어떻게 인생을 살 수 있습니까? 당신 다른 사람들의 혼란과 조작을 피하면서 원하십니까? 그렇게하려면 일하는 방법을 알아야합니다. "너 자신을 아십시오."고대인들은 촉구했다. 슬프게도, 우리는 자주 이것에 나쁜.

그러나 대조적으로, 다른 사람들은 우리를 점점 잘 알고 있습니다. 우리의 지능, 성적 취향 - 훨씬 더 - 페이스 북의 좋아하는 것에서 계산해라.. 디지털 풋 프린트의 데이터를 사용하는 기계는 다음과 같습니다. 우리 개성의 더 나은 판사 우리의 친구 및 가족보다. 곧, 인공 지능우리의 소셜 네트워크 데이터를 사용하면 더 많은 것을 알 수 있습니다. 21st 세기의 도전은 다른 사람들이 우리보다 더 잘 알고있을 때 어떻게 살아야 하는가하는 것입니다.

하지만 오늘 우리는 얼마나 자유합니까?

캡처 및 판매에 전념하는 업계가 있습니다. 최고의 미끼는 소셜 네트워킹입니다. 페이스 북, 인스 타 그램 및 트위터는 우리가 공유하는 인류의 모닥불을 더 가까이에서 이끌어 냈습니다. 그러나 그들은 비용을 지불해야합니다. 확인 과 정치. 사용자는 이러한 사이트의 이점이 비용보다 중요한지 여부를 결정해야합니다.

이 결정은 자유롭게 내려져야한다. 그러나 소셜 네트워킹 사이트가 잠재적으로 중독성이있을 수 있습니까? 결정에는 또한 정보를 제공해야합니다. 커튼 뒤에서 무슨 일이 일어나고 있는지 모르겠습니까?

숀 파커, 페이스 북의 초대 사장, 최근에 생각 과정을 논의했다. 이 소셜 네트워크 구축에 들어갔다. 그는 그것을 다음과 같이 설명했다.

가능한 한 많은 시간과 의식적 관심을 어떻게 소비합니까?

이렇게하려면 사용자에게 다음을 제공해야합니다.

누군가가 사진이나 게시물에 대해 좋아하거나 댓글을 달았 기 때문에 작은 도파민이 가끔씩 부딪칩니다. 그러면 더 많은 기여를하게 될 것입니다.

Parker는 계속되었습니다.

당신이 인간 심리의 취약점을 이용하고 있기 때문에 나 자신과 같은 해커가 생각해내는 것과 똑같은 종류의 것입니다 ... 발명가, 제작자, 저입니다, Mark [주커 버그]가 ... 이것을 의식적으로 이해했습니다. 그리고 우리는 어쨌든 그것을했습니다.

인간의 요구는 인간의 취약성을 창출한다.

그렇다면이 취약점들은 무엇입니까? 인간은 근본적인 필요성 및 사회적 지위에 대한 근본적 욕망. 결과적으로 우리의 두뇌는 자신에 대한 정보를 보상과 같이 취급합니다. 우리의 행동이 음식이나 돈과 같은 것으로 보상받을 때, 우리의 두뇌는 "평가 시스템"활성화됩니다. 이 시스템의 대부분 또한 활성화 됨 우리는 자기 관련 정보를 접하게된다. 따라서 그러한 정보는 큰 비중을 차지합니다. 그래서 누군가가 당신의 이름을 말하면, 심지어 시끄러운 방 에서조차도 의식에 자동으로 뛰어 드는.

우리의 평판과 사회적 순위와 관련된 정보가 특히 중요합니다. 우리는이 문제에 민감하게 연결되어 있습니다. 우리는 사회적 우위를 이해합니다. 만 15 개월.

소셜 네트워킹 사이트는 자기 관련 정보를 포함하고 우리의 사회적 지위와 명성을 지니고 있기 때문에 우리를 움켜 쥐고 있습니다. 더 큰 필요성 소속되어 인기가있다., 뇌의 보상 센터가 강할수록 향상된 평판에 대한 응답, 사이트의 사이렌 노래가 더 매력적입니다.

소셜 미디어는 중독성이 있습니까?

도박은 중독성이 있습니다. 왜냐하면 이기기 전에 얼마나 많은 내기를해야할지 모르기 때문입니다. BF 스키너 1950의 Harvard 비둘기 실험실에서 이것을 밝혀 냈습니다. 비둘기가 버튼을 두 드릴 때마다 비둘기에게 음식을 제공하면 많이 쪼아 들었습니다. 그들이 버튼을 쳤을 때만 음식을 먹는 경우가 많았지 만, 더 많은 것을 쏟을뿐만 아니라 광란적이고 강박적인 방식으로 그렇게했습니다.

{유튜브}https://youtu.be/_SRE7QF-4FI{/youtube}

Skinner의 비둘기 실험실이 2004의 Harvard에서 부활했다고 주장 할 수 있습니다. 그것은 페이스 북이라고했다. 그리고 비둘기를 사용하지 않았습니다.

페이스 북을 체크 할 때 누군가가 당신에게 자기 유익한 정보를 남겼는지 아닌지 예측할 수 없습니다. 소셜 네트워크 사이트는 자기 관련 정보의 금을 지불하는 슬롯 머신입니다. 이것이 수십억의 사람들이 레버를 당기는 이유입니다. 그래서 중독성이 있습니까?

페이스 북의 보도에 따르면 원래 "대학 탐닉"으로 광고했다.. 오늘날 일부 연구자들은 Facebook 중독이 "현실이되었다". 그러나 이것은 인식 된 정신 장애가 아니며 개념에 문제가 있습니다.

사람들은 게임에서 소셜 네트워킹에 이르기까지 Facebook에서 많은 활동을합니다. 그러므로 "Facebook 중독"이라는 용어는 특이성이 없다. 페이스 북은 많은 네트워킹 사이트 중 하나 일뿐 아니라 "소셜 네트워킹 중독"더 적절하게 보일 것입니다.

그러나 중독이라는 용어 자체는 여전히 문제가 될 수 있습니다. 중독은 일반적으로 다음과 같이 생각됩니다. 당신의 인생에 문제를 일으키는 만성 상태. 아직, 5 년 추적 연구 결과 섹스, 쇼핑 및 비디오 게임과 같은 중독으로 간주되는 많은 과도한 행동은 상당히 일시적이었습니다. 또한 과도한 소셜 네트워크 사용은 모든 사람에게 문제를 일으킬 필요가 없습니다. 실제로, 활동에 과도한 개입을 "중독"으로 표시하면 일상 행동의 과다증. 컨텍스트가 핵심입니다.

그럼에도 불구하고 과도한 소셜 네트워크 사용은 설득력있게 주장했다. 중독과 관련된 증상을 일으킬 수 있습니다. 여기에는 이러한 사이트에 몰입하여 기분을 변경하고, 동일한 효과를 얻기 위해 더 많이 사용해야하며, 사용이 중단되어 종종 다시 사용하도록 유도하는 철수 효과를 겪어야합니다. 가장 좋은 예상은 청소년 사용자의 5 % 주변 중독과 같은 증상이 현저합니다.

되돌아 오는 통제

중독의 위험을 줄이기 위해 사이트를 재 설계 할 수 있습니다. 그들은 옵트 아웃을 사용할 수 있습니다. 기본 설정 중독을 조장하고 사람들이 자신의 사용을 스스로 규제하기 쉽게 만드는 기능입니다. 하나, 일부 주장 기술 회사에 "그들이하는 일에 덜 능숙 해지는 것은 어리석은 질문처럼 느껴진다"고 요구했다. 따라서 정부 규제가 필요할 수 있습니다. 담배 산업에 사용되는.

사용자는 개인적인 이유로 문제가있는 사용에 취약하게 만들지 여부를 고려할 수도 있습니다. 과도한 사용을 예측하는 요인으로는 부정적인 감정을 경험하다, 일상적인 문제에 잘 대처할 수 없다., 자기 홍보의 필요성, 고독 과 놓치게의 공포. 이러한 요소는 물론 모든 사람에게 적용되지는 않습니다.

마지막으로, 사용자는 스스로 힘을 실어 줄 수 있습니다. 이미 다음과 같은 앱을 사용하여 이러한 사이트의 시간을 제한 할 수 있습니다. 자유, 순간 과 StayFocusd. Facebook 사용자의 대다수는 자발적으로 페이스 북에서 휴식을 취했다., 비록이 어려울 수있다..

"나는 내 운명의 주인이다. 나는 내 영혼의 대장이다." Invictus. 슬프게도, 미래의 세대는 이해하기 힘들 수도 있습니다.

저자에 관하여

Simon McCarthy-Jones, 임상 심리학 및 신경 심리학 부교수, 트리니티 칼리지 더블린

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이 저자의 책 :

at 이너셀프 마켓과 아마존