이미지로 모하메드 하산
(우리 책에서 발췌, Heartfullness : 더 많은 사랑을 여는 52 방법, 22 년 2019 월 XNUMX 일에 합격 한 사랑하는 멘토 인 Ram Dass를 기리기 위해 선정되었습니다.)
우리는 모두 자신을 숨기고 싶어하는 부분을 가지고 있습니다. 우리는 우리가 한 일이나 행한 일, 심지어 우리가 가진 감정이나 생각을 부끄러워합니다. 사람들이 우리에 대해 이런 것들을 알고 있다면 우리를 좋아하지 않을 것이라고 생각합니다. 우리는 거절 당하거나, 버려지거나, 판단되거나 비판 될 것입니다.
우리는이 수치를 숨겨서 안전하다고 생각하지만 안전하지는 않습니다. 수치심은 숨겨져있어 자유와 행복을 피할 수 있습니다. 우리가 숨기려고하는 우리 자신의 부분은 잠재 의식에서 우리를 통제하기 때문에 우리를 가장 강력하게하는 부분입니다. 우리의 과거를 묻으려고 노력하는 것은 실제로 우리 자신의 일부를 거부하고, 버리고, 판단하고 비판하는 것입니다.
부끄러운 우리의 수치
반대로, 우리가 안전한 환경에서 부끄러운 일을 다른 사람과 공유 할 때, 이것이 Joyce와 저는 워크샵과 상담 세션에서 만들려고 노력하는 것입니다. 안전한 환경에서의 취약성으로 인해 사람들의 마음이 열렸습니다. 이것은 대부분의 작업에 대한 기본 전제입니다. 더 나아가서, 우리의 다른 사람의 인정을보고 느끼는 것은 우리가 자신을 더 깊이 받아들이는 데 도움이됩니다. 이것이 자유를 향한 길입니다.
1977 년, 1970 년 이래로 책과 강의가 우리를 의식의 길로 깨우 게하는 데 도움을 준 Ram Dass는 산타 크루즈 지역 사회에서 그의 책 중 하나를 작업하면서 살게되었습니다. 약 XNUMX 년 동안 Joyce와 저는 다른 몇몇 사람들과 함께이 재능있는 선생님이 개별적으로 상담 할 수있는 훌륭한 기회를 가졌습니다. 그는 우리에게 글을 쓰지 않고 다른 사람에게 직접 봉사하는 것이 중요하다고 말했습니다.
우리가 램 다스를 마을로 옮긴 후 처음 방문했을 때 우리의 영적 오만을 인정하는 것은 매우 겸손합니다. 당시 조이스와 나는 하얀 옷을 입고 집중 명상 연습을 위해 신성한 말라 구슬을 입었습니다. 우리는 도움을 위해 Ram Dass를 보러 가지 않았습니다. 우리는 도움이 필요하다고 생각하지 않았습니다. 대신에, 우리는 그를 도와주기 위해 Ram Dass를 보러 갔다.
램 다스 : 지금 현실화
그는 녹색 사과 위에서 큰 소리로 munching하고, 수정 같은 파란 눈을 꿰뚫는 그 사람으로 우리를 쳐다 보면서 우리의 반대편에 앉아있는 동안 우리는 그의 뒤뜰에서 피크닉 테이블에 앉아 있었다. 약 XNUMX 분 동안 우리 셰넌 간과 헤어진 후, 그는 우리의 (잘, 대부분은) 설득력있는 개종을 중단하고, "당신은 나에게 두통을주었습니다. 당신은 정말 도움이 필요합니다. 내가이 새로운 책을 작업하는 동안 개별적으로. 당신의 에너지가 함께 가져 가기에는 너무 큽니다. 당신은 둘 다, 대부분 Barry, 'phoney holy'입니다. "
Ram Dass를 도와 주셔서 감사합니다. 우리는 그날 우리의 뿌리에 겸손한 마음으로 떠났다가 XNUMX 년 동안 집중 훈련을 시작하여 우리 밑에서 속담을 없애고 자신에 대한 모든 의로운 믿음을 쏟아 내고 진정한 영성을 통합하도록 도왔습니다.
내면의 괴물, 분노, 잔인 함
내 방문 중 하나가 할로윈과 일치하여 어린 시절의 오래된 추억이 생겼습니다. 나는 램 다스에게 어린 시절의 괴물에 대한 집착에 대해 이야기했다. 나는 나오는 모든 몬스터 영화를보고, 몬스터 이야기를 읽고, 밤에는 몬스터 게임을하면서 다양한 전문 몬스터 사운드로 친구들을 놀라게했습니다.
어느 날 밤 부모님이 쿠퍼의 집 옆집에있는 동안 그들은 큰 소리로 외침을 들었습니다. 화가 나서 쿠퍼는 무슨 일이 있었는지 물었다. 엄마는 우연히 "아, 배리가 괴물 게임을하는 것뿐"이라고 말했다.
그렇습니다.이 모든 것의 일부는 아마도 결백했을 것입니다. 그러나 나에게 부끄러운 또 다른 부분이 있었고, 나는 숨어 조이스 외에는 아무에게도 말하지 않았다. 다른 사람을 다치게하는 것은 내 잔인 함과 분노를 불러 일으킨 방법, 특히 부끄러운 일이었습니다.
램 다스는 내가 그에게 내 영혼을 드러내면서 동정심으로 들었습니다. 그러자 그는 눈을 감고 나 자신의 부끄러운 부분을 최대한 깊이 느끼라고 부탁했습니다. 내가 그렇게하는 동안, 그는 비밀리에 그의 의자 옆에있는 가방에 손을 뻗고 그날 밤 할로윈을 위해 계획했던 마스크를 조용히 꺼냈다. "우연성"에 의해 그것은 단지 전면적이고 매우 사실적이고 끔찍한 괴물 마스크가되었습니다. 그는 미끄러 져 내 눈을 뜨라고 부탁했다.
눈을 when을 때 나는 매우 취약한 상태에 있었고, 전통적인 치료사와는 달리 램 다스는 내 얼굴에서 약 XNUMX 피트 정도 앉아있었습니다. 현장은 초현실적이었다. 내 앞에서 바로 그로테스크 한 생생한 얼굴이 있었는데, 내 안에 잔인한 괴물이 내 모습을 완전히 투영하여 믿기 어려웠다. 나의 약한 트랜스 상태에서, 나는 진짜 괴물 앞에 앉아 있었다.
연민과 사랑으로 내면의 괴물을 받아들임
그리고 마스크를 통해 눈을 보았습니다. 거기에는 잔인 함이 없었으며 동정심과 사랑 만 나에게 쏟아졌습니다. 그 조합은 너무 부적절해서 내 몬스터 부분, 특히 그 뒤에있는 고통과 분노를 받아 들였다고 느꼈습니다.
그리고 나는 웃기 시작했다. Ram Dass는 마스크로 이상하게 귀여워 보였지만, 더 중요한 것은 내 자신의 내부 괴물 페르소나의 귀여움을 느꼈습니다. 내 잔인 함이 귀여웠다는 것이 아니라 I 귀여워서 다른 사람들을 해치는 행동에 대해 더 깊이 자신을 용서할 수있었습니다.
이것이 자기 수용의 핵심입니다. 우리의 수치심 뒤에는 고통이 있고, 고통 뒤에는 사랑을받을 가치가있는 귀중하고 결백 한 아이가 있습니다. 우리가이 소중한 자녀를 만지면 부끄러운 부분을 더 쉽게 받아들입니다. 그리고 이것은 자유와 평화를 가져옵니다.
이 저자의 책
Heartfullness : 더 많은 사랑을 여는 52 방법
Joyce와 Barry Vissell.
마음 챙김은 정서 나 슈 말츠 이상의 것을 의미합니다. 요가의 심장 차크라는 몸의 영적 중심이며 위와 아래에 세 개의 차크라가 있습니다. 하체와 상체 사이 또는 신체와 정신 사이의 균형점입니다. 그러므로 당신의 마음에 거하는 것은 균형을 유지하고, 낮은 3 개의 차크라를 높은 3 개의 차크라와 통합시키는 것입니다.
자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오.
저자 정보
Joyce & Barry Vissell1964 년부터 간호사 / 치료사 겸 정신과 의사 부부로 활동하고 있으며, 캘리포니아 산타 크루즈 근처에서 의식적인 관계와 개인적 영적 성장에 열정적 인 상담사입니다. 그들은 9 권의 책의 저자이자 신성한 노래와 성가의 새로운 무료 오디오 앨범입니다. 전화, 온라인 또는 직접 상담 세션에 대한 자세한 정보는 831-684-2130으로 전화하여 책, 녹음 또는 대화 및 워크샵 일정을 잡으십시오.
그들의 웹 사이트 방문 SharedHeart.org 무료 월간 e- 하트 레터, 업데이트 일정, 그리고 관계와 삶에 관한 많은 주제에 대한 고무적인 과거 기사를 제공합니다.
