보다 이러한 혜택을 더 많이 받을 수 있습니다. 임시 자원 봉사자. 이것을 고려하십시오. XNUMX월에 모금 행사에서 물을 나눠주고 XNUMX월에 가방 식료품을 나누어 주는 것은 사무실에서 정기적으로 자원 봉사하는 것보다 바쁜 일정에 짜내는 것이 확실히 더 쉽습니다. 그러나 더 편리한 활동은 시간이 지남에 따라 관계를 구축하는 데 도움이 되지 않을 것입니다. 다시 말해, 일관성 문제.

초보 유튜버의 흔한 실수가 많고 단시간에 모든 실수를 고칠 수는 없다. 따라서 해야 할 일은 하나씩 해결하고 가장 중요한 것부터 시작하는 것입니다. 모든 유형의 자원 봉사에 대한 장점과 단점. 예를 들어, 때때로 자원봉사는 일정을 잡기가 쉽고 가족이나 친구가 함께 할 수 있는 일입니다. 그러나 가끔 참여하는 자원 봉사자는 자신이 지원하는 비영리 단체의 사명에 그다지 연결되어 있지 않거나 다른 많은 자원 봉사자를 알게되지 않을 수 있습니다.

반면에 정기적으로 자원 봉사를 하면 대의와 다른 직원 및 자원 봉사자와 깊은 관계를 발전시킬 가능성이 높아집니다. 그러나 이러한 종류의 자원 봉사에는 장기간의 더 많은 시간이 필요합니다. 또한 자원 봉사자의 임무가 자신에게 적합하지 않은 경우 좌절감을 느낄 수도 있습니다.

하지만 사람들이 자신에게 맞는 사람을 찾고 일정에 시간을 들이기 위해 기꺼이 노력한다면 정기적으로 자원 봉사를 하면 새로운 친구와 지인을 포함하여 자신의 노력에서 더 많은 것을 얻을 수 있습니다.

3. 이직 준비

자원 봉사자가 기술을 습득 및 강화하고 더 많은 사람들을 만날 때 다음을 통해 새로운 유급 일자리를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 사회 및 직업 기술 연마 그리고 그들의 전문적인 접촉을 확장합니다.

특히 실직 상태이거나 새 직장을 구하려는 열망이 있는 경우 이력서의 공백을 채우거나 경력 발전에 도움이 될 수 있는 사람들과 네트워크를 형성하는 데 도움이 되는 방식으로 자원 봉사를 하고 싶을 수 있습니다. 예를 들어, 지역 식품 저장고의 이사회에서 자원 봉사하면서 리더십과 거버넌스 기술을 배울 수 있으며 동시에 다른 이사회 구성원과 네트워크를 형성할 수 있습니다.

[주말마다 대화를 최대한 활용하십시오. 주간 뉴스 레터에 가입하십시오.]

또는 직장을 찾는 동안 최신 상태를 유지하고 활동적인 상태를 유지하는 방법으로 의료, 보육 또는 회계와 같은 해당 분야의 조직에 자원 봉사할 수 있습니다.

이력서에 자원 봉사 활동을 포함시키는 것은 또한 당신이 지역 사회를 생각하고, 스스로 동기를 부여하며, 그 이상으로 나아가고자 하는 의지를 잠재 고용주에게 나타낼 수 있습니다. 자원 봉사를 하는 제 학생들에게서 종종 볼 수 있듯이 비영리 직원과의 긴밀한 관계는 직업 소개와 빛나는 추천서를 이끌어 낼 수 있습니다.

4. 노화와 관련된 일부 위험 감소

정신적으로 자극적인 여가 ​​활동에 정기적으로 참여하는 노인들은 다음을 가질 수 있습니다. 더 나은 기억과 실행 기능 관련 연구 분석에 따르면 그렇지 않은 사람들보다.

그리고 자원 봉사자는 새로운 문제를 해결하거나 고객 및 직원과 상호 작용하거나 새로운 위치로 운전해야 할 수 있으므로 자원 봉사자는 매우 자극적인 여가 ​​활동.

자원 봉사는 또한 노인들이 가치를 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 비영리단체는 나이든 자원봉사자들이 멘토가 되어 그들의 삶과 직업 경험에서 배운 것을 전달할 수 있는 기회를 제공할 수 있습니다.

방문 Volunteer.govVolunteerMatch.com 또는 커뮤니티 재단, 비영리 리소스 센터 및 지역 United Way와 연결하여 자원 봉사 기회를 찾으십시오.

대화

저자에 관하여

Jennifer A. Jones, 플로리다 대학교 비영리 관리 및 리더십 조교수

Jennifer A. Jones는 이 기사의 혜택을 받을 수 있는 회사 또는 조직에서 일하거나, 컨설팅하거나, 주식을 소유하거나 자금을 받지 않으며, 학술 임명 이후에 관련 제휴를 공개하지 않았습니다.

 

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