어퍼 백을 위해 특별히 설계된이 23 분 요가 세션에서 긴장을 풀고 스트레칭을하고 긴장을 풀어보십시오. 자신을 위해 시간을내어 심호흡을하고 마음과 몸의 균형을 회복하십시오. 이 비디오에서는 요통 아사 나를 사용하여 허리 통증, 통증 및 압박감을 유발하는 일상 생활의 영향 (컴퓨터를 빗댄듯한)을 방지합니다. 건강한 자세와 개방 된 마음으로 건강을 회복 할 수있는 등판의 궁극적 인 예방 치료를 위해이 세션을 정기적으로 연습하십시오.
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Adriene 2로 허리 통증을위한 요가
- 요가와 아드리안
- 읽기 시간 : 1 분
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