스트레스가 많은 일과 대처 방법 (비디오)


이미지로 패트릭 간츠 .

Jude Bijou 작성. 내레이션 : Marie T. Russell


이번 달에는 스트레스, 세금, 수면 또는 그것의 부족과 같은 우리의 표현되지 않은 두려움에 뿌리를 둔 세 가지 주제에 대해 논의 할 것입니다!

스트레스가 있습니까? 

당신은 무엇에 대해 강조합니까? 감염병 세계적 유행? 구실? 집에서 아이들을 가르치나요? 작업? 재정적으로 묶여 있습니까? 관계 교착 상태? 우리나라의 정치와 깊은 분열? 가짜 뉴스?

일반적으로 무언가에 약간 집착하고 진정으로 놓아두기가 어렵다면, 생각이 떠오르고 지금은 운전하고있는 것입니다. 당신은 그들을 운전하지 않습니다. 당신은 당신의 마음이 어디로 가는지 통제 할 수없고 생각을 멈출 수 없습니다. 당신은 인질 상황에 처해 있습니다.

우리의 상황과 걱정에 관계없이 촉발되는 근본적인 감정은 두려움입니다 ...


계속 읽기 InnerSelf.com에서 (오디오 / mp3 버전 기사 포함)


Marie T. Russell, InnerSelf.com 읽기

카페인 크릭 밴드의 음악, Pixabay

저자에 관하여

사진 : Jude Bijou는 면허를 취득한 결혼 및 가족 치료사 (MFT)입니다.

Jude Bijou는 캘리포니아 주 산타 바바라에있는 교육자이며 MF (licensed marriage and family therapist)이며 태도 재구성 : 더 나은 삶을위한 청사진.

1982 년에 Jude는 개인 심리 치료를 시작하고 개인, 커플 및 그룹과 협력하기 시작했습니다. 그녀는 또한 Santa Barbara City College 성인 교육을 통해 커뮤니케이션 과정을 가르치기 시작했습니다.

그녀의 웹 사이트 방문 : AttitudeReconstruction.com/ 
  


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