사물을 보는 방식을 바꾸는 것은 기적입니다. 세상에서 보는 것과 세상을 보는 방식이 바뀌기 때문입니다.

대부분의 사람들은 아마도 기적이 우리의 기도를 들으실 수도 있고 듣지 않으실 수도 있는 멀리 계신 하나님에 의해 예측할 수 없이 행해지는 기적이라고 생각할 것입니다. 그것은 우리의 기도를 불안하게 만들 수 있습니다. 왜냐하면 그것은 하나님을 우리 밖에 두고 우리가 운이 좋거나 특별한 경우에만 하나님의 축복을 받기를 바라는 수동적인 위치에 놓이기 때문입니다.

그러나 우리가 배운 것은 하나님은 사랑이시며 만 사랑. 우리는 항상 축복받았고 하나님은 우리 안에 계십니다. 그러므로 기적은 선택입니다. 우리의 사랑의 근원과 그리고 서로와의 하나됨을 기억하기 위해 우리 마음에서 두려움이 풀리도록 허용하는 것이 우리의 결정입니다.

우리가 하나됨을 기억할 때 불안은 존재할 수 없습니다. 인식의 변화를 기꺼이 경험하려는 우리의 의지를 통해 우리는 기적이 자연스럽고 즉각적이며 바로 지금 우리에게 가능하다는 것을 배웁니다.

멈출 수 없는 내면의 평화를 위한 여지를 만들기 위해 인식의 치유적 변화를 탐구해 봅시다.

"에고 백래시"?

나는 사랑에 더 많이 관심을 갖게 될수록 자아가 내게 울부 짖을 것이고 나를 다시 채찍에 맞 혔을 것이라는 생각에 정말 놀랐다. 나는 자존심이 우리가 사랑이 아니라는 것을 "증명"하는 어떤 증거라도 끌어낼 것이라는 것을 잘 알고 있습니다. 일부는 이것을 "자아 백래시"라고 불렀습니다.

에고는 쉭쉭거리는 발작을 일으키고 우리의 주의를 끌기 위해 할 수 있는 일을 완벽하게 할 수 있지만, 우리는 그것을 두려워하거나 약간의 반발을 할 필요가 없습니다. 무엇보다도 우리는 에고를 두려워하는 것이 연료 공급 자아. 에고의 짜증을 두려워함으로써 우리는 에고에게 힘을 주고 더 현실적으로 보이게 만듭니다.

가게 밖에서 흔히 볼 수 있는 거대한 춤추는 풍선 인형을 생각해 보세요. 팬의 힘을 받아 그 안에 있는 바람의 힘으로 풍선이 앞뒤로 움직입니다. 이 미친 풍선 사나이는 자아를 나타냅니다. 아무것도 채워지지 않은 속이 빈 껍데기입니다. 움직이는 공기로 부풀어 오를 때만 무섭게 보입니다. 그 움직이는 공기는 우리의 믿음을 나타냅니다. 우리는 풍선 모양에 공기를 불어 넣는 것을 선택한 사람들이며, 그렇게 함으로써 결국 우리 자신을 공포에 떨게 합니다. 우리는 이렇게 할 필요가 없습니다.

내면의 치료사*에 대한 신뢰가 깊어짐에 따라 우리는 매력적인 풍선 모양(자아)을 부풀리는 부채(우리의 믿음)를 끄고 대신 모든 것에 스며드는 사랑을 보기로 선택합니다. 이 선택은 자아를 수축시킵니다. 그것은 힘을 잃고, 그 자체의 형태나 힘이 없습니다. 과정은 우리가 에고를 보호하지 않을 때 "무적"이 된다고 지적합니다(ACIM T-4.VII.8:3).

자아를 보호하지 않는 것은 풍선에 공기를 불어넣지 않는 것과 같습니다. 내면 치료사와 함께 우리의 믿음에 대해 기꺼이 질문하고 살펴봄으로써, 외부 세계의 그림을 기꺼이 믿지 않고, 우리가 아무것도 모른다고 결정함으로써, 우리는 자아가 위축되고 무너지게 합니다. 그것은 말 그대로 아니 우리를 해치는 힘.

* 내면의 치료사 치유하는 데 도움이되는 마음의 일부입니다. 일관성을 위해 용어를 사용합니다. 내면의 치료사 이 책 전체에 걸쳐 있지만 원하는 대로 이름을 지정할 수 있습니다. 내면의 교사, 내부 가이드, 성령및 고등 정신 당신의 영원한 실재를 인식하는 마음의 부분을 가리키는 일반적인 방법입니다.

마음을 바로잡는 만트라

• 나는 기꺼이 에고에 대한 믿음에서 완전히 자유로울 것입니다.
• 나는 기꺼이 나의 믿음을 사랑에 두겠습니다.

나는 사랑을 마스터함으로써 평화를 찾을 수 있습니다

두려움을 극복하려는 시도는 소용이 없습니다. 사실, 두려움을 통제할 필요가 있다는 바로 그 가정으로 공포의 힘을 주장합니다. 진정한 결심은 전적으로 사랑을 통한 지배에 달려 있습니다. ACIM T-2.VII.4:2–4

우리가 두려움을 극복할 필요가 없다는 사실을 알게 되어 얼마나 안심이 됩니까! 이것은 정말 중요한 변화입니다. 우리는 두려움을 해결하기 위해 많은 시간을 낭비할 수 있지만 사실 우리는 스스로 "가게를 정리"하고 불안을 극복할 필요가 없습니다. 우리가 해야 할 일은 사랑을 통해 숙달하는 법을 배우는 것뿐입니다. 그러면 불안이 사라집니다.

우리는 내면 치료사가 신을 선택하게 함으로써 사랑을 통해 숙달을 배웁니다. for 우리를. 우리 중 누구도 자신의 내면 치료사가 될 수 없습니다. 그것은 우리의 일부이지만 사랑을 완전히 기억합니다. 에고를 마음에 받아들인 이후로 우리는 신의 사랑을 잊어버렸습니다. Inner Therapist는 우리를 위해 그것을 기억합니다. 우리는 우리 자신의 두려움을 만들었기 때문에 그것을 풀기 위해 기꺼이 그것을 사랑의 빛으로 가져와야 합니다. 두려움은 에고의 구성물일 뿐이며 신에게는 알려지지 않았습니다.

내면 치료사에게 가져올 수 있는 것은 두려움과 같은 어려운 감정만이 아닙니다. 진정으로 치유하려면 삶의 모든 것을 내면 치료사에게 가져와야 합니다. 에고는 교활합니다. 이것은 에고가 단지 고통스러운 것에만 관여하는 것이 아니라 우리가 좋다고 생각하는 것에도 관여한다는 것을 의미합니다.

에고는 자신의 특별함을 강화하기 위해 무엇이든 사용할 것입니다. 사랑의 숙달을 위해 노력하려면 베푸는 연습을 하십시오. 모두 당신의 내면 치료사에게 진실을 대신하여 사용될 수 있습니다. 나는 내 인생에서 내가 사랑하는 모든 것을 내면 치료사에게 주는 것을 정기적인 수련의 일부로 삼습니다. 나는 나에게 의미가 있거나 안전을 제공한다고 믿는 모든 것의 목록을 만들고 하나씩 내면 치료사의 품에 던집니다. 내가 말하다,

내면의 치료사, 나는 당신에게:

내 남편
내 몸
나의 건강
내 마음
나의 가족
내 집
내 사업
내 돈

좋아하는 이름을 구체적으로 지정하세요. 예를 들어, "나는 당신에게 내 관계를 줍니다"라고 말하는 대신 "나는 당신에게 내 배우자를 줍니다", "나는 당신에게 내 파트너를 줍니다", "나는 당신에게 내 아들(또는 딸)을 줍니다", "나는 당신에게 내 엄마 (또는 아빠).”

그렇지 않으면 에고가 분리라는 목표를 대신하여 이러한 것들을 사용함으로써 이러한 것들을 오용하고 그 목표가 고통을 가져올 가능성이 있기 때문에 구체적이 되는 것이 중요합니다. 예를 들어, 에고는 돈을 사용하여 당신의 안전이 거기에 있으며 돈이 없으면 곤경에 처할 것이라고 말합니다.

용도 변경을 위해 내면 치료사에게 돈을 주면 중립적인 것이 됩니다. 당신은 당신의 진정한 안전이 돈이 아니라 사랑에서 온다는 것을 배우고 당신에게 필요한 것은 공급될 것입니다.

사랑을 깨우고 기억하기

우리의 내면 치료사는 우리가 사랑을 깨우고 기억하는 것을 촉진하기 위해 우리가 주는 모든 것을 사용합니다. 내가 이 세탁 목록을 살펴보고 내가 사랑하는 것과 존재할 수 있는 두려움을 포함하여 모든 것을 내면 치료사에게 맡길 때, 나는 이 세상이 나에게 줄 수 있는 그 어떤 것보다 더 나은 평화를 느낍니다.

Inner Therapist에게 무언가를 제공하기가 꺼려진다면 잠시 멈추고 이유를 물어보십시오. 이 저항은 무언가를 희생하라는 요청을 받을 것이라는 무의식적인 믿음을 나타낼 가능성이 있습니다. 이것은 결코 사실이 아닙니다. 신은 희생을 요구하지 않는다: 오직 에고만이 요구한다. Inner Therapist가 옆에 있을 때 어떤 두려움이 떠오르는지 살펴보는 것이 중요합니다.

저에게 울림을 주는 사랑을 마스터하는 방법 중 하나는 책에서 배운 하와이 치유법인 호오포노포노의 기도에서 나옵니다. 제로 한계, Joe Vitale 및 Ihaleakala Hew Len 작성. 이 특별한 기도는 나에게 기적수업을 불러일으키는 네 구절을 사용합니다. 스트레스가 많은 상황에서 조용히 반복할 수 있습니다.

나는 당신을 사랑합니다.

죄송 해요.

용서해주세요.

고맙습니다.

각 문구에는 단어 뒤에 깊은 의미가 있습니다. 각각에 대한 나의 과정에서 영감을 얻은 해석은 다음과 같습니다.

• “I love you”: 사랑과 나 사이에 차이가 없음을 인정하는 진술입니다. 나는 사랑이 나를 창조한 그대로 남아 있음을 기쁘게 인정합니다.
  
  
• “죄송합니다”: 이것은 근본적인 책임에 대한 진술입니다. 나는 나의 창조 의지를 오용하여 엉망진창으로 만들었습니다. 나는 내 마음에서 나오는 것에 대해 전적으로 책임을 집니다.
  
  
• “용서해 주세요”: 이 요청은 기적을 요청하는 것처럼 자기 충족적입니다. 우리는 우리의 근원을 떠나지 않았기 때문에 이미 용서받았습니다. 용서를 내면 치료사에게 "주는 것"으로 생각하십시오. 대신 기적을 받기 위해 이 스트레스 상황을 내면의 치료사에게 기꺼이 줄 것입니다.
  
  
• "감사합니다": 완료되었습니다!

이 네 가지 간단한 문구는 사랑의 숙달을 추구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불안을 지배할 필요가 없다는 것을 깨닫는 것은 큰 안도감을 줍니다. 당신이 누구인지가 아니기 때문에 불안이 사라집니다.

Corinne Zupko의 저작권 © 2018.
신세계 도서관의 허락을 받아 증쇄 됨.
www.newworldlibrary.com.

기사 출처

불안감에서 사랑으로 : 두려움을 풀고 지속적인 평화를 찾기위한 급진적 인 새로운 접근법
코린 즈프 코.

저자 Corinne Zupko는 불안감이 그녀의 삶을 잃어 버릴 위험에 처했을 때 필사적으로 심리학 연구를 시작했습니다. 일시적으로 증상을 완화시키는 것 이상의 방법을 모색 한 코린 (Corinne)은 연구를 시작했습니다. 기적의 과정 (ACIM), mindfulness meditation, 그리고 불안 치료를위한 최신 치료 방법. 에서 불안에서 사랑으로그녀는 자신이 배운 것을 공유하고 그 과정을 통해 당신을 부드럽게 인도하여 불안 기반 사고를 풀고 생각과 행동에 대한주의 깊은 변화를 조장 할 수 있도록 도와줍니다. 일상적인 스트레스로 어려움을 겪거나 불편을 겪을지라도 코리네의 접근 방식은 두려움과 불안에 대처하는 것보다 치유의 새로운 방법을 제시합니다.

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저자에 관하여

Corinne Zupko, EdS, LPC, 전국 회의, 교실, 워크샵, 치료 의자에서 수천 명의 개인을지도하고, 상담하고, 교육했습니다. 그녀는 기업 고객을 대상으로 매주 명상 수업을 가르치고 공동 기획자 인 Miracle Share International을 통해 전세계 ACIM의 가상 회의를 주최합니다. Corinne의 웹 사이트 방문 https://fromanxietytolove.com/

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