- By 에린 니콜 존슨
나는 나의 상처를 숨기는 내 삶을 보냈다. 나는 아무 일도없고 심지어 남편조차 내가 매일 매일해야 할 일의 범위를 알지 못한다. 치료법은 가장 심한 상처를 드러내 서 표면에 가져다줬고, 내가 마침내 그것을 드러내 기 위해 내가 숨었던 고통을 경험하도록 강요했다.
가십은 나쁜 랩을 얻습니다. 누군가에 대한 수다쟁이 행위가 때로는 해를 입거나 부정 할 수도 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.
- By 질 루블 린
우리는 우리 자신을 돌보고, 우리가 누구이며 원하는 것을 다시 만나는 법을 배워야합니다. 자기 동정심을 터득하는 법을 배움으로써 친구처럼 자신을 대하고 자신이 다른 누군가에게 줄 시간과 존재를 나눌 수 있습니다.
앞으로의 일을 위해 자신을 지키고 싶다면 다음과 같은 조언이 있습니다. 상대방이 분노를 느낄 자격이 있는지 여부는 중요하지 않습니다.
사람들에게 자신과 타인에 대한 편견없는 이야기를 다시 써 보도록 가르쳐 준 결과로 나는 편견이 퍼질 수있는 방법을 잘 알고 있습니다. 그것은 내장 된 신념으로 발전 할 수 있으며 과도한 스트레스를 유발할 수 있습니다.
우리가 가장 좋아하는 정치인의 잘못에 대한 뉴스가 나왔을 때, 다른 한편은 필연적으로 우리가 우리의 손에 대한 스캔들을 가지고 있다고 주장합니다.
공감에서 벗어날 수 있습니까? 그것은 미국 대통령 선거 이후 많은 사람들이 묻는 질문이다.
- By 캐롤라인 미스
제 독서에서 종종 저는 그들이 자신에 대해 이미 가지고있는 의심, 통찰력 또는 직관력과 그들의 삶에서 필요로했던 변화를 간단하게 검증하고있었습니다. 때로는 이러한 판독 값들이 내적 육체적, 정신적 치유 과정에 불을 붙였습니다.
거의 항상 공개적으로 사과해야합니다. 가장 최근에는 YouTube 스타 PewDiePie가 사과해야했습니다. 혐오 반감을 주장한 내용 그의 비디오 포스트에서.
- By 키라 아사 트리 안
감정은 보살핌의 핵심 요소이지만, 보살핌은 완전히 감정적 인 경험이 아닙니다. 또한 보살 피는 지적 구성 요소가 있습니다. 그 정신 자세는 오래 지속될 수 있도록 유지해야합니다. 이 입장은 파트너가 완전히 인간이라는 것입니다.
더 이상 부인할 수 없습니다. 사회적 표면 밑에서 오랫동안 조롱을당한 후에 미국 전역에서 증오가 분출합니다. 그러한 격변에 직면하여, 위협 받고있는 사람들을 보호하기 위해 어떻게 준비 할 수 있습니까? 불편하거나 무서운 때에도 모든 사람의 가치와 존엄성을 견뎌 낼 수 있습니까?
당신은 마음 속으로 끊임없이 떠오르는 생각을 가지고 있습니다. 우리는 당신을 비판하는 생각을 묘사하기 위해 "내부 비평가"라는 용어를 사용하거나, 당신이하고 싶은 일을한다면 당신이 부끄러워하거나 죄책감을 느껴야한다고 말합니다.
- By 조이스 비셀
1960에서 저는 14 세 였고 어머니는 제가 아는 최초의 시민권 운동가였습니다. 그녀는 거리를 행진하지 않았다. 그녀는 그녀의 신앙 생활을했다. 그녀는 흑인, 이슬람교도, 게이 및 기타 소수 민족을 거의 매주 일요일 저녁 식사를 위해 우리 집으로 데려갔습니다.
낯선 사람과 우리의 길에있는 모든 사람들과 마찬가지로, 우리는 이유가 있으면 지인과 친구들을 만난다. 더 정확하게 말하면, 우리는 그것들을 끌어 당깁니다. 때로는 그 이유가 명백하게 드러나기도하며, 다른 경우에는 이유가 분명하지 않고 새벽에 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수도 있습니다.
11 월 선거에서 드러난 분열과 괴로움에 가슴이 아팠습니다. 우리 사회의 구조는 정말로 찢어지고 궁금합니다. 다시 함께 길을 찾을 수 있을까요?
- By 노라 캐론
초등학교 전반에 걸쳐, 저는 두 개의 반대 캠프의 일제 공격에 익숙해졌습니다. 프랑스 친구가 내 영어 친구를 모욕 할 때 나는 내 손을 들어 앞으로 나아가고 마틴 루터 킹 주니어의 "나는 꿈이있다"라는 연설을 시작합니다.
많은 여성, 색맹, LGBTQ, 무슬림 및 이민자들에게 도널드 트럼프의 승리는 그들에 대한 차별을 인정한 것으로 보인다.
- By 샤 바스티
우리가 지구상에서 우리 자신이나 삶의 대부분을 파괴하기 전에 종으로서의 우리가해야 할 일은 우리 자신을 완전히 만나는 것입니다. 우리는 우리 자신의 편견에 맞서기 위해 용기를 가져야 만합니다. 집단 내 인간의 고통의 몸에 맞서기보다는 오히려 비난 받기 쉬운 모든 곳을 만나게됩니다.
몇 년 전, 친구가 자신의 파트너를 속이는 것을 발견했습니다. 이것은 즉시 나의 친구에 대한 나의 인식을 검게했다. 그런데 몇 년 전에 비슷한 일을했다는 것을 기억했습니다.
소셜 미디어는 다른 사람들과 소통하고 경험과 의견을 공유하고 아이디어를 표현할 수있는 훌륭한 방법입니다. 그러나 그것은 신체 이미지에 어두운면을 가질 수 있습니다.이를 극복하기 위해서는 비판적이고 사려 깊은 접근이 필요합니다.
- By 칼라 반 레이이
죄책감은 가지고 다니기 어려운 짐입니다. 그리고 죄책감은 당신이 죄를 지은 것을 영속시킵니다. 어떻게하나요? 죄책감은 매우 부정적인 파괴 에너지입니다. 양심의 가책과 달리, 우리가 잘못한 것을 알았을 때 우리가 느끼는 감정과 우리는 무서운 죄송합니다. 양심의 가책의 경우 ...
- By 데브라 실버 맨
이것을 읽는 것은 당신을 인간으로 만드는 두 가지 목소리를 식별하는 데 도움이 될 것입니다 : 수다스럽고 이기적인 끝없는 기이함을 지닌 당신의 에고와 인내심 있고 비판적이며 사랑스러운 현명한 관찰자라고 부르는 것입니다. 완전히 다른 것처럼 보이지만 ...