이 기사는 여성의 숨겨진 건강 상태를 검사하는 시리즈의 일부입니다. 세균성 질염, 골반 염증성 질환 및 기타 일련의 기사를 읽을 수 있습니다. here.

익숙한 느낌입니다 4 명 중 3 명 폐경기를 겪습니다. 먼저 얼굴과 가슴에 심한 발한과 발적이 동반되는 갑작스럽고 강한 열감이 있습니다. 이어서 오한이 이어집니다. 그런 다음 24 시간 내내 몇 시간 반복됩니다.

추정 백만 호주 여성 뜨거운 홍조로 고통 받고 있습니다. 그들은 여성들이 뜨겁고 귀찮게 느끼는 것뿐만 아니라 삶의 질에 상당한 영향을 미칩니다.

플러시 에피소드 계속 평균 3-4 분 한 번에. 일부 여성의 경우 최대 1 시간 동안 지속될 수 있습니다.

플러시는 일반적으로 일시적인 경험이 아닙니다. 평균 5 ~ 7 년 동안 지속됩니다. 약 여성의 40 %가 여전히 경험합니다 초기 60에.

그럼에도 불구하고 높은 보급, 여자들은 대개 여자 친구 나 파트너와 만 침묵을 깨고 혼자 고통을 겪습니다.

폐경에 대한 사회적 태도는 노화와 함께 제공되는 경험과 성숙도를 평가하는 방향으로 전환해야합니다. 이것은 폐경기 고통 여성 경험을 필연적으로 줄일 것입니다.

사회적 상호 작용 피하기

환자들은 뜨거운 홍조에 대해 당황하여 시간이 지남에 따라 우울증으로 이어 졌기 때문에 사회적 상호 작용을 피한다고 말했습니다. 일부는 쇼핑객을 사기꾼으로 오인하는 것을 두려워해서 쇼핑을 피한다고 말했다.

여성들은 자신의 증상이 그들의 삶을 망치고 있다고 말했으며, 밧줄의 끝이 완전히 끝났습니다. 연구에 따르면이 일화적인 증거가 뒷받침되며, 뜨거운 홍조가 많은 여성들에게 당황스럽고 육체적으로 매력없고 어리석은.

두 난소를 모두 제거하려는 안젤리나 졸리의 결정은 폐경기에 대한 서양의 인식에서 이정표였습니다. Dan Himbrechts / AAP

전 세계의 여성들은 폐경기 증상을 다르게 경험합니다. 예를 들어 중국에서는 핫 플러시의 보급 20 %에서 30 % 정도로 비교적 낮습니다.

생물학적 차이가 확실히 중요한 역할을 할 수 있지만 이러한 경험을 형성하는 문화적 차이가 있습니다. 한 연구에 따르면 중국 여성 노화를 긍정적으로 보았다; 어떤 사람들은 그것이 지혜와 성숙의시기라는 신호를 느꼈습니다.

반대로 서구에서는 폐경기가 여성 성, 아름다움 및 성욕 상실과 관련된 주제를 구체화합니다. 그러한 부정적인 문화적 태도 심각도에 기여할 수 있습니다 서양 여성들이 경험 한 뜨거운 홍조.

노동력의 폐경

수면 장애 및 기억 상실을 포함하여 뜨거운 홍조 및 기타 폐경기 증상은 직장 여성에게 상당한 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 매우 관련이 있습니다 폐경기 여성은 호주 노동력의 17 %를 차지.

큰 호주인 직장에서 폐경기 여성에 관한 연구 많은 사람들이 직장에서 스트레스와 불안감을 느꼈으 며, 이는 자존감과 자신감 상실로 이어졌습니다. 어떤 사람들은 증상이 집중력과 집중력을 잃게 만들었다 고 말했다.

불행히도 관리자와 인적 자원 직원이 갱년기 직원을 효과적으로 관리하는 데 숙련되지 않은 것으로 나타났습니다. 여성들은 폐경기 연령에 도달 한 후“보이지 않는”느낌과 같은“성별 연령주의”를보고했으며, 일부는 더 이상 지적 바람직하지 않은 것으로 여겨져 승진 및 기타 기회를 간과하고 있다고 느꼈습니다.

A 영국에서 공부하다 폐경과 관련된 병가를 취하는 여성에 대한 비판과 괴롭힘이보고되었습니다.

긍정적으로,이 연구는 여성들이 직장에서 도움이되는 전략을 설명했다. 여기에는 주변 온도 제어, 냉수 및 화장실 이용, 폐경기 관련 병가 및 근무 시간의 유연성에 대한 관리자의 이해가 포함됩니다.

치료 옵션

호르몬 대체 요법 (HRT)은 폐경기 증상 완화에 효과적이며 연구 결과는 다음과 같습니다. 주파수의 최대 75 % 감소 위약에 비해.

그러나 새로운 연구에 따르면 그 효과에도 불구하고 많은 여성들에게 안전한, 특히 60 하에서 HRT는 많이 사용되지 않은. 이것은 심한 홍조로 고통받는 여성의 대다수가 치료받지 않고 남아 있음을 의미합니다.

냉수에 대한 접근이 도움이 될 수 있습니다. shutterstock.com에서

어떤 여자들은 보완 요법침술과 같은 증상 완화에 도움이됩니다. 그러나 이러한 요법의 효과를 테스트하는 시험은 상충되었습니다. 우리의 최근 연구예를 들어, 침술은 뜨거운 홍조를 완화하기위한 가짜 침술만큼 효과적이었습니다.

다른 여성들이 도움이되는 전략은 다음과 같습니다. 플러시가 발생할 때 카디건을 제거하는 것과 같은 의복 레이어링; 뜨거운 음료와 같은 방아쇠 피하기 심리적 기술 개방성과 유머와의 의사 소통과 같은

마음-몸 개입 명상과 같은 도움이 될 수 있으며 연구자 및 임상의들 사이에서 인지 행동 치료.

심리적 기술의 효과에 대한 증거가 증가하면 사회적 태도와 상태에 대한 인식이 심각성에 영향을 줄 수 있다는 생각이 강화됩니다.

긍정적 인 경험

여배우 안젤리나 졸리의 난소를 모두 제거하여 폐경기에 들어가기로 한 결정은 이정표로 예고. 할리우드와 실제로 사회가 마침내 폐경에 대한 대화.

사회가 유방암의 위험에 직면 한 아름다운 젊은 유명인이 마침내 마지막 금기를 키우기 위해 걸립니다.

폐경기를 겪는 것에 대한 긍정적 인 반응이 있습니다. 여성들은 월경으로부터 새로운 독립성을 말하고 피임에 대해 걱정합니다. 문화적 변화가 인식, 지원 및 개방적이고 정직한 의사 소통으로 이어지는 경우 이는 삶의 힘을 실어주는 단계가 될 수 있습니다.

조직은 폐경기를 직업 문제로 인식하고이 어려운 전환을 통해 여성을 지원할 수있는 역량을 구축해야합니다. 폐경기 자연스럽게 정규화되어야합니다 그리고 일반적으로 발생하는 이벤트.

Carolyn은 12 년 12 월 30 일 금요일 오후 12 시부 터 2016시 XNUMX 분까지 AEDT 사이에 저자 Q & A에 참석할 예정입니다. 아래 댓글 섹션에 질문을 게시하세요.