전염병이 우리의 두뇌를 변화시키는 방법 신종 코로나 바이러스는 우리가 발견했는지 여부에 관계없이 우리의 뇌에 영향을 미치고 있습니다. Teo Tarras / Shutterstock

COVID-19에 감염되었는지 여부에 관계없이 뇌는 지난 몇 달 동안 변화했을 가능성이 있습니다. 바이러스 자체는 많은 신경 학적 문제, 불안과 우울증과 함께. 대유행으로 인한 고립과 걱정 비슷하게 우리의 뇌 화학을 바꿀 수 있습니다 기분 장애를 유발합니다.

우리의 새로운 논문에서 inb 출판 Neuropsychopharmacology 리뷰, 우리는 대유행과 관련된 뇌 변화를 가장 잘 극복하는 방법을 조사했습니다.

COVID-19 감염부터 시작하겠습니다. 기분 장애 외에도 일반적인 증상으로는 피로, 두통, 기억 상실 및 주의력 문제가 있습니다. 이러한 뇌의 변화에는 염증과 뇌 혈관 사건 (뇌로의 혈액 공급 중단으로 인한 증후군).

연구에 따르면 바이러스는 다음을 통해 뇌에 접근 할 수 있습니다. 전뇌 후각 전구, 냄새 처리에 중요합니다. 냄새의 상실 많은 COVID-19 환자의 증상입니다.


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후각 전구는 후각을 담당하는 시스템의 일부로서 감정, 학습 및 기억에 중요한 역할을하는 편도체, 안와 전두엽 피질 및 해마를 포함한 다른 뇌 영역에서 추가로 처리 될 냄새에 대한 정보를 보냅니다.

다른 뇌 영역과 광범위하게 연결될뿐만 아니라 후각 전구는 화학 물질이 풍부 쾌락, 동기 부여 및 행동에 중요한 도파민. COVID-19는 뇌의 도파민과 세로토닌 및 아세틸 콜린과 같은 기타 화학 물질의 수준을 변경시킬 수 있지만 아직 확실하게 말할 수는 없습니다. 이 모든 화학 물질은 주의력, 학습, 기억 및 기분에 관여하는 것으로 알려져 있습니다.

뇌의 이러한 변화는 COVID-19 환자가 일반적으로 경험하는 기분, 피로 및인지 변화의 원인 일 가능성이 높습니다. 이것은 차례로 바이러스에 감염된 환자의 스트레스, 불안 및 우울증의보고 된 증상의 기초가 될 수 있습니다.

아이들이 뛰어 다니는 동안 소파에 지친 찾고 어머니. 봉쇄는 많은 사람들에게 스트레스가되었습니다. 포주 / Shutterstock

그러나 대유행 기간 동안 증가 된 불안과 우울증으로 고통받은 것은 COVID-19 바이러스에 감염된 사람들 만이 아닙니다. 바이러스가 다른 가족 구성원에게 감염되거나 퍼지는 것에 대한 과도한 걱정과 고립과 외로움은 또한 우리의 뇌 화학을 변화시킬 수 있습니다.

반복되는 스트레스는 신체의 지속적인 염증을 유발하는 주요 원인입니다. 또한 뇌에 영향을 미칩니다 해마를 축소시켜 감정에 영향을줍니다. 스트레스는 또한 우리의 기분에 영향을 미칠 수있는 뇌 세로토닌과 코티솔 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 결국 이러한 변화는 우울증과 불안 증상을 유발할 수 있습니다.

뇌 훈련

그러나 뇌의 좋은 점은 그것이 믿을 수 없을 정도로 가소하다는 것입니다. 즉, 변화가 가능하고 손상을 보상 할 수 있다는 것을 의미합니다. 기억 상실과 우울증과 같은 심각한 상태조차도 뇌 기능과 그 화학을 변화시키는 일을함으로써 개선 될 수 있습니다.

우리 논문 COVID-19 환자 및 기타 사람들의 스트레스, 불안 및 우울증 증상과 싸우기위한 유망한 솔루션을 살펴 봅니다.

우리는 이미 그 운동을 알고 있고 마음 챙김 훈련 -우리가 현재에 머무르는 데 도움이되는 기술은 뇌 스트레스와 싸우는 데 도움이됩니다. 실제로, 연구에 따르면 뇌의 기능적 및 구조적 변화가 유익한 것으로 나타났습니다. 전두엽 피질 (계획 및 의사 결정에 관여), 해마 및 편도의 마음 챙김 훈련 후.

한 연구에서 향상된 회백질 밀도 – 대부분의 뇌 세포체와 중추 신경계의 핵심 구성 요소를 포함하는 조직 – XNUMX 주 훈련 후 (대조군과 비교하여) 왼쪽 해마에서.

중요한 것은 COVID-19 바이러스의 영향을받는 모든 지역입니다. 또한 게임 화 된인지 훈련은 주의, 메모리 기능 동기를 높입니다. 지속적이거나 심각한 정신 건강 증상이있는 사람은 심리학자 또는 정신과 의사의 임상 평가가 필요할 수 있습니다. 이러한 경우에는 항우울제 또는인지 행동 요법과 같은 약리학 적 및 심리적 치료를 사용할 수 있습니다.

많은 국가가 아직 완전히 폐쇄되지 않았고, 의료, 일상 생활에 쉽게 통합 될 수있는 웨어러블 장치 (활동 추적기) 및 디지털 플랫폼 (모바일 앱)과 같은 최신 기술에 액세스하는 데 오랜 지연이 있음을 감안할 때, 유망합니다.

예를 들어 활동 추적기는 심박수 및 수면 패턴과 같은 항목을 모니터링하여 착용자가 명상, 운동 또는 추가 수면과 같은 활동을 통해 혜택을받을 수있는시기를 표시 할 수 있습니다. 앱도 있습니다 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신 자신.

이러한 기술은 모든 사람에게 도움이 될 수 있으며, 우리가인지 회복력과 정신 건강을 더 잘 촉진하여 전 세계 유행병과 같은 미래의 중요한 사건에 대비하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사회로서 우리는 뇌 건강,인지 및 웰빙에 대한 미래의 도전을 예상해야합니다. 우리는 학교에서 이러한 기술을 활용하여 어릴 때부터 평생 회복력을 증진해야합니다.대화

저자에 관하여

바바라 Jacquelyn Sahakian, 임상 신경 심리학 교수, 캠브리지 대학; Christelle Langley,인지 신경 과학 박사후 연구원, 캠브리지 대학, Deniz Vatansever, 수석 수사관, 복단 대학

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

하다

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