관대함은 뇌의 보상 메커니즘을 향상시킵니다. 사진 크레딧 : 린다 태너, 플리커 (Flickr)

모두가 친절한 행동을 감상 할 수 있습니다. 그러나 왜 우리가 그들을 어떻게 하는지를 설명 할 때, 사람들은 종종 두 극단적 인 위치 중 하나. 어떤 사람들은 친절 함이 우리가 사랑과 보살핌에서 완전히이기는 무언가라고 생각하는 반면, 다른 사람들은 그것이 우리가 교활하게 대중적으로 사용하고 이익을 얻는 도구라고 생각하는 사람들도 있습니다.

그러나 연구에 따르면 다른 사람들에게 친절하다는 것은 실제로 우리를 여러 가지 다른 방식으로 진정으로 행복하게 만들 수 있음을 보여줍니다. 우리는 그것을 알고있다. 관대 한 결정 or 다른 사람들과 협력하다 뇌라고 불리는 뇌 영역을 활성화시킨다. 줄무늬 체. 흥미롭게도이 지역은 좋은 음식이나 중독성 마약과 같은 보람있는 것으로 반응합니다. 돕는 감각적 인 감정은 "웜 글로우 (warm glow)"라고 불렸고 선조체에서 볼 수있는 활동은 그 느낌의 생물학적 기초 일 가능성이 큽니다.

물론, 당신은 그 친절이 이런 종류의 이점을 가지고 있음을보기 위해 두뇌를 검사 할 필요가 없습니다. 심리학에 관한 연구는 인생에서의 친절과 복지 사이의 연결을 보여줍니다. 젊은 나이. 사실, 과거에 친절했음을 반영하는 것조차 청소년의 기분을 향상시키기에 충분할 수 있습니다.. 연구에 따르면 다른 사람들에게 여분의 돈을 지출하는 것으로 나타났습니다. 행복을 증가 시키는데 더 강력 할 수있다. 그것을 자신에게 쓰는 것보다.

그러나 왜 친절이 우리를 행복하게합니까? 여러 가지 메커니즘이 관련되어 있으며, 우리를 기분 좋게 만드는 데있어서 얼마나 강력한 힘이 우리의 성격에 달려 있을지 모릅니다.

1. 전염성 미소 짓기

친절한 사람은 미소를 지을 가능성이 크고, 그 미소를 너 자신에게 보이면, 그것은 아마도 재미있을 것입니다. 에이 핵심 이론 우리가 신경 과학에서 다른 사람들을 어떻게 이해하는지에 관해서는 다른 누군가가 감정을 보이는 것을 보는 것이 우리가 그 감정을 스스로 경험 한 것처럼 뇌의 동일한 영역을 자동으로 활성화한다는 것을 암시합니다.

다른 누군가가 있기 때문에 자신이 웃고있는 상황에 처했을 수도 있습니다. 누군가를 위해 좋은 감정을 가진 사슬을 벗어 버리지 않는 이유는 무엇입니까?

2. 잘못한 일

같은 메커니즘으로 인해 우리는 부정적인 느낌이들 때 다른 사람들과 공감할 수있게되어 우리를 기분 나게 할 수 있습니다. 이것은 특히 사실 친한 친구와 가족을 위해, 우리의 두뇌에서의 표현은 신체적으로 우리 자신의 표현과 겹쳐집니다. 슬픈 사람을 기분 좋게하는 친절한 행동을하면 기분이 나아질 수 있습니다. 부분적으로는 그들이하는 일과 같은 기복을 느끼기 때문이며 부분적으로는 올바른 것을하고 있기 때문입니다. 이 효과는 우리가 가까이있는 사람들에게 특히 강력하지만, 빈곤이나 기후 변화와 같은 인도 주의적 문제에도 적용될 수 있습니다. 이러한 문제를 다루는 자선 단체와의 교섭은 한 가지 방법을 제공합니다. 긍정적 인 영향을 미침차례로 분위기를 향상시킵니다.

3. 연결하기

친절 함으로 누군가와 사회적 관계를 시작하거나 발전시킬 수있는 다양한 가능성을 열어줍니다. 누군가 사려 깊은 선물이나 심지어 커피 만 사면 친절한 관계를 맺을 수 있습니다. 그 자체로 개선 된 기분과 연결되어있다..

마찬가지로 자선 단체는 삶의 질을 향상시키기 위해 기부함으로써 전 세계의 다른 사람들과 교류 할 수있는 기회를 제공합니다. 자원 봉사는 또한 새로운 사람들의 서클, 다른 자원 봉사자와 당신이 돕는 사람들을 열어줍니다.

4. 친절한 정체성

대부분의 사람들은 자신을 친절한 사람으로 생각하기 때문에 친절한 행동은 우리가 그 긍정적 인 정체성을 보여주고 우리 자신을 자랑스럽게 느끼도록 도와줍니다. 하나의 최근의 연구중등 학교 1 학년의 아이들조차도 친절하게 "더 완전한 사람으로 ... 더 나은"기분을 느끼게하여 행복감을 느끼게합니다. 이 효과는 종류의 행위가 성격의 다른 측면과 연결되어보다 의도적 인 느낌을 줄 때 훨씬 더 강력합니다. 예를 들어 동물 애호가가 새를 구할 수 있고 예술 애호가가 갤러리에 기부하거나 퇴직 한 교사가 방과 후 그룹에서 자원 할 수 있습니다. 조사에 따르면 누군가가 자원 봉사하는 조직을 더 많이 식별할수록, 그들은 더 만족한다..

5. 친절이 돌아옵니다.

친절의 심리학에 대한 연구는 몇 가지 가능한 동기 중 하나가 상호성, 호의 반환임을 보여줍니다. 이것은 일어날 수있다. 직접 또는 간접적으로. 누군가는 당신이 지난 시간에 그들을 도왔다는 것을 기억할 것이고 그러므로 미래에 당신을 도울 가능성이 더 높습니다. 또한 친절한 한 사람이 그룹의 다른 사람들을 더 친절하게 만들어 모든 사람의 영혼을 고양시킬 수 있습니다. 당신이 사무실을 위해 케이크를 굽고 다른 사람이 매월 그렇게 케이크를 잡는다고 상상해보십시오. 그것은 당신이 케이크를 제공하는 것보다 훨씬 더 많은 일입니다.

그 이야기는 끝나지 않습니다. 종류가 있으면 기분이 좋아질 수 있지만 연구 결과에 따르면 기분이 좋다면 너를 더 친절하게 해준다.. 이것은 좋은 양방향 관계가되어주는 것입니다.

저자 정보

Jo Cutler, PhD 심리학 박사 후보자, 서식 스 대학교 Robin Banerjee, Developmental Psychology 교수, 서식 스 대학교

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