최면이 체중 감소를 현저하게 향상시키는 5가지 방법

: By 에리카 부싯돌

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최면은 특히 체중 감소를 향상 5 방법

초과 중량을 잃는 데 어려움이 있다면, 몸과 마음이 그 여분의 체중을 유지하려고 음모를 꾸미고있는 것 같습니다. 지루하거나 슬프거나 화가 나면 두뇌의 자연스러운 경향은 신체가 기분을 좋게하고 음식이 즉각적인 만족감을 갖게하는 것입니다.

그러나, 연구 최면은 감정적 고통에 대한 반응으로 건강에 해로운 행동에 빠지지 않도록 잠재 의식 동기를 드러냄으로써 체중 감량 요법과 협력하여 효과가 있음을 보여줍니다. 이러한 숨겨진 함정은 의지력만으로는 효과가없는 경우가 많습니다.

마음을 사용하여 응답을 재 프로그래밍하여 음식에 항상 손을 뻗 치지 않도록하는 것이 식사 조절을 회복시키는 효과적인 방법입니다. 최면에 관련된 기술은 배고프지 않은 이유를 이해하는 데 도움이 될뿐만 아니라 왜 당신이 배고프지 않은지에 대해서도 이해합니다. 세 연령의 아시안이 의식적으로, 당신이 알고있는 행동을 바꾸는 것이 당신에게 가장 좋을 것입니다.

최면술이 잠재 의식 행동을 다루고 지속 가능한 체중 감소로 이끄는 다섯 가지 방법이 있습니다.

1. 실제로 진행되고있는 것에 대한 통찰력을 제공합니다.

우리는 종종 실현하지 않고 잠재 의식에 저장된 신념과 습관에 따라 행동합니다. 최면은 잠재적으로 음식과 건강한 관계를 유지하는 데 방해가 될 수있는 일에 대한 통찰력을 얻기 위해 잠재 의식의 마음에 도움이됩니다.

2. 먹는 것을 초래하는 상처받은 감정을 풀어줍니다.

최면은 당신을 뒤로 붙잡고있는 감정에 선명도를 가져다 주며, 감정이 실제로 유효한 지 - 실제로, 또는 오해를 기반으로 - 발견 할 수 있습니다. 일단 이해되면, 상처받은 감정을 풀어보다 나은 의사 결정을하도록 안내하는 통찰력을 얻을 수 있습니다. 감정적 인 짐을 버리면 가볍고 더 나은 느낌이 들게됩니다. 감정적 인 식습관을 줄이고 삶의 통제력을 느끼기 시작합니다.

3. 새 기본 응답을 작성합니다.

최면은 당신의 두뇌에 새로운 경로를 만듭니다. 스트레스에 대한 당신의 반응이 아이스크림을 먹는 것이라면, 스트레스 감각과 아이스크림을 먹는 반응을 연계시킬 수 있으며, 이제는 뇌에서 잘 마른 경로가되었습니다. 최면에서는 근본 스트레스 자체에 대한 원인을 제거하기 위해 노력하지만, 또한 기존 습관을 새로운 습관으로 변경함으로써 스트레스에 대한 반응을 업데이트합니다.

예를 들어, 스트레스에 대한 응답으로 따뜻한 차를 마시는 것은 과도한 체중 증가의 숨겨진 가격표를 지니고 있지 않은 편안한 대안을 제공합니다.

4. 전원을 안으로 켭니다.

내부 깊은 곳까지 도달하고 내재적 인 힘을 가볍게 두드리면 실제로 상황을 다르게 볼 수 있습니다. 필터링 된 내용과 의식이 바뀌는 내용이 변경되었습니다.

예를 들어, 음식을 실제 장소, 즉 신체의 에너지와 영양으로 보아 적절한 장소로 되돌릴 수 있습니다. 입에 음식을 넣는 유일한 사람은 당신이라는 것을 깨닫게됩니다. 당신 너의 먹는 것에 대한 모든 통제권을 가져라.

5. 미래를 다시 상상해보십시오.

최면은 당신이 원하는 미래를 향해 잠재 의식을 재 프로그램 할 수있는 능력을 제공합니다. 건강에 좋은 음식을 사기 위해 식료품 쇼핑을하고 건강한 식사를하는 것과 같이 체중 감량으로 이어지는 활동을한다고 상상해보십시오. 자신을 더 작은 크기로 생각하고 가벼운 몸으로 걸어 다니는 것을 상상하십시오.

최면은 잠재 의식의 마음에 "이것은 우리가 가고있는 길입니다. 이것이 우리가 가고있는 곳입니다."라고 말합니다. 달성하고자하는 변화는 잠재 의식에 의해 사실로 받아 들여지며, 결과를 빨리 볼 수 있습니다.

최면 자체가 사람을 변화시키지 않는다는 것을 명심하십시오 - 대신 건강한 전망에 대한 실제 또는 인위적인 장벽을 제거하고 즐거운 자아에게 돌려주는 데 도움이됩니다.

Erika Flint의 저작권 2017. 판권 소유.
Morgan James Publishing과 Difference Press의 제휴
www.morganjamespublishing.com

기사 출처

당신의 무게를 다시 프로그램하십시오 : 항상 음식에 대해 생각하지 마시고, 먹기를 다시 통제하십시오.
에리카 부싯돌.

In 체중 다시 프로그래밍수상 경력에 빛나는 최면술사 에리카 플린트 (Erika Flint)는 통찰력있는 첨단 기술과 최첨단 최면 기술을 결합하여 고객의 체중 감량 성공 사례를 통해 많은 사람들이 한 번에 체중 감량에 도움이되도록합니다.

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저자에 관하여

에리카 부싯돌 Erika Flint는 수상 경력에 빛나는 최면술사, 저자, 연사 및 인기있는 Podcast 시리즈 최면 등의 공동 주최자입니다. 워싱턴 주 벨 링햄에있는 캐스케이드 최면 센터 (Cascade Hypnosis Center)의 창립자이자 재량 체중 시스템 재 작성자입니다. 그녀의 책, 귀하의 무게를 재 프로그램하십시오 : 음식에 대해 항상 생각하지 마시고, 먹기를 다시 회복하십시오. (Difference Press 2016)는 최면술이 체중 감량 성공을위한 개인 고유의 힘을 도청하는 방법을 발표합니다. 방문 CascadeHypnosisCenter.com.