이미지로 게르트 알트만

진화의 공감이 세상에주는 가장 큰 선물 중 하나는 열린 사랑의 마음입니다. 우리는이 행성에서 사랑과 심장 중심의 진동을 유지하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 무의식적으로 길을 걸을 때 종종 빈번하게 해를 끼칩니다.

목표는 마음을 닫는 것이 아니라 안전과 경계를 만드는 데 필요한 도구를 적용하기 위해 자신을 신뢰하는 것입니다. 이런 식으로 우리가 취약하다고 느끼거나 중심을 넘어 뜨릴 때, 우리는 배를 바로 잡을 수 있지만 마음을 열어 둘 수 있습니다.

무의식 초기에 종종 일어나는 일은 우리가 다른 사람들에게 안전과 보호의 필요성을 예상한다는 것입니다. 그리고 공정하게 말하면, 부모가 우리를 보호 해 줄 것을 기대하는 것은 옳고 정상적인 일입니다! 그러나 그들의 인간성과 자신의 상처, 충족되지 않은 필요, 해결되지 않은 문제를 통해 그들은 우리에게 중대한 결과를 초래 한 몇 가지 잘못된 조치를 취했습니다.

어린 시절의 영향 극복

우리 중 누구도 성인이되지 않은 상태로 만들지 않습니다. 우리의 상처는 우리가 사용하는 다양한 대처 메커니즘과 전략으로 전달되며, 이는 우리의 활기찬 용기의 구조로 이어지며, 그 결과 안전을 창출하고, 우리가 필요로하는 것을 요구하고, 진실을 말하고, 경계를 그리는 능력입니다.

우리는 어린 시절의 영향을 극복 할 수 있습니다! 사실 공감 여부는 성인으로서의 영적 성숙 과정의 일부입니다. 경계를 그리는 것은 기술이며 누구나 배울 수있는 방법입니다. 그러나 시간이 걸릴 것입니다.

당신은 평생 동안이 기술들을 연마 할 것입니다. 그러나 실수하지 마십시오.이 분야의 숙달은 자신의 복지와 세대가 뒤에서 오는 길을 보여주는 데 중요합니다. 영혼의 수준에서, 당신은 자신의 삶의 리더가되기 위해 여기에 왔으며, 이는 또한 당신이 가족, 친구, 작업 그룹 및 지역 사회와 함께 모범을 보이고 있음을 의미합니다.

3D로 사는 법을 배우는 것은 모든 영혼에게 가장 어려운 과제 중 하나입니다. 우리는 무한한 존재입니다! 우리는 시대를 초월한 차원이없고 형식이 없습니다. Th!  그리고 이제 우리는 한계, 선형 시간 및 움직일 수있는 물리적 인 물건으로 육체에 갇혀 있습니다. 지구상에서 그것은 어리 석고 혼란 스럽습니다. 그러나 이것이 우리가 여기 온 것입니다 : 인간 형태의 삶을 경험하고 우주에서 인류의 진화에 기여합니다.

경계 설정의 활기찬 영향

그렇다면 경계를 그릴 때 활력있는 수준에서 어떤 일이 발생합니까? 당신은 본질적으로 사람과의 관계의 일부 측면을 바꾸고 있습니다. 당신은 다르게 나타나고 있으며, 이것은 당신의 에너지 분야에 가장 확실하게 나타나며, 그 후에 그 사람의 에너지 분야에 등록됩니다.

파트너에게 다음과 같이 말하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다.“옷을 더 이상 접지 않고 옷을 버리지 않습니다.”이유가“깨끗하지 않으면이 관계를 떠나겠습니다”에서“아니요 더 이상 당신이 이런 식으로 나에게 이야기 할 수있게 해주고 (예를 들어) 전화를 끊거나 걸어 나가도 계속하면 더 이상 나와 관계를 유지할 수 없습니다.”

행동을 바꾸거나, 신념을 바꾸거나, 새로운 결정을 내리거나, 특정 행동으로 자신을 결심 할 때, 당신의 활기찬 서명이 바뀝니다. 당신의 개인적인 진동은 측정 가능한 정도로 바뀝니다. 누구가 측정 할 수 있습니까? 당신이 교류하는 사람들, 특히 변화에 대한 사람이나 사람들에 의해.

경계를 그릴 때 잠재적 반응에 대비해야합니다. 이런 식으로 당신은 경비에서 잡히지 않습니다. 특히 당신이 매우 예민한 사람이라면, 다른 사람의 맹공격은 당신이 예전 방식으로 되돌아 갈 수 있도록 고안되었으므로, 당신이 자신의 입장을 고수 할 준비가되지 않았다면 정확히 그렇게 할 것입니다.

다른 사람의 반응에 대비하여 자신의 진술을 처리하고 상황에 따라 상대방의 반응에 대한 결정을 내리는 데 시간이 필요할 것으로 기대하는 것도 유익합니다.

경계를 설정하기위한 시각화 또는 정신 준비 작업을 수행 할 때 경계가 무엇인지 파악하는 것만 포함하지는 않습니다. 다른 사람이 귀하와의 관계에 대한 새로운 매개 변수를 입력하지 않는 경우 결과 결정에 포함됩니다. 가장 고통스러운 잠재적 결과를 취하면 배우자, 고용주, ​​부모 또는 친구와 관계없이 궁극적으로 관계를 떠나는 것이 포함될 수 있습니다. Iyanla Vanzant가 텔레비전 쇼 에피소드에서 말했듯이 Iyanla : 내 인생을 고쳐라 "자기 자신을 얻기 위해 모든 것을 잃을 의지가 있어야합니다."

나는 이것이 약간 황량하다는 것을 알고 있지만, 당신의 생활 상황에 따라, 그것은 실제로 가능한 가능성 일 수 있습니다. 우리 삶의 대부분을 현관 매트로 보냈을 때, 다른 사람들의 필요를 돌보고, 보트를 흔들지 말고, 우리 자신의 필요와 필요를 채워 넣으며, 다른 사람들의 감정과 문제를 공동으로 취하는 것, 심지어 작은 경계를 설정하는 것조차 느낄 수 있습니다. 불가능한 것처럼. 우리는 이러한 유형의 관계와 역학에 빠져들지 않으려 고하지만 때로는 그 대답이 극단적 인 것입니다 나가서 지금 나가

여기에 기억해야 할 또 다른 중요한 사실이있을 것입니다. 가장 어려운 것은 아마도 경계를 설정했다고해서 상대방이 동의해야한다는 의미는 아닙니다. 이것은 인간으로서 자유 의지를 행사하는 것의 일부입니다. 그리고 그것은 또한 당신이 스스로 준비해야하는 최종적인 것입니다. 필요한 것을 요구하는 것은 귀하의 책임이지만 귀하의 요구를 준수하는 것은 누구의 책임도 아닙니다. 그것은 어려운 사실이며 가능한 한 빨리 받아들이기를 요구하는 것입니다.

아니오라고 말하기

평생을 기뻐하는 사람이라면 아니오라고 말할 수있는 가장 무서운 말 중 하나는 아닙니다. 만약 당신이 다른 사람들과 합류하거나 다른 사람들을 먼저 배치하거나 배를 흔들지 않는 경우에, 아니라고 말하는 아이디어는 발사대 앞에서 알몸으로 서있는 것처럼 느낄 수 있습니다. “아니오!”는 강력한 선포이며, 여러분은 주목할 것입니다. 윌리엄 위리 긍정적 인 힘의 힘, "능력을 행사하는 것과 관계를 맺는 것 사이의 긴장은 아닙니다."

다른 사람들의 요청에 대한 응답을 고려할 때 다른 사람들을 고려할 필요가 있습니다. 예와 아니오를 모두 말할 때 결과가 있습니다. 그러나 감정 이입의 경우 우리가 무의식적으로 다른 사람들의 관점을 지나치게 합법화하는 경향이 있기 때문에 특히 어렵습니다. 우리는 그들이 우리에게 원하는 것을 느끼고, 우리 자신의 반응을 측정 할 수 있고 우리가 예라고 말하려는 열망에 의해 압력을받지 않도록 에너지 분야에서 그들의 영향력을 추출하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 중요한 분리의 순간을 만들기 위해 내가 찾은 가장 강력한 도구는 일시 중지입니다.

일시 정지는 단순히 누군가가 당신에게 무언가를 요구하고 당신의 답변을 요구하는 순간입니다. 몇 초 만이라도 일시 중지하면 무의식적으로 반응하는 대신 자신을 모아서 반응을 선택할 시간을줍니다. 반응은 종종 두려움의 장소에서옵니다. 응답은 신중하게 고려해야 할 장소에서옵니다.

나를 위해, 일시 중지는 항상 심호흡을 동반합니다. 이 결정적인 순간에, 나의 관찰자 인식이 들어 와서“지금이 사람에게 최종 답변을 줄 필요가 없습니다.”라고 생각 나게 할 수 있습니다. 다른 사람이 기분을 좋게하고 내 자신의 중심에있는 중립적 인 장소에 머무르기 위해 총격을가했습니다.

필요한 것을 요구

그들이 동시에 어느 정도 진전을 보였음에도 불구하고, 아니오라고 말하는 것에 익숙해 져서 필요한 것을 요구하는 것은 다음 개발 단계가되는 경향이 있습니다. 그러나 필요한 것을 요구하면 처음에 필요한 것이 무엇인지 알아야합니다!

공감으로, 우리 중 많은 사람들이 내부 통신망을 폐쇄했습니다. 이 책의 전반부에서 논의했듯이, 우리가 우리 자신과의 관계를 잃어버린 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 우리는 어렸을 때 우리의 감도가 중요하지 않다는 메시지를 받았습니다. 우리는 우리의 선물에 대해 수치심을 느꼈습니다. 우리는 많은 거부 또는 조롱을 겪었고, 수도꼭지를 끄는 대처 메커니즘이되었습니다.

우리는 다른 사람들과 잘 통합되어 다른 사람들의 요구와 욕구가 실제로 우리 자신의 것이라고 생각했기 때문에 우리 자신의 욕구와 요구가 무엇인지 전혀 몰랐습니다. 이유가 무엇이든, 최종 결과는 우리가 필요를 인식하는 것과 요구하는 능력 사이의 연결을 끊었 기 때문입니다.

필요한 것을 요구하는 것을 배우는 주요 임무는 자신의 필요, 선호, 욕구 및 성격과 다시 연락하는 것입니다. 아니오라고 말하고, 안전을 위해 남성 성을 활성화하고, 자신을 위해 서고, 진실을 말함으로써 자신을 더욱 강력하게 경험하기 시작하면 내부 의사 소통 구조를 다시 시작하게됩니다.

무언가를 필요로하거나 원할 때 쉽게 알아볼 수 있습니다. 다음 단계는 용기를내는 것입니다. 다시 말하지만 이것은 시간과 연습이 필요합니다. 시작할 곳이 없습니다. 작업을 시작하십시오.

관계에서 자신을 잃고 있습니까?

우리가 공감할 때 관계에서 자신을 잃는 빈도를 인정해야합니다. 관계, 특히 낭만적 인 관계에서 주권을 유지하는 것은 어렵습니다.

종종 선구자 인 경계를 설정하는 첫 번째 단계는 상대방의 에너지 분야에서 자신을 추출하는 것입니다. 우리의 본성은 합쳐지고 흡수되는 것이기 때문에, 우리의 가장자리가 어디에 있는지 정확히 알 수 있도록 예리한 인식을 개발해야합니다. 이것은 일반적으로 어디에서 끝나고 다음 사람이 시작하는지 아는 것으로 언급됩니다.

우리 대부분은 그런 경험이 없었습니다. 나와 당신은 별개입니까? 아니. 우리 만있어 그리고, 당신이 그것을 알기 전에, 당신은 갔다. 개인의 취향, 성격 및 가치의 모든 유사점이“우리”라는 엔티티에 흡수되었습니다.

이러한 기술들 (경계 설정, 아니오라고 말하고, 필요한 것을 요구하고, 자신의 안전을 창조하는 것)은 모두 실습이 필요하며 밤새도록 기술을 이해하지 못한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그러나 당신은 그들을 얻을 것이다! 우리 각자는 궁극적으로 우리 자신의 에너지 분야에 책임이 있습니다.

“너를 완성 시켜라”라는 낭만적 인 생각과 당신의 진정한 사랑에 의해 구출되는 것은 미안하고 오해의 소지가 있습니다. 그들은 당신이 충분하지 않다고, 당신이 자신에게 온전하고 완전하지 않으며, 당신이 어떻게 든 부족하고, 당신이 당신에게 줄 수없는 것을 줄 다른 사람이 필요하다는 신화를 지속시킵니다.

나는 우리가 "진화"할 때 더 이상 관계를 원하거나 필요로하지 않을 것이라고 말하지 않습니다. 사실이 아니다! 그러나 우리가 자신을 온전히 드러내고 완성 할 수있게되면 완전히 새로운 방식으로 사랑, 성, 친밀감 및 관계를 경험할 수 있습니다. 우리가 칭찬받지 못한 자아를 파트너에게 투영하지 않을 때, 그들은 우리가 필요로하는 사람의 압력을 느끼는 대신에 자신이 누구인지 자유롭게 할 수 있습니다.

우리는 다른 사람의 독창성과 개성을 진정으로 변화시킬 필요가 없다고 느낄 수 있습니다. 우리는 우리를 치유하고, 고치거나, 어머니 또는 아버지의 행동을 보충하거나, 마지막 파트너의 실수를 보상하기 위해 파트너를 찾고 있지 않습니다.

아니오라고 말하고, 필요한 것을 요구하고, 진실을 말하는 모든 관행은“다른 신분증”의 심연에서 자신을 추출하는 데 도움이 될 것입니다. . 자신의 센터를 되 찾을 수 있고 자신의 왕좌에 앉아 자신의 에너지 분야에서 왕국을 관리 할 때 완전히 새로운 관계 경험이 열릴 것입니다.

어떤 사람들에게는 우리가 독신이거나 관계가있을 때 관계 작업을하기가 더 쉽습니다. 이를 통해 파트너의 유혹이나 방해없이 자신을 알 수있는 달콤한 공간을 만들 수 있습니다. 다른 사람들은 관계에있는 동안 문제를 해결하는 "직무"환경에서 더 잘 작동합니다. 어느 쪽도 나아지지 않으며 둘 다 도전이 있습니다.

관계의 상태가 어떻든 진화론 적 공감은 영혼이“당신을 부를 것”으로 만들 것입니다. 진공 상태에서 공감하는 것이 훨씬 쉽지만, 동굴 속의 수도사 인 것과 같습니다. 당신이 육체적 존재를 경험하기 위해 여기에왔다면, 당신은 다른 인간과의 상호 작용을 피할 수 없으며, 당신의 내적 관계 작업을해야합니다.

낭만적 인 관계를 언급하는 동안 우리는 부모, 자녀, 형제 자매, 상사, 고객 등과도 합병합니다. 위에서 말한 모든 것이 적용됩니다. 관계 작업을하는 것은 낭만적 인 파트너를 포함 할뿐만 아니라 모든 중요한 관계를 포함합니다.

이것은 물린 많은 일이 될 수 있으므로 한 번에 한 조각 씩 씹으십시오. 지나치게 고집에 질식하지 마십시오. 관계의 변화에는 시간이 걸리고 다른 사람들도 적응할 시간이 필요합니다.

요약하자면

아니오라고 말하고, 필요한 것을 요구하고, 경계를 그리고 자신의 안전을 만드는 기술은 Evolutionary Empath Tool Kit의 핵심 도구입니다. 이들은 당신의 남은 인생 동안 노력할 역량입니다.

낙심하지 마십시오. 인식은 항상 첫 번째 단계입니다. 건강에 해로운 패턴을 알게되면이를 변형시킬 수 있습니다. 또한이 가속화 된 시간에 우리 중 많은 사람들이 자신을 위해 일을하고 있지 않다는 것을 기억하십시오. 오히려 우리는 가족, 지역 사회, 계보 및 지구에 대한 패턴을 변화시키고 있습니다.

하나만큼 많은; 많은 사람들이 진화 적 공감으로서의 당신의 능력은 당신의 개인적인 성장 그 이상에 기여하고 있습니다.

스테파니 레드 깃털 © 2019. 판권 소유.
에서 허락을 얻어 발췌 진화 공감.
출판사 : Bear and Co, Inner Traditions Intl의 개척자
BearandCompanyBooks.com 과 InnerTraditions.com.

기사 출처

진화 공감 : 심장 중심 의식에 대한 실용 가이드
스테파니 레드 페더 목사

공감하기 때문에 Stephanie Red Feather는 미묘한 에너지와 다른 사람들의 감정에 극도로 민감한 도전을 직접 경험했습니다. 그녀는 압도적이며 자신을 잃고 자신이 누구인지 의심하게 만들 수 있다는 것을 알고 있습니다. 스테파니는 그들의 민감성으로 인해 소외감을 느끼는 사람을 위해이 안내서를 통해 공감으로 인생의 어려움을 관리하는 방법에 대한 조언과 이러한 자질이 인류의 미래에 어떻게 중요한지에 대한 통찰력을 제공합니다. 이 실습 가이드를 통해 Stephanie Red Feather는 인류의 진화와 심장 중심 의식의 빈도로 승천하는 다음 단계에서 자신에게 권한을 부여하고 자신의 필수 역할을 수용하는 데 필요한 도구를 공감합니다. (킨들 에디션으로도 이용 가능합니다.)

관련 서적

저자에 관하여

Dr. Stephanie Red Feather 박사는 Blue Star Temple의 창립자이자 이사입니다. 그녀는 성직 된 샤 머니 장관으로, 비너스 라이징 대학교 (Venus Rising University)에서 샤 머릭 연구에서 응용 수학 학사 및 석사 및 박사 학위를 취득했습니다. 그녀는 또한 페루의 파차 쿠티 메사 전통에서 메사 캐리어로 2005 이후 Don Oscar Miro-Quesada와 그의 계보를 연구했습니다. 스테파니에 대한 자세한 내용은 www.bluestartemple.org.

Stephanie Red Feather의 비디오 / 프레젠테이션 : 나의 책, The Evolutionary Empath 내부를 엿보기
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책의 진화론 적 영향 : # 2와 # 3