Adriene와 긴장 완화를위한 요가

기분을 좋게하고 균형 잡힌 상태로 돌아가도록 돕기 위해 고안된 가정 요가 연습에서이 28 분에 참여해주십시오. 아시다시피 정서적, 정신적 및 / 또는 육체적 스트레스는 정신과 신체의 긴장을 유발할 수 있습니다. 이 냉방과 진정 요법은 축적 된 긴장을 완화하기 위해 특별히 만들어졌습니다.

이 순간에 무슨 일이 일어나고 있는지 발표하십시오. 호흡, 신체 인식 및 고요함을 요구하는 부드러운 알림. 이 관행은 예방 관리로 사용되거나 현재 긴장과 스트레스를 해결하는 데 사용될 수 있습니다.

평온함을 느끼고 항상 기분이 좋은 것을 찾으십시오.

옵션 소품 : 담요 또는 수건



 이메일로 최신 정보 얻기

주간지 일일 영감

이 작성자의 기타

사용 가능한 언어

English 아프리카 어 Arabic 중국어 (간체) 중국 (번체) 덴마크 말 Dutch 필리핀 Finnish French German 그리스 사람 히브리어 힌디 어 헝가리 인 Indonesian Italian 일본어 한국어 Malay Norwegian 페르시아 인 광택 포르투갈어 루마니아 사람 Russian 스페인어 스와힐리어 Swedish Thai 터키의 우크라이나 말 우르두어 베트남어

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북의 아이콘트위터 아이콘유튜브 아이콘인스 타 그램 아이콘파인트 레스트 아이콘RSS 아이콘

 이메일로 최신 정보 얻기

주간지 일일 영감

새로운 태도 - 새로운 가능성

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | 이너파워.net
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf 시장
저작권 © 1985 - 2021 InnerSelf 간행물. 판권 소유.