공황 발작의 원인 및 중지는 무엇입니까? 광장 공포증, 공황 발작 및 PTSD 이해

공황 발작의 원인에 대한 분명한 해답은 없지만 이론은 풍부합니다. 우리가 깜짝 놀라거나 무언가에 놀라는 순간 지원 조상이 위험한 싸움 또는 비행 대응 시스템이 위험 할 수 있으므로 본격적인 비상 사태가 있음을 믿게 될 수 있습니다. 그 결과 아드레날린이 우리의 시스템을 통해 넘치고 혈액이 근육으로 흐르므로 아무런 행동이 없을 때 신체가 행동 할 준비를합니다. 맥박, 호흡 수 및 혈압 상승

압도적 인 두려움은 현실이지만 두려워할만한 것은 없습니다. 이것은 공황 발작을 구성합니다. 어떤 사람들은 깜짝 놀란 것에 대한 높아진 감수성을 가지고있어 갑자기 소음처럼 무언가의 작은 불꽃에 무의식적으로 가솔린을 던질 수있는 유형이 될 수 있습니다.

내가 배운 행동과 유전 뇌의 화학 모두 쉽게 깜짝 다른 사람보다 쉽게​​ 오해하고 단순한 놀라게에 전투 또는 비행 응답을 중지 할 수없는 것을 복구 한 사람이 가능성이 제작에 관여하는 것으로 추측.

거짓 경보?

당신이 놀랐거나 깜짝 놀랐거나 얼른 빠져 나오게 한 사건을 생각해보십시오. 그만큼 무언가 수하는 것은 꿀벌로 대부분의 사람들에게 같은 무해한왔다, 또는 도끼 휘두르는 미치광이 수 있었다. 꿀벌이 다른 방향으로 떨어져 방황하고 사라진 경우, "정상적인"사람은 정상으로 반환합니다. 도끼 미치광이가 지속되면, "정상"사람은 회피 또는 아드레날린의 홍수가 제공하는 높은 강도와​​ 속도로 다시 싸움을 계속할 것입니다.

공황 장애가있는 사람은 일단 거짓 신호가 발생하면 거짓 경보 과정을 중지하는 방법을 모르고 두려워할만한 것이 없더라도 알 수없는 지속 시간의 무서운 경험을 견뎌내야합니다.


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진실은, 불행히도, 어떤 사람들은 재 프로그램해야 할 경보 시스템을 가지고 있습니다. 우리 모두는 매일 정보 단위의 단위를 취합니다. 머리를 돌릴 때마다 거의 변화가 일어납니다. 우리의 두뇌는 데이터를 걸러 내야 만 압도 당하지 않고 합리적인 삶을 누릴 수 있습니다. 앞서 말한 편도선과 해마 팀이 데이터 필터를 제공합니다.

뇌의 한 부분에서 다른 부분으로 전송 된 혼합 메시지가 얼마나 많은지 상상해보십시오. 한 번 무섭거나 오해 된 정보가 무서운 것으로부터 우호적으로, 무관심한 상태로 다시 몇 번 바뀌었을 때 다시 상상해보십시오. 예를 들면. 수백만 가지 경험과 인식의 변화로 그 예를 곱하면, 우리는 적절한 것을 두려워하고 주어진 자극에 정확하게 응답하는 방법을 배웁니다.

나 (자연 또는 상황에 의해) 긴장 아이가 무의식적으로 두려워 있습니다 덜 신경 아이보다 일을 더 많은 종류의 두려움에 그녀의 뇌의 정보 정렬 부분을 이야기 할 수있는 방법을 이해하는 것은 어렵지 않다. 나는 젊은이로 번잡 불안을보고 몇 가지 광장 공포증 사람들에게 얘기했습니다, 그리고 내 자신의 이야기가 다르지 않습니다. 아이가 결정 더 많은 일들이 두려워-하고 정말 의사 결정 확률이 더 높다 아이가 무서운 응답을 생성하는 상황에서 생을 마감 할 수있다.

어떻게 치료합니까?

광장 공포증 사람은 없습니다 두려워하는 공황 발작에 자신을 속여 복구합니다. 그녀는 공황 발작을 두려워하는 중지하면, 그녀는 다른를하지 않습니다.

간략히 말하면, 광장 공포증 환자는 변화 의지, 놓기, 의사 소통 기술, 자신감, 자기 존중, 자기 지식, 자기 사랑, 광장 공포증에 대한 지식, 용기 등의 분야에서 무거운 짐을 짊어 져야합니다.

회복은 근면 한 일, 창조적 인 행동, 자기 습득 한 전술이 필요합니다. 공황 및 불안 장애 전문 치료사는 회복을 크게 도울 수 있으며 신중하게 사용하면 도움이 될 수있는 약이 있습니다.

PTSD는 광장 공포증과 다른가요?

외상 후 스트레스 장애 (PTSD)는 심한 외상으로 인해 극심한 두려움을 유발하는 상태입니다. 공포로 인해 피해자가 제한 구역에 들어가면 그 영향은 공황 장애가 가져온 광장 공포증과 거의 동일합니다. 광장 공포증에 대한 다른 경로가 있습니다. 간단히 설명하겠습니다.

대격변과 같은 단일 사건 이건 학대와 같은 지속적인 스트레스 요인 이건간에 이러한 종류의 외상은 PTSD를 생성 할 수 있습니다. 불행히도 상당수의 군대 사람들은 전쟁터에서의 경험으로 엄청난 정신적 고통을 겪고 있습니다. PTSD는 많은 사람들을 고립시키고 피하게합니다.

광장 공포증의 상태는 또한 끔찍한 신체적 질병이나 건강 상태의 결과 일 수 있습니다. PTSD의 대부분의 환자는 외상 사건이나 질병의 감정적 인 효과를 통해 자신의 길을 일할 수 있도록 도와주는 요법이 필요합니다.

이동을 제한하는 두 가지 불안 장애

이동 장애를 일으킬 수있는 다른 두 가지 불안 장애가 있습니다. 강박 장애는 강박 관념을 피하고 괴로워하는 사람을 특정 영역으로 제한합니다. 사회적 불안 장애를 앓고있는 사람들은 친밀감을 피하려고 노력할 때 최악의 경우 집에 돌아갈 수 있습니다.

어떤 사람들은 구토 공포증, 구토에 대한 두려움, 특히 대중에 대한 공포감을 피하기위한 행동을 개발합니다. 다른 사람들은 거짓된 믿음 때문에 특정 영토의 포로로 보였다.

정염의 혀가 꿈틀 이름으로 공황 또 다른 경로가있다. 정신 연구를위한 하버드 의과 대학의 웹 사이트의 검색 공황 선도 "정염"과 불안이라는 내이 감염을 개발하는 사람들 사이에 강한 상관 관계를 밝혔다. 요약하면, 연구자들은 정염 극단적 인 위험에 사람을 경고하는 신경 신호와 관련된 신경 신호 사이의 유사성을 지적했다. 그들은 공황 발작의 발병과 극단적 인 현기증을 일으킬 수 정염의 공격, 모두, 즉시 경고없이 일이 있다고 지적했다. 나는 개인적으로 확인할 수 있습니다. 그들은 정염과 공황 발작 사이의 상관 관계의 유사성 것을 이론화 트리거 - 그들은 너무 많은 같은 편도선이 내이 신호를 오해과 행동 (공격 공황)에 전화를 넣어 수도 나타납니다.

흥미롭게도, 나는 열일곱 살 때 처음으로 공황 발작을 일으킨 것과 비슷한시기에 미궁염에 시달렸습니다. 두 사람 사이에는 아무런 상관 관계가 없었습니다. 몇 번이나 전격 발작을 경험하지 못했습니다. 전조 역기능이라고도 불리는 것에 갑작스런 공격을 당했을뿐만 아니라 공황 발작이 있었던 경우에 내이 감염 증상을 겪지도 않았습니다. 내면의 일이 생겼을 때, 나는 현기증에 빠져서 참을 수 없었습니다. 모든 것이 내 주위를 빙빙 돌렸다. 다른 증상으로는 가벼운 감수성, 메스꺼움, 부비동 같은 두통이 있었다.

도움 듯 유일한 것은 내 이마에 차가운 수건 어두운 방에 거짓말을했다. 나중에 나는 드라마 민과 항히스타민 제는 현기증 증상을 완화 것을 알아 냈다. 내가 19 살 때 나는 같은 해 나는 광장 공포증이되었다, 정염의 마지막 공격을했다. 난 정말 그 어떤으로 만들기 위해 모르겠어요; 결과는 여전히 동일 광장 공포증이었다.

거기에 대한 웹 사이트의 숫자 "정염과 불안은,"이며, 게시물을 읽는 현상이 현기증 환자 사이에 흔하다을 나타냅니다. 하나의 전기가 그녀의 정신 건강을 향상 그녀의 현기증이 감소했다 여자에서였다.

공황 장애를 앓고 있고 labyrinthitis에 걸렸거나 고통을 겪고 계시다면 저희 웹 사이트에 이메일을 보내주십시오.이 이메일 주소는 스팸봇으로부터 보호됩니다. 당신은 자바 스크립트를 활성화해야합니다.- 당신의 경험을 설명합니다. 이 십자가 진단을 가진 사람들이 충분히 생기면 하버드 메디칼의 정신 의학과에 일화 정보를 보낼 수 있습니다. 의료계가 우리의 정신 질환에 대한 더 나은 보살핌을 제공하기 위해 노력할 때마다 조금씩 도움이 될 것입니다.

친구와 후원자에게 : 어떻게 도와 드릴까요?

사람들은 조건을 이해하고지지하는 친구 나 파트너가있을 때보다 쉽게 ​​회복합니다. 그 너머의 도움은 많은 변수에 달려 있습니다.

이해하기 위해 중요한 것은 당신이 회복의 시간에 대한 기대를 가질 수 있다는 것입니다. 너무 많은 변수. 당신의 파트너가 복구 프로그램에서 작업하는 경우 압력의 어떤 종류를 사용하지 마십시오. 외부 압력은 거의 항상 비생산적이다. 통신은 중요하므로 정기적 인 회의를 계획한다.

정신 건강 사회 복지사로서 정신 질환으로 인해 많은 가족과 인간 관계가 찢어 지거나 적어도 부정적인 영향을 받았다는 것을 알게되었습니다. 그러므로 나는 건강을 지키기 위해 필요한 모든 조치를 취할 것을 권고합니다. 그렇게하는 것은 극적인 변화 또는 관계와의 분리조차도 포함 할 수 있습니다. 이것은 어려운 부분이지만, 자신을 돌보지 않으면 다른 사람에게 도움이 될 수 없습니다. 광장 혐의 사람들은 과민 반응을 보입니다. 참여가 명확하고 순결하지 않고 마음에서 나온다면, 당신은 사태를 더욱 악화시킬 것입니다.

친구가 필요로하는 것이 무엇인지 물어보고, 기꺼이하고 기꺼이 할 수있는 것에 대해 정직하십시오. 타인을 타고 타기를 원하거나 일부 서비스를 제공하는 것을 도울 수 있습니다. 필요한 경우 친구, 가족 및 이웃뿐 아니라 공공 지원 기관의 도움을 조정하여 도움을받을 수도 있습니다.

당신의 친구가 집에만 단계를 통과하는 경우, 당신은 살아남을 지원하여 별도의 세인트 포인트를 얻을 수 있습니다. 이 경우 도움말, 외부의 필요성에 가져 오는 심부름을 실행하고, 안전 경계 외부 아기 단계의 여행을 지원하는 데 사용할 수있는 포함됩니다. 코너 내로 agoraphobe 강제 공포의 극적인 증가는 타락이다. 도덕적 지원은이 기간 동안 중요하다. 무엇을 할 수 있습니까.

어떤 상황에 대한 두려움과 회피가 시작될 때 도미노가 떨어지기 때문에 공포증 유발 사건의 초기 상황은별로 중요하지 않습니다. 혼잡 한 쇼핑몰에서의 공황 발작으로 사람은 쇼핑몰뿐만 아니라 다른 혼잡 한 장소도 피해야합니다. 안전한 장소에서 가까운 거리 이상으로 여행하는 것이 어려워 질 수 있습니다.

공황 발작을 갖는 것은 공황 발작이 발생하는 것을 더 가능성이있어 높은 경고에 ​​광장 공포증 사람에게 모든 시간을 유지합니다. 무서운 공황 공격으로부터 지키는 동안 예, 공황 발작을위한 완벽한 환경을 만들 무의식적으로 agoraphobes. 그것은 복잡 해요.

나는이 설명을 변경하고 광장 공포증의 끔찍한 감옥에서 나갈하기 위해 몇 가지 생각 프로세스를 리디렉션에 관련된 사업에 대한 통찰력을 제공으로 더 완벽하게뿐만 아니라 당신이 가까이있는 사람을 이해하는 데 도움이되기를 바랍니다.

© 2014 by Hal Mathew. 판권 소유.
발행인 Conari Press의 허락을 받아 증쇄 됨.
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기사 출처 :

Un-Agoraphobic : Hal Mathew의 단계별 계획 : 근심에 대한 불안, 공황 발작 및 광장 공포증 극복Un-Agoraphobic : 극복하기위한 불안, 공황 발작 및 광장 공포증 극복 : 단계별 계획
핼 매튜에 의해.

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저자에 관하여

할 매튜할 매튜 빌링스, MT에서 태어나고 자랐다. 그는 작문 및 편집 경력을 시작했습니다. 빌링스 공보. 공황 장애와 광장 공포증에 시달리고 있음에도 불구하고, 그의 저널리즘 경력에는 몇 가지 다른 신문과 유선 서비스가 포함되었습니다. 와 유엔 광장 공포증 그는 자신의 삶을 되찾기 위해 지속적인 불안과 공황 공격으로 고통받는 사람들을위한 방법을 만들었습니다. 그는 도자기, 정원을 만들고, 살렘, 오리건 자신의 채택 집에 씁니다. 온라인 핼 방문 www.unagoraphobic.com.