용기를 키우고 안락함을 벗어나는 방법

물에 떠 있는 여자의 얼굴
이미지로 조이 벨라 스케 즈 (InnerSelf에서 채색한 이미지)


내레이션 : Marie T. Russell. 

비디오 버전

용기는 두려움이 없는 것이 아니라 결단이다
두려움보다 다른 것이 더 중요하다는 것을.
                                                          -프랭클린 D. 루즈벨트

용기는 무서운 상황에 직면하여 두려워하지 않는 것이 아닙니다. 앞으로 나아가거나 행동을 취하려는 의지입니다. 에도 불구하고 당신의 두려움. 그것은 당신이 있는 곳과 당신이 원하는 곳 사이의 간극을 메우고자 하는 의지를 찾는 것입니다. 거기에 도달하는 것이 벅차게 보일지라도 말입니다.

수년에 걸쳐, 나는 내가 아무리 용감하게 행동하더라도 여전히 두 가지를 믿을 수 있다는 것을 배웠습니다.

  1. 나는 두려워할 것이다.

  2. 내가 해야 할 일에 대한 다른 사람들의 기대에서 벗어나는 것이 어렵거나 의미가 있더라도 어쨌든 행동할 만큼 충분히 용감해야 합니다.

두려움에도 불구하고 앞으로 나아갈 수 있는 용기를 갖는 것은 항상 힘든 일이며 끝없는 성장 과정입니다.

컴포트 존을 벗어나는 용기

우리 모두는 일반적으로 인용되는 광기의 정의를 들어보았을 것입니다. 같은 일을 반복하면서 다른 결과를 기대하는 것입니다. 이것은 용기를 기르는 데에도 적용됩니다. 안전지대에서 절대 벗어나지 않고 같은 사람들, 같은 관점, 같은 규범으로 계속 자신을 둘러싼다면, 인생에서 큰 도약을 하도록 격려하는 방식으로 자신을 늘이지 않을 것입니다. 계속해서 안전하게 플레이할 것이며 용기 있는 법을 결코 배우지 못할 것입니다.

지금 당신의 삶에 그런 상황이 있습니까? 앞으로 나아가려면 용기가 필요합니까?

뭐 특정 조치를 취하는 것처럼 보일 수 있습니다.당신의 두려움에도 불구하고?

대통령 메달 오브 아너 수상자인 Desmond Doss는 제XNUMX차 세계 대전에 징집되어 신념에도 불구하고 어느 정도 복무해야 했던 양심적 병역 거부자였습니다. 처음에 그는 확고한 종교적 신념과 무기를 소지하거나 사용하는 것을 거부하여 다른 병사들로부터 조롱의 대상이었습니다. 그러나 나중에 오키나와 섬에서 야전 의무병으로 복무하고 있을 때 그의 부대가 일본군의 극심한 공격을 받았습니다. 부대는 절벽 끝에 갇혔고, 동료 병사들은 노출되어 놀라운 속도로 총에 맞아 죽었습니다. Doss는 움츠리거나 뛰는 대신 로프와 도르래를 사용하여 혁신적인 들것을 신속하게 조작하여 부상당한 동료를 절벽 아래로 낮추어 전방 위치에서 멀어져 부상을 치료할 수 있도록 했습니다. 무방비 상태의 비무장 전투원인 그는 거의 죽음의 위험을 무릅쓰고 거의 XNUMX명의 병사를 절벽에서 끌어내어 생명을 구했습니다.

이것은 극한 상황에서 집요한 용기를 소유한 한 가지 예일 뿐입니다. Desmond Doss와 같은 예는 에너지 수준에 연료를 공급하고 훨씬 덜 위험한 상황에서 앞으로 나아가도록 영감을 줄 수 있습니다.

용기는 세 가지 이유로 중요합니다.

1. 용기는 당신이 원하는 곳으로 데려다줍니다

큰 꿈을 꾸고, 비전을 만들고, 열정을 발견하고, 지원하는 멘토를 찾을 수 있지만, 자신을 믿고 첫 걸음을 내딛는 용기를 찾지 못한다면 결코 원하는 곳에 도달하지 못할 것입니다. 다른 모든 일이 일어날 수 있는 여지를 허용하려면 안전하고 편안한 곳을 기꺼이 떠나야 합니다. 당신은 당신의 꿈을 무시하거나 당신을 가로막고 싶어하는 소위 "친구"로부터 기꺼이 떨어져야 합니다.

2. 용기는 다음 번에 연료를 공급한다

무언가가 실패하지 않는다는 것을 알았을 때 행동을 취하는 데는 용기가 필요하지 않습니다. 그러나 실패할 수도 있다는 것을 알면서도 무언가를 시도하는 것은 실패에 부끄러움이 없다는 것을 배우는 열쇠입니다. 모든 실패는 넘어진 후 일어날 수 있고 경험에서 배우고 올바른 방향으로 가는 것이 가능하다는 것을 깨달을 수 있는 기회일 뿐입니다. 많은 위대한 사람들이 실패를 경험하고 회복했습니다. 그들처럼 당신은 당신의 경험과 다음에 더 잘하세요. 용기는 다시 일어나 "다음 번에" 더 잘할 수 있는 원동력입니다.

3. 용기는 저절로 생긴다

우리가 더 많이 용기를 나타내고 실천할수록 더 많은 자신감을 얻게 됩니다. 그리고 우리가 자신감을 얻을수록 두려움이 줄어듭니다. 모든 개인의 개인 및 직업 생활은 필연적으로 벅차게 보이는 도전과 기회를 제시합니다. 이들 각각에 대해 하나씩 능동적으로 직면하는 것은 이러한 도전에 직면하여 말 그대로 용기를 갖는 연습을 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 단계로 나아가기 위해 용기를 사용하는 데 성공하면 할수록, 자신이 얼마나 회복력이 있는지를 배울 기회가 더 커집니다.

어떻게 용기를 키울 수 있습니까?

1단계. 연습

더 용기를 내는 가장 좋은 방법은 계속 시도하는 것입니다. 크고 작은 방법으로 용기를 연습하면 두려움이 완전히 사라지지는 않지만 매번 조금씩 작아지는 것을 곧 알게 될 것입니다.

단계 2. 용감한 사람들로 둘러싸여라

가장 자주 상호 작용하는 다섯 사람에 대해 생각해보십시오. 그들은 용감한가? 그들은 목표를 향해 나아가기 위해 안전지대에서 위험을 감수합니까? 우리가 안전지대에서 벗어나도록 격려하는 다른 사람들과 시간을 보내는 것은 필수적입니다. 용감하게 사는 사람들을 발견할 때 우리는 그들의 힘을 먹고 다른 사람들도 용기를 내도록 격려할 수 있다는 것을 알게 됩니다.

단계 3. 당신이 무엇을 가치 있게 여기는지 아십시오.

당신에게 중요한 것이 무엇인지, 즉 옹호할 가치가 있다고 믿는 것이 무엇인지 알게 되면 행동을 취할 용기를 찾기가 조금 더 쉬워집니다. Desmond Dos의 이전 이야기에서 그는 동료들의 끊임없는 초기 조롱에도 불구하고 자신의 가치를 지키고 그에 따라 행동했습니다. 그는 깊이 간직한 가치를 타협하지 않는 방식으로 용기를 낼 수 있었고, 누구나 그에게 기대했던 것 이상으로 성공했습니다.

단계 4. 자기 책임을 진다

우리는 인생에서 성공할 자격이 없습니다. 아무도 당신에게 직업이나 더 나은 기회를 빚지고 있지 않습니다. 당신의 운명은 어떤 결과가 될 것입니다 당신 따라서 다른 사람의 결점을 비난하는 것이 성공으로 이어지지 않는다는 것을 일찍 배우십시오. 손가락질하는 것은 결코 생산적이지 않습니다. 개인적인 성공을 찾는 유일한 방법은 당신이 당신의 꿈을 향해 나아갈 수 있는 유일한 사람이라는 것을 이해하고 그러한 행동을 취하는 데 책임을 질 방법을 찾는 것입니다.

단계 5. 실패에 익숙해지기

실패는 우리 모두가 가질 수 있는 최고의 교사입니다. 그러니 두려워하지 마십시오. 당신이 추구하는 것에 대해 현명하게 대처하되, 실패로부터 배울 수 있을 때 이를 수용하십시오.

이 다섯 가지 아이디어 중 어떤 것이 가장 마음에 듭니까?

삶의 선택에서 더 큰 용기를 기르기 위해 오늘부터 무엇을 시작할 수 있습니까?

내 이야기

돌아가기 2013년에 저는 우리 도시에서 퇴역 군인을 위한 군대 축하 및 추수 감사절 행사를 만들 생각을 했습니다. 나는 필요를 보았고, 그래서 나는 그것을 잠시 동안 내 머리 속에서 맴돌게 내버려 두었습니다. 결국 목표로 썼습니다. 그런 다음 누군가에게 그것에 대해 아무 말도 하기 전에 몇 년 동안 내 목표 목록에 있었습니다.

나는 군대에 대한 배경이나 경험이 없다는 것을 알고 있었고 그러한 축하 행사를 어떻게 마무리해야 할지조차 확신하지 못했습니다. 나라를 위해 희생하고 희생하신 모든 분들께 감사의 마음을 전하고 싶은 마음뿐이었습니다. 누군가 올까요? 사람들이 그것이 좋은 생각이라고 생각할까요? 이런 이벤트가 이미 있었다면? 나와 함께 계획 위원회에서 봉사할 사람이 아무도 없다면 어떻게 될까요? 이벤트가 좋은 반응을 얻지 못하고 후원할 사람을 찾지 못하면 어떻게 됩니까?

두려움은 내가 앞으로 나아가지 못하게 한 것입니다.

그러나 주기적으로 내 목표 목록을 검토하고 아직 이 아이디어로 아무 것도 하지 않았다는 것을 상기한 후, 나는 첫 걸음을 내딛을 용기를 찾았습니다. 점심 시간에 친구와 그것에 대해 이야기하는 것입니다. 나는 그에게 내 비전과 우리 지역 베테랑이 이와 같은 혜택을 받을 것이라고 생각하는 방법에 대해 이야기하고 이벤트를 만드는 방법을 알아내는 데 도움이 되는 데 관심이 있는지 물었습니다. 그는 예라고 말했다!

그 단 한 번의 행동으로 다른 친구와 또 다른 친구와 그 개념에 대해 토론할 수 있는 용기가 생겼습니다. 거기에서 우리는 계획을 수립하고 목표를 실현하는 데 필요한 조치를 취하는 데 도움이 되는 운영 위원회를 구성했으며, 약 2016년 반 후인 750년에 행사가 시작되었습니다. 오늘날 국군 추수 감사절은 매진된 행사입니다. 매년 거의 XNUMX명이 참석합니다. 웨스트 미시간 전역에서 퇴역 군인의 지원을 위해 상당한 금액을 모금했습니다. 또한 지역의 고등학생을위한 교육 행사로도 사용됩니다. 이벤트는 이제 다른 도시로 확장됩니다.

저는 이전에 새로운 자선 행사를 만든 사람들에게서 영감을 얻었습니다. 이 행사는 해가 갈수록 지역 사회에 변화를 가져옵니다. 이것은 내가 첫 걸음을 내딛는 데 필요한 자신감을 찾는 데 도움이 되었습니다. 나는 또한 새로운 일이나 다른 일을 하는 것에 대한 두려움을 극복하는 연습을 했을 때의 이전 경험이 한 번에 한 입 크기의 관리 가능한 단계를 앞으로 나아갈 용기를 찾는 데 도움이 되었다는 것을 압니다.

지금 돌이켜보면 다소 위압적인 생각에 직면한 나의 용기가 어떻게 결실을 맺었는지 쉽게 알 수 있습니다. 하지만 제 친구와 첫 대화를 하는 데 XNUMX년이 걸렸다는 점도 중요합니다. 저는 XNUMX세의 성공적인 비즈니스 전문가였습니다. 그러나 저는 여전히 우리가 새로운 것을 시도하는 것을 고려할 때 가지고 있는 것과 같은 기본적인 두려움과 불안과 씨름했습니다.

용기를 키우는 것은 시간이 지남에 따라 자체적으로 구축되는 여정이라는 것을 내가 어떻게 배웠는지 보여주는 또 다른 예입니다. 사람들은 갑자기 용기가 나지 않습니다. 우리는 갑자기 모든 상황에서 용감하게 행동하기 시작하지 않습니다. 우리는 항상 성장하고 배우고 있으며, 지속적인 연습은 매번 더 용감해지는 방향으로 우리를 움직입니다.

나는 여전히 내 목표와 꿈을 달성할 수 있는 능력에 대해 매일 의심하며 살고 있습니다. 우리 모두가 할. 용기는 행동할 방법을 찾는 데서 온다 에도 불구하고 그런 두려움을 갖는 것.

네 차례 야

이 장에서 배운 내용에 비추어 Sheryl Sandberg의 다음 인용문을 고려하십시오. 그리고 가서 해.”

삶에서 더 용기를 얻기 위해 이번 주에 취할 수 있는 두 가지 첫 번째 조치는 무엇입니까?

첫 번째 조치 단계:

1) ------------------------------------------------ ----------------

2) ------------------------------------------------ ----------------

실행 단계

당신의 삶에서 용기의 부족은 어디에서 나타납니까? 현재 친구 및 동료에 대해 생각해 보십시오.

큰 목표를 가진 사람들을 나열하십시오.

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(의도적이든 비의도적이든) 꿈을 추구하고 인생에서 더 큰 목표를 세우는 데 방해가 될 수 있는 사람들을 나열하십시오.

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과거의 실패와 도전을 되짚어 보십시오. 누구 또는 무엇을 비난 했습니까? 오늘날 당신을 가로막는 과거의 투쟁, 도전 또는 학대에서 벗어날 수 있는 방법과 자신의 성공을 기록하는 보다 책임감 있는 미래를 향해 나아갈 수 있는 방법에 대해 깊이 생각하십시오. 미래의 도전을 다르게 처리하기 위해 어떻게 선택할 수 있습니까?

 * * * * *

자세히 알아보기-리소스

독서

  • 언브로큰: 제XNUMX차 세계대전의 생존, 회복력, 구원의 이야기 로라 힐렌 브랜드
  • 용기 있는 습관: 두려움을 받아들이고, 과거를 풀어 주며, 용기 있는 삶을 사는 방법 케이트 스와보다와 바리 테슬러
  • 용기 챌린지 워크북: 용기의 문화 만들기 신디 솔로몬

들어봐

  • 아킴보: 세스 고딘의 팟캐스트
  • Andy Molinsky: 편안함에서 벗어나는 심리학 확실한 사고방식에 대해

손목 시계

  • 인빅투스. 이것은 하나의 단순한 아이디어가 국가 전체를 하나로 묶을 수 있다고 믿었던 넬슨 만델라의 용기에 대한 실화를 들려줍니다.
  • 브레 네 브라운 : 용기에 대한 부름-넷플릭스. 이 2019년 다큐멘터리에서 Brené Brown은 오늘날의 문화에서 편안함보다 용기를 선택하는 데 필요한 것이 무엇인지 설명합니다.
  • 용기를 키우는 방법 | 신디 솔로몬 - TEDxSonomaCounty 

© 2020 by Peter Ruppert. 판권 소유.
저자의 허락을 받아 증쇄.
출판사 : Credo House Publishers

기사 출처

무한 : 하나의 특별한 삶을 시작하는 XNUMX 단계
작성자 : Peter G. Ruppert

책 표지 : Limitless : Peter G. Ruppert의 특별한 삶을 시작하는 XNUMX 단계이 책은 단순히 현상 유지나“충분히 좋은”것에 안주하고 싶지 않고 포기하지 않고 쫓고 싶은 꿈을 가진 젊은이와 노인을 위해 쓰여졌습니다. 숙련 된 사람들에 대한 연구와 성공 및 실패에 대한 자신의 개인적인 경험을 바탕으로 Peter G. Ruppert는 독자가 자신의 미래 궤도에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있도록 단계별 가이드를 제공합니다. 각 단계에 대한 실제 사례, 더 깊이 파고들 수있는 추가 학습 리소스, 각 장 이후의 통합 문서 스타일 요약으로 가득 찬 Peter Ruppert는 독자가 직접 시작할 수 있도록 간단하면서도 강력한 프로그램을 제공합니다. 무한 삶.

 자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 오디오 북 및 Kindle 버전으로도 제공됩니다.

저자에 관하여

Peter Ruppert의 사진피터 루퍼트 i-Education Group의 창립자이자 CEO는 75-6 학년을위한 12 개 이상의 Fusion and Futures Academies를 20 명의 학생, 100 명의 교사 교실 환경에서 운영합니다. 교육 업계의 25 년 베테랑 인 그는 5 개가 넘는 학교를 열었고 XNUMX 개가 넘는 학교를 인수했습니다. 그는 사립 학교, 차터 스쿨 및 조기 교육 산업 조직의 사장 겸 CEO였으며 XNUMX 년 동안 지역 공립 교육위원회에서 근무했습니다. 그는 가족과 함께 미시간 주 그랜드 래 피즈에 살고 있습니다. 

에서 자세한 내용보기 https://peteruppert.com/ 
 


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