분노 장애 관리

분노는 당신의 마음을 가리고 위험에 빠지게합니다

분노와 욕망을 따르는 것은 만족을 가져 오지 않는다

평상시의 경험을 통해 마음을 제어하지 않고 분노를 따라갈 때 정신적 인 평화는 없다는 것을 이해할 수 있습니다. 그러나 인내심, 사랑의 친절, 동정심을 실천함으로써 일상 생활의 깨달음에 대한 명상과 가르침을 적용하고 마음을 제어 할 때 평화가 있습니다. 이것은 특히 위험한 상황에서 교란하는 부정적인 생각을 일으키는 경우에 해당됩니다.

분노가 발생하자마자 즉시 분노를 인식하고 단점을 기억해야합니다. 분노는 당신이나 다른 사람들에게 조금이라도의 유익이나 행복을 가져다주지는 않습니다. 그것은 단지 해를 가져오고, 당신의 마음을 불행하고 점점 더 악의적으로 만듭니다. 또한 분노로 자신을 제어 할 수있게하면 마음에 흔적을 남기므로 다음에 유사한 조건을 만날 때 분노가 다시 발생합니다. 이러한 위험한 상황에서 졸업 된 길을 연습하지 않으면, 화를 낼 때마다 미래에 점점 더 많은 분노를 준비하는 정신적 인 연속체에 흔적을 남깁니다.

분노가 유해를 만듭니다.

분노는 당신의 마음을 가리고 일상 생활을 불행하게 만듭니다. 그것은 당신에게 신체적 인 해를 끼치며 심지어 당신의 삶을 위협 할 수 있습니다. 당신이 화가 나면, 당신은 위험과 불행을 경험하고 다른 사람들에게 두려움과 위험을 초래합니다. 당신은 당신의 행복과 물질적 인 소유물을 파괴 할 위험에 처해 있습니다. 당신은 다른 사람들의 마음, 몸, 그리고 심지어 삶을 해칠 위험이 큽니다. 당신의 분노가 강할 때, 해를 끼치는 것 외에는 아무것도 생각할 수 없습니다. 당신은 분노의 대상을 즉시 파괴하고자합니다. 그리고이 생각이 생기면, 다른 존재를 해치고, 심지어 죽이기까지 잠깐 걸립니다. 그것은 오래 걸리지 않습니다 - 단지 잠시.

분노는 당신과 다른 사람들을이 생에서 매일 큰 문제로 만듭니다. 이 삶을 넘어서서, 그것은 수백과 수백의 미래의 삶에 해를 계속주었습니다. 장점을 파괴함으로써 분노는 해방의 성취와 전지주의적인 마음의 상태를 방해합니다. 심장이 멈 추면 생명이 끊어집니다. 이처럼 분노는 공로를 파괴하고 해방의 생명을 차단합니다. 마음이 없으면 생명도 없다. 공평함이 없이는 행복도없고, 해방도없고, 흠 잡을 데없는 행복이 없습니다.

분노는 극히 해롭다. 미래의 삶에서 분노로 인한 피해에 대해서 생각할 필요조차 없습니다. 이 삶에서 분노의 원인을 생각해보십시오. 혼자 사는 동안, 당신의 분노는 계속해서 너무 많은 존재에게 해를 입 힙니다.

분노에 대한 해독제

노기에 대한 해독제는 인내심입니다. 그러나 성난 생각 자체는 인내심을 연습하거나 분노의 결점을 생각할 수 없습니다. 또 다른 생각은 분노의 결점과 연습 인내를 기억해야합니다. 깨달음에 대한 졸업 된 길의 명상과 가르침을 적용함으로써, 특히 대승의 변화를 생각하면 인내심을 실천합니다. 즉시 당신의 평온함, 이완 및 많은 행복이 있습니다.

분노의 고통은 당신의 마음에 붉은 뜨거운 석탄을 태우는 것과 같습니다. 분노는 아름다운 사람조차도 추악하고 무서운 것으로 변형시킵니다. 행복하고 평화 롭고 아름다웠던 것이 완전히 바뀌고 어두워지고 추악하며 두려운 것이됩니다. 그러나 당신이 가르침과 인내심을 적용하자마자 분노는 멈 춥니 다. 멈 추면 갑자기 외모가 바뀝니다. 당신은 평화 롭고 행복하게되고, 따뜻하고 사랑스럽고 다른 사람들도 행복하게 만듭니다.

욕망에 따라

분노와 마찬가지로 욕망을 따르는 한 당신의 마음에는 행복이나 이완이 없습니다. 항상 빠진 것이 있습니다. 당신이 일상 생활에서 당신의 마음을 시험한다면, 당신은 항상 뭔가가 빠져 있음을 볼 수 있습니다.

아무리 많은 다른 곳을 즐기려고해도 - 도시 나 산에 살거나 해변이나 아름다운 공원으로 가십시오. 당신이 음식, 의복,이 땅에서 얻을 수있는 모든 것을 즐기려고 아무리 노력해도, 당신의 마음에는 항상 빠진 것이 있습니다.

얼마나 많은 친구가 있든 상관없이 또는 회사를 얼마나 오랫동안 즐길 수 있느냐에 관계없이 항상 누락 된 것이 있습니다. 항상 당신의 마음에는 뭔가 빠져 있습니다. 당신은 결코 행복하지 않습니다.

당신의 인생에 흥분이있을 때조차도, 당신의 마음의 본질을주의 깊게 살펴 본다면, 여전히 뭔가 빠져 있다는 것을 알게 될 것입니다. 당신은 완전히 행복하지 않습니다. 조심해. 그것을 잘 검토하십시오 : "이 행복은 완전하지 않습니까?" 그것은 완전하지 않습니다. 아직도 뭔가 빠져 있습니다.

만족을 얻을 수 없다.

그래서 부처는 당신이 어디에 살든 그것이 고통의 장소라고 가르쳤습니다. 네가 가진 즐거움에 관계없이 고통의 즐거움이다. 당신이 동행하는 친구가 무엇이든 상관없이, 그것은 고난의 친구입니다.

욕망을 따르는 한 만족감은 없습니다. 욕망을 따르는 것은 만족을 가져 오기위한 것이지 만 항상 불만을 낳습니다. 목표는 다음과 같은 욕구가 잘못된 수단이기 때문에 만족을 얻는 것이지만 결과는 불만입니다. 당신은 욕망을 따르고 만족하지 못합니다. 다시 당신은 욕망을 따르고 또 다시 만족하지 못합니다. 다시 시도하고 다시는 만족스럽지 않습니다.

엘비스 프레슬리의 삶의 이야기와 같습니다. 나는 최근 멜버른에있을 때 그의 삶에 대해 알게되었습니다. 어느 날 점심을 먹는 동안 TV에서 엘비스 프레슬리의 이야기를 보았습니다. 그것은 매우 흥미로웠다. 그의 평생 이야기는 매우 효과적인 가르침이었다.

그의 초기와 후기 모두에서 그는 즐거움과 흥분을 즐겼습니다. 그리고 마지막 해에 그는 곧 죽을 것이라고 느꼈습니다. 그는 심하게 우울 해졌다. 마지막 노래의 말은 "시도해 보았지만 만족스럽지 못합니다." 그의 마지막 콘서트에서 눈물이 흘러 노래를 불렀고, 그를 보면서 노래를 듣는 수천 명의 팬들도 울고있었습니다. 그것은 그의 마지막 공연이었다.

욕망을 따르는 동안 마음의 본질을 검사하면 항상 빠진 것이 있습니다. 사실, 그 자체로 욕망이 고통을 겪는 것은 그 자체로 문제입니다. 모든 것이 자연에서 고통 받고 있습니다. 아무리 많은 욕구를 따르더라도 만족하지 못합니다. 당신이받는 유일한 결과는 불만입니다.

행복의 열쇠

인생에서 문제와 장애를 일으키는 원인은 무엇입니까? 영적 관행에 많은 내적, 외적 장애를 일으키는 요인은 무엇입니까? 무엇 때문에 당신은 법의학을 성공적으로 수행 할 수 없습니까? 욕망을 따르고 만족을 찾지 못합니다. 라디오를 통해 뉴스를 듣거나 신문을 읽거나 TV를 볼 때 사람들의 삶에서 일어나는 많은 재난은 욕구를 따르고 만족감을 찾지 못해 발생한다는 것을 알 수 있습니다.

자신의 생각을 분석하고 질문 할 때 욕망을 따르는 한 진정한 행복은 없다는 것을 알게됩니다. 커다란 뭔가가 빠져 있습니다. 너의 인생은 비어있다.

발행인의 허락을 받아 증쇄 됨
지혜 간행물, www.wisdompubs.org

기사 출처

문제를 행복으로 바꾸기
라마 Zopa Rinpoche에 의해.

Lama Zopa Rinpoche의 행복으로 문제를 전환.이 새 버전에는 루트 텍스트 인 Dodrupchen Rinpoche 's (1865-1926)의 번역이 포함되어 있습니다. 행복을 돌리고 깨달음의 길로 고통받는 것에 대한 지침, Tulku Thundop에 의해 번역되었습니다.

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저자에 관하여

라마 조파 린 포치Lama Zopa Rinpoche는 불교의 중심지, 수도원 및 제휴 프로젝트의 전 세계 네트워크 인 대승리 전통 보존 (FPMT) 재단의 영적 이사입니다. 그는 문제를 행복으로 바꾸기, 지혜 에너지 : 기본 불교 가르침의 메이크업 시연, 그리고 한국에서 사랑을 담아 보낸 Compasion y no violencia (스페인어). 그의 웹 사이트 방문 : www.lamazopa.com.


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