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로렌스 두친의 내레이션.
"할 일을 당신은 두려워
그리고 두려움의 죽음은 확실한."
-- 랄프 왈도 에머슨
두려움은 엉뚱하게 느껴집니다. 방법이 없습니다. 그러나 우리 대부분은 두려움에 논리적으로 반응하지 않습니다. 더 이상 우리에게 도움이 되지 않고 풀어야 하는, 이 시기에 개별적으로나 집단적으로 가속화되고 있는 오랜 믿음에 부딪힐 때마다 우리는 두려움을 느낄 것입니다.
우리는 약물을 투여하고 억제하기로 선택할 수 있습니다. 이는 성공하지 못할 것이며 두려움은 우리의 문을 더 크게 두드릴 뿐입니다. 또는 두려움을 직면하고 치유하고 그 메시지와 그로부터 나오는 성장을 환영하도록 선택할 수 있습니다. 로버트 프로스트(Robert Frost)가 말했듯이 "가장 좋은 방법은 항상 통과하는 것입니다."
두려움을 허용한다는 것은 단순히 우리가 두려움으로부터 도망치거나 그것에 뛰어들지 않는다는 것을 의미합니다. 아기가 산도에 있고 짜낼 때, 그녀는 자궁으로 돌아가거나 움직이는 과정을 멈추려고하지 않습니다. 그녀는 긴장을 풀고 출산 과정이 빨리 진행될 수 있도록 합니다.
우리 안에서 일어나는 다른 모든 것과 함께 우리는 두려움을 우리 자신의 일부로 받아들입니다. 그것이 우리가 온전함을 느낄 수 있는 유일한 방법이기 때문입니다. 우리는 그것이 어디에서 유래하고 그것이 우리에게 무엇을 가르치기를 원하는지 묻습니다. 이것은 우리 각자 안에 있는 자연스러운 반응이지만 우리의 에고 마음이 이를 무시합니다. 우리는 우리의 치유를 방해하고 두려움의 메시지를 듣고 영원히 치유하는 것을 방해하는 이러한 모든 잠재 의식적 믿음을 가지고 있습니다.
두려움의 변화
두려움을 바꾸기 위해서는 우리가 통제할 수 있는 것과 통제할 수 없는 것을 인식해야 합니다. 우리는 열린 마음으로 살고 친절하며 자신과 다른 사람들에게 연민과 사랑을 나타내는 능력을 항상 통제할 수 있습니다. 우리는 우리의 신성 안에 서서 우리의 능력을 포기하지 않는 우리의 능력을 통제할 수 있습니다. 우리는 또한 하나님을 사랑하고 신뢰하는 능력, 더 높은 계획이 있다는 것, 주의를 기울이면 취해야 할 행동을 보게 될 것이라는 우리의 능력을 제어할 수 있습니다.
우리가 통제할 수 있는 것이 훨씬 더 많지 않을 수도 있습니다. 우리가 통제할 수 없는 일에 대해서는 먼저 그것이 무엇인지 인식한 다음 하나님께 맡기고 우리가 할 수 있는 모든 일을 했다는 것을 알아야 합니다. 이것은 간단하게 들릴지 모르지만 이것은 우리를 두려움에서 지켜줄 것입니다.
전사들은 여전히 두려움을 가지고 있지만, 그들은 두려움에 직면하고 그것을 극복하기 위해 기꺼이 노력하며, 이는 큰 용기를 필요로 합니다. 넬슨 만델라는 이렇게 말했습니다. “용기는 두려움이 없는 것이 아니라 두려움을 이기는 것입니다. 용감한 사람은 두려움을 느끼지 않는 사람이 아니라 두려움을 극복하는 사람입니다.”
공포를 통해 이동
두려움의 주머니를 통과하는 가장 좋은 방법 중 하나는 우리가 두려워하는 것과 관련하여 할 수 있는 모든 조치를 취하는 것입니다. 이것이 우리의 최고선에 있다는 것을 안다고 가정합니다. Dale Carnegie는 "두려운 일을 하고 계속 하라... 그것이 두려움을 정복하는 가장 빠르고 확실한 방법이다."라고 말했습니다.
나는 많은 두려움 속에 있었지만 결코 그것이 나를 멈추게 놔두지 않았습니다. 나는 항상 조치를 취하고 두려움을 극복해야 한다는 것을 알고 있었습니다. 그렇지 않으면 두려움에서 결코 회복할 수 없을 것입니다. 두려움이 이기고 나의 주인이 될 것입니다. 영원히 두려움 속에 머물게 될 것이라는 두려움과 내가 가질 수 있는 최고의 남편, 아버지, 인간이 되지 못하는 것에 대한 두려움이 저를 움직이게 했습니다.
불행히도 많은 사람들이 일생의 대부분을 두려움 속에 머물지만 두려움에 직면하면 천국을 얻게 될 것입니다. 신화학자 조셉 캠벨(Joseph Campbell)은 “당신이 들어가기를 두려워하는 동굴에는 당신이 찾는 보물이 있다”고 말했습니다.
두려움을 극복하기 위한 조치를 취한다는 것은 배우자나 상사와 어려운 대화를 나누고, 명상을 시작하고, 치료를 받거나, 재활 치료를 받거나, 세상에서 좋은 일을 하고 있지만 여전히 적자 상태에 있는 벤처에 더 많은 돈을 투자하는 것을 의미할 수 있습니다. (HUSO와 함께한 저였습니다), 또는 안전망 없이 완전히 다른 직업으로 이동하는 것입니다.
행동을 취한다는 것은 누군가가 스스로 깨달아야 하기 때문에 누군가에게 조언을 하지 않는 것과 같이 행동하지 않는 것을 의미할 수도 있습니다. 우리가 조용히 하는 것이 결국 그들에게 재앙이 될 수 있음을 알고 있음에도 불구하고. 만일 우리가 가만히 있고 하나님께서 우리에게 말씀하시려는 것에 주의를 기울인다면, 우리는 우리와 우리 주변 사람들에게 가장 좋은 행동이나 행동하지 않는 것을 얻게 될 것입니다. 이것이 두려움에서 벗어나는 가장 빠른 방법입니다.
행동을 하거나 행동을 하지 않는 것은 우리 믿음의 또 다른 층을 벗겨내어 모든 두려움에 대한 답인 우리의 신성에 대한 더 깊은 인식으로 더 완전히 들어갈 수 있기 때문에 우리는 다른 시간에 두려움을 통과하도록 부름 받았습니다. 마리 퀴리는 “인생에서 두려워하라, 그것은 단지 이해될 뿐이다. 이제 우리가 덜 두려워할 수 있도록 더 많이 이해해야 할 때입니다.”
두려움 이해하기
가장 잘 이해되지 않는 문제는 너무 많은 사람들이 자신의 직업이나 지역 사회에서 자신이 누구인지, 얼마나 많은 돈을 가지고 있는지, 스포츠 팀이 승리하는지 여부와 같은 거짓에 자신의 정체성을 투자했다는 것입니다. 하나님의 안전, 정체성, 사랑, 하나된 관점으로 들어가야만 두려움이 해소될 수 있습니다. 우리는 우리의 경력을 사랑하고 잘 할 수 있고, 돈이 우리에게 가져다주는 것을 즐기거나, 우리 팀의 승리를 지켜보는 것을 즐길 수 있습니다. 그러나 이것들은 우리의 정체성이나 우리의 신이 아닙니다.
간디는 “적은 두려움이다. 우리는 그것이 증오라고 생각하지만 그것은 두려움입니다.” 나는 서문에서 두려움이 우리의 친구가 될 수 있다고 언급했습니다. 우리는 두려움으로부터 도망치려고 했기 때문에 두려움을 적으로 보았습니다. 하지만 이제는 우리의 관점을 재구성하고 그것이 우리에게 무엇을 가르치려고 하는지 볼 때입니다.
외부 환경이 어떻든 정말 중요하지 않습니다. 두려움은 몸에 있는 에너지일 뿐입니다. 그것이 우리에게 어떻게 되는지는 우리가 그것을 보고 반응하는 방식에 기반합니다. 그것은 "부정적" 측면에서 쇠약해질 수 있거나 "긍정적" 측면에서 강력할 수 있는 잠재력을 갖고 있어 잘못된 믿음과 엄청난 양의 에너지와 창의성을 방출합니다.
코로나바이러스 위기로 내가 크게 알아차린 것 중 하나는 협력과 사랑의 밝은 주머니가 있고, 나갈 수 없거나 나가야 하는 사람들을 돕겠다는 제안과 더 많은 사람들이 자연 속에 있다는 것입니다. 나는 이것들을 보고 있다 때문에 나는 그들을 찾고 기대하고 있으며, 이 위기가 이미 나와 세상에 가져온 긍정적인 변화에 대해 열려 있고 감사하기 때문입니다. 사망자가 늘어도 이렇게 레몬으로 레모네이드를 만들 수 있습니다. 공감 능력을 높이고 도움이 필요한 다른 사람들을 위해 존재하며 인생에서 무엇이 중요한지 실제로 볼 수 있는 잠재력을 제공합니다.
우리 각자가 전체의 일부이고 다른 사람들의 행동에 부분적으로 영향을 받는다 할지라도 우리는 우리가 진정으로 우리 삶의 창조주임을 인식해야 합니다. 우리가 사물을 보고 행동하는 방식에 따라 우리에게 어떤 일이 일어날지 결정됩니다. 내가 가장 좋아하는 뮤지컬 그룹 중 하나인 무디 블루스의 "Nights in White Satin"이라는 노래의 가사에서 "Just what you want to be, you will be the end." 문제는 우리가 개인적으로 그리고 집단적으로 우리가 원한다고 생각했던 것을 향해 가고 있지만 이것이 우리의 영혼이 아니라는 것입니다. 하기 위해 여기에 왔다.
개인의 힘을 되찾으세요. “너 자신을 알라”고 하나님 안에서 자신이 누구인지 신뢰하십시오. 이것은 당신의 두려움을 바꿀 것입니다. 우리는 두려움과 위축에 빠지지 않고 열린 마음을 유지하고 사랑, 연민, 공감에서 나올 수 있는 기회를 받고 있습니다. 선택의 힘은 우리 각자에게 있습니다. 현명하게 선택해.
주요 테이크 어웨이
당신은 사물을 보는 방법과 두려움에 반응하는 방법을 결정할 수 있는 힘이 있습니다.
생각
방금 당신 안에 떠오르는 두려움을 느껴보십시오. 그것이 당신에게 무엇을 가르치고 싶은지 물어보고 그것과 함께 존재하십시오.
Lawrence Doochin의 저작권 2020.
판권 소유.
출판사 : One-Hearted Publishing.
기사 출처
두려움에 관한 책 : 도전적인 세상에서 안전한 느낌
작성자 : Lawrence Doochin
우리 주변의 모든 사람들이 두려움에 휩싸이더라도 이것이 우리의 개인적인 경험 일 필요는 없습니다. 우리는 두려움이 아니라 기쁨으로 살도록되어 있습니다. 양자 물리학, 심리학, 철학, 영성 등을 통해 우리를 나무 꼭대기 여행으로 안내함으로써, 두려움에 대한 책 두려움이 어디서 오는지 알 수있는 도구와 인식을 제공합니다. 우리의 신념 체계가 어떻게 만들어 졌는지, 그것이 우리를 어떻게 제한하는지, 그리고 두려움을 만드는 것에 집착하게 된 것을 볼 때, 우리는 더 깊은 수준에서 자신을 알게 될 것입니다. 그러면 우리는 두려움을 변화시키기 위해 다른 선택을 할 수 있습니다. 각 장의 끝 부분에는 신속하게 수행 할 수 있지만 독자가 해당 장의 주제에 대해 즉시 더 높은 수준의 인식 상태로 이동할 수있는 간단한 연습 문제가 포함되어 있습니다.
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저자에 관하여
로렌스 두친 작가이자 기업가이자 헌신적 인 남편이자 아버지입니다. 끔찍한 어린 시절 성적 학대에서 살아남은 그는 정서적, 영적 치유의 긴 여정을 여행했으며 우리의 믿음이 우리의 현실을 어떻게 창조하는지에 대한 심층적 인 이해를 발전 시켰습니다. 비즈니스 세계에서 그는 소규모 신생 기업에서 다국적 기업에 이르기까지 기업에서 일했거나 관련 업무를 수행했습니다. 그는 전 세계의 개인과 전문가에게 강력한 치유 효과를 제공하는 HUSO 사운드 테라피의 공동 설립자입니다. 로렌스가하는 모든 일에서 그는 더 높은 선을 위해 노력합니다. 그의 새 책은 두려움에 관한 책 : 도전적인 세상에서 안전한 느낌. 자세히 알아보기 LawrenceDoochin.com.
