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내가 다른 날 사랑, 자신을 사랑하고, 이웃을 사랑하고, 세상을 사랑한다는 것을 반영하면서, 사랑이라는 단어에 붙어있는 모든 "stigma"와 함께, 때때로 우리는 그것이 실제로 무엇을 의미하는지.
사랑은 섹스, 순교, 자기 숭배 또는 공동 의존으로 묘사되었습니다. 그러므로 우리 자신을 사랑하거나 다른 사람들을 사랑한다고 말할 때, 그것이 정확히 무엇을 의미하는지 분명하지 않을 수 있습니다. 이기적이고, 자기애 적입니까, 조건적인가요? "자신을 사랑하는 것"은 정확히 무엇입니까?
목표 나 비전을 표현하는 훨씬 더 간단한 방법, 그리고 아마도 더 이해하기 쉬운 방법은 단순히 "친절하다"라고 말하는 것입니다. 우리가 누군가에게 친절 할 때 우리는 확실히 사랑하지 않으며, 우리 자신에게 친절 할 때, 그것은 우리 자신을 사랑한다는 것을 생각해보십시오. 우리가 지구에 친절 할 때 사랑을 실천하고 있습니다.
이웃과 자신에게 친절하십시오
어쩌면 연습하기보다는 이웃을 네 몸처럼 사랑하고 더 잘 이해하고 연습 할 수있었습니다 이웃과 자신에게 친절하십시오.
친절하게 대해. 이제 우리는 그것이 무엇을 의미하는지 알고 있습니다. 친절하다는 것은 사랑이 가질 수 있듯이 성이나 순교에 대한 의미가 없습니다. 친절하다는 것은 단순히 다른 사람들에게 친절하고 자신에게 친절하다는 것입니다.
나를 위해,이 실현에 온 것은 단지 내 자신을 사랑하고 내 이웃을 사랑하는 것을 훨씬 간단하게 만들었습니다. 나는 단지 나 자신에게“친절”해야하고 이웃에게“친절”해야합니다. 친절한 생각과 동기와 친절한 행동에 집중할 수 있습니다.
친절의 무작위 행
당신은 몇 년 전 임의의 친절한 행동을하는 것과 관련이있는 운동이 시작되었다는 것을 기억할 것입니다. 여기에는 주차 요금을 절약 할 수있는 자동차가 누구인지 모르더라도 주차 미터에 돈을 투입하는 것과 같은 일이 포함됩니다. 또한 통행료 부스에 도착했을 때 뒤에있는 사람에게 돈을 지불하는 것도 포함되었습니다.
무작위로 친절한 행동을하는 것은 보상이나 감사를 기대하지 않고 사람들에게 친절하게하는 것과 관련이 있습니다. 낯선 사람에게 친절합니다. 누군가가 당신을 기대하거나 죄책감을 느꼈기 때문에 친절하지는 않습니다. 그것은 단순히 친절의 행위이며, 사랑이 아닌 이기심, 보증되지 않은, 예상치 못한, 그리고 아마도 보람없는 사랑의 행동입니다. 우리가 그때 친절 함이 자신의 상이라는 것을 알지 못한다. 우리는 우리가 "좋았다"는 것을 알고 있기 때문에 기분이 좋습니다. 우리는 마음에서 행동 한 것을 알기 때문에 만족감을 느낍니다.
친절은 마음에서 나옵니다. 그것이 머리에서 나올 경우, 나는이 사람에게 친절 할 것이므로 그들은 나에게 호의를 베풀 것입니다. 외부에서는 친절하게 보일 수 있지만 동기가 이기적이지 않다는 것을 알고 있습니다. 다른 사람에 대한 친절은 자기 자신을위한 것이 아니라 다른 사람을위한 것입니다.
그러나 이기적인 동기로 시작되는 친절조차도 다른 사람들을 도울 수 있습니다. "만들 때까지 가짜"의 경우 일 수 있습니다. 어쩌면 처음에, 우리는 우리가 무언가를 얻을 수 있다는 것을 알고 있거나 희망하기 때문에 친절합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 우리는 친절이 자신의 보상이라는 것을 알게됩니다. 그것은 우리 몸에 엔돌핀 (행복한 호르몬)을 만듭니다. 그것은 우리가 좋은 일을했다고 느끼게하여 기분이 좋아집니다. 친절 함은 상을 기대하지 않고 행해지는 반면, 비 이기적으로 행해질 때 내면의 평화, 행복, 행실에 대한 만족으로 큰 상을받습니다.
당신의 마음에 작은 친절을 두십시오
우리 모두는 확실히 우리의 삶에서 더 많은 친절을 사용할 수 있습니다. 우리가 건강과 복지에 해로운 것으로 알려진 음식을 먹을 때 우리 몸과 자신에게 친절합니까? 우리가 누군가를 모욕하거나 원한을 품고 원한을 볼 때, 우리 자신이나 그들에게 친절합니까? 결국 분노를 유지하면 혈압을 높이고 스트레스 수준을 높이며 자신의 몸을 혼란스럽게합니다. 방의 평화와 조화에 미치는 영향을 신경 쓰지 마십시오.
우리가 하루를 보낼 때 스스로에게 물어야 할 질문은 "내가 친절합니까?"입니다. 다른 날 친구와 함께 앉았을 때, 나는 그녀에게 무언가에 대해 놀리기 시작했습니다. 그렇게하면서 갑자기 나는 내가 친절하지 않다는 것을 깨달았습니다. 죄송합니다. 이제 저의 목표는 분노 나 조바심으로 반응하기 전에, 또는 놀리기 전에 "내가 친절합니까?"
나는 "정상적으로"생각했던 많은 것들 (정부 공무원에 대한 농담조차도)이 친절하지 않다는 것을 알게되었습니다. 그래서 나는 내 생각이나 말을 친절하고 정직하지만 친절하다고 표현합니다. 친절 할 때 기분이 나아지고 주변 사람들도 기분이 좋아집니다.
내가 낳은 건가?
우리의 행동을 많이보고“친절합니까?”라고 물으면 우리는 살 수있는 모든 윤리를 발견 할 수 있습니다. 쓰레기? 친절하지 않습니다. 무모하게 운전? 친절하지 않습니다. 정크 푸드를 먹습니까? 우리 몸에는 친절하지 않습니다. 기분이 좋지 않습니까? 우리 자신이나 다른 사람들에게 친절하지 않습니다. 험담? 분명히 친절하지 않습니다. 그리고 목록은 계속 ...
우리 모두는 서로에게, 우리 자신과 어머니 지구에 친절하게 대하는 것을 연습합니다. 약간의 친절은 우리 마음의 고통과 사람과 행성의 분열을 치유하는 데 먼 길을 갈 수 있습니다.
추천 도서 :
친절의 무작위 행
Dawna Markova.
명명 미국 투데이 교육자에게 가장 좋은 내기, 이것은 작은 제스처를 통해 은혜를 장려하는 책입니다. 친절 운동에 대한 영감, 친절의 무작위 행 지친 세상을위한 해독제입니다. 진정한 이야기, 사려 깊은 인용문 및 관대함에 대한 제안은 독자들이이 아름다운 새 판에서 더 자비 롭게 살도록 영감을줍니다.
정보 /이 책 주문. 오디오 북으로도 제공됩니다.
저자에 관하여
Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.
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