온라인 생활은 이상적이지는 않지만 관리 할 수 있습니다. 게티 이미지를 통한 Alistair Berg / DigitalVision
밸런타인 데이는 달콤했고, 봄 방학은 즐거웠고 ... 붐! 코로나 바이러스 감염증 -19 : 코로나 XNUMX. 재택 근무 명령, 직장 폐쇄, 학교 폐쇄 및 사회적 거리두기 요구 사항은 거의 하룻밤 사이에 삶을 변화 시켰습니다. 미국 노동 인구의 XNUMX % 이제 집에서 풀 타임으로 일합니다. “새로운 표준”이 시작된 후 XNUMX 개월 동안 미국인들은 온라인에서 일하고 공부하고 사교하면서 상당한 경험을 쌓았습니다.
학교가 재개되고 날씨가 서늘 해 야외 활동이 줄어들면서 화상 회의가 봄처럼 전면 중앙에있게 될 것입니다.
누가 교육 기술을 연구하고 가르칩니다., 나는 상황을 최대한 활용하고 동료, 교사, 학생, 가족 및 친구와의 가상 상호 작용을 최대한 활용하는 방법에 대한 권장 사항을 제공 할 수 있습니다.
지정된 화상 회의 공간 만들기
* 집에서 일하는 경우, 비공개로 유지하고 싶은 개인 공간의 각도가 표시되지 않는 단순한 배경의 위치를 선택하십시오. 일부 화상 회의 플랫폼에는 선택할 수있는 무료 가상 배경 옵션이 포함되어 있거나 자신의 모의 사무실 이미지 파일을 업로드 할 수 있습니다.
* 집에 교실, 책상 또는 워크 스테이션을 추가 할 수없는 경우, 테이블에 지정된 학습 공간을 만들어 아이들과 학교 자료를 구성하고 일과를 만드십시오. 작업 공간 근처에 일정을 게시하고 산만 함을 제한하십시오.
* 지정된 작업 공간의 조명이 어두우면 명확하게 볼 수 있도록 링 조명 또는 기타 램프에 투자하십시오.
* 환경 기분에 영향. 이제 많은 사람들이 대부분의 시간을 가정 내에서 보내고 있기 때문에 혼란스러운 상황 속에서 가정을 평화 롭고 안락한 공간으로 만들기 위해 정기적으로 정리하고 정리하고 청소하는 것이 좋습니다.
화상 회의 소프트웨어 알아보기
* 해커에 의해 회의가 손상 될 가능성을 줄이려면 암호 사용 암호로 보호 된 안전한 인터넷 네트워크를 통해서만 화상 회의에 로그인하십시오.
* 최적의 사운드를 위해 잡음 제거 마이크가있는 헤드폰을 사용하십시오. 이것은 명확한 의사 소통을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 회의에 참석하기 전에 화상 회의 플랫폼 내에서 계정을 생성하여 더 많은 사용 가능한 기능에 액세스하고 개인 기본 설정을 지정하십시오.
* Zoom 및 기타 주요 화상 회의 플랫폼의 "할리우드 스퀘어"효과에 지쳤다면 몇 가지를 살펴보십시오. 새로운 대안, Spatial과 같은 작업을 목표로하는 작업에서 프로젝트를 주시하십시오. 화상 회의를 실제 생활처럼 느끼게합니다..
일정을 지키고 휴식을 취하십시오.
* 화상 회의에 로그인 할시기를 기억하기 위해 예정된 시작 시간 10 분 또는 XNUMX 분 전에 알람을 설정합니다. 또한 휴대 전화가 죽거나 분실 될 경우를 대비하여 계획표에 일정을 기록하십시오.
* 가상 학습에 참여하는 자녀를 둔 사람들은 여러 일정을 조정하려는 개인 비서가 된 것처럼 느낄 수 있습니다. 학생들에게 자신의 일정을 유지하는 방법을 보여 주면 부하가 줄어들뿐만 아니라 초등학교를 훨씬 넘어서는 귀중한 계획과 책임감 기술을 배울 수 있습니다.
전용 가상 교실 공간을 설정하면 아이들이 일상적인 감각을 키울 수 있습니다. AP 사진 / 제프 애기
* 화상 회의에서 예정된 휴식 시간에 실제로 휴식을 취하는 것을 고려하십시오. 신선한 공기를 마시기 위해 야외 산책을하고 건강에 좋은 간식을 먹고 물을 마시십시오. 짧은 휴식 시간에 아이들이 숙제를하도록 강요하지 말고 눈도 쉬게하십시오. 과도한 화면 시간은 눈에 좋지 않다.
* 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있으면 신체의 다른 부위에 통증을 유발할 수 있으므로 휴식 시간에 일어나서 움직이십시오. 앉아있는 것은 일반적으로 건강에 좋지 않습니다..
* 컴퓨터를 눈높이에 유지하거나 이동식 웹캠을 사용하면 목 통증을 완화하고 코에있는 내용이 표시되지 않도록 할 수 있습니다. 곧은 자세를 유지하면 등 및 손목 부상을 예방할 수 있습니다. 노트북 탐색을 위해 외부 마우스를 사용하면 손가락과 관절의 부담을 줄일 수 있습니다.
사용 가능한 리소스 식별
* 직장을 통해 제공되는 자원과 혜택을 살펴보십시오. 프린터, 책상, 의자, 웹캠 및 헤드셋과 같은 홈 오피스 장비에 대해 지정된 예산이있을 수 있습니다. 많은 회사는 또한 무료 정신 건강 치료 세션, 육아 제공 및 대가족 의료 휴가를 제공합니다. 가족 최초 코로나 바이러스 대응법.
* COVID-19로 인해 개인적인 손실을 입었다면 슬픔에 시간을 할애하는 것이 필수적입니다. 혼자 대처하는 것은 정신 건강에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 친구와 동료의 지원을 받으면 이러한 미지의 물을 더 성공적으로 탐색하는 데 도움이 될 수 있지만 상황을 알고있는 경우에만 가능합니다.
온라인 생활은 쉽지 않습니다. 자신과 다른 사람들에게 인내심을 가지십시오.
가상 온라인 생활의 영향은 계속해서 모든 사람에게 다양한 방식으로 영향을 미칩니다. 일부는 COVID-19가 여전히 빠르게 확산되고있는 동안 아이들을 학교에 다시 보내야하는 죄책감에 시달리고 있지만 근무 일정이나 재정 상황은 다른 선택의 여지가 없습니다. 다른 가족들은 그들의 학군이 안전 문제로 인해 대면 옵션을 제공하지 않기 때문에 아이들이 가상 학습을 위해 집에 머물러야한다는 요구에 어려움을 겪고 있습니다.
감독 역할을하는 사람들은 현재 모든 사람의 삶이 다르다는 것을 기억해야합니다. 직원의 가정 생활 상황을 고려하지 않고 동일한 수준의 생산성을 기대하는 것은 비합리적입니다.
가상 학습은 자녀가 여러 명이고 경력이나 재정적 제약이 많은 부모에게는 매우 불편하지만 대부분의 교육자는 최선을 다하고 있다는 사실을 인식하는 것이 중요합니다. 특히 부모이기도합니다. 대부분은 새로운 소프트웨어 응용 프로그램을 사용하고 학습 관리 시스템을 탐색하며 익숙하지 않은 온라인 전략 및 교실 관리 기술을 채택하는 방법을 배우기 위해 노력하고 있습니다.
지금 당신의 현실이 무엇이든, 당신의 직감을 믿고 최선을 다하십시오. 삶의 작은 즐거움을 감상하고, 일상적인 신체 활동을 통합하고, 자연을 즐기기 위해 산책을하고, 게임이나 영화의 밤을 통해 가족과 다시 연결하고 새로운 요리법을 시도해보세요. 성인이 분위기를 정하고 인상적인 젊은 마음의 시각에 큰 영향을 미치기 때문에 특히 어린이에 대한 태도에 유의하십시오.
온라인 생활은 세상의 끝이 아니지만 태도가 전부입니다. 계속해서 최선을 다하고 이것도 조만간 지나갈 것임을 아십시오.
저자에 관하여
Pamela Scott Bracey, PhD, 교수 시스템 및 인력 개발 부교수, 미시시피 주립 대학
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