스트레스를 줄이고 창의력을 향상시키는 방법

스트레스를 줄이고 창의력을 향상시키는 방법

스트레스는 창의성을 고취시키는 요인입니다. 풍부한 삶의 비밀은 긍정적 인 삶의 선택을하는 기술을 배우는 것입니다. 명상, 운동 및 휴가는 모두 부정적인 스트레스를 줄이는 잠재력을 가지고 있지만, 원하는 모든 것을 바닥에 놓고 휴식을 취할 수는 있지만, 관계가 좋지 않거나 직장을 싫어하거나 창의력이 억눌러지면 스트레스를받습니다. 아웃.

긍정적이고 부정적인 삶의 선택은 건강을 결정합니다. 부정적인 삶의 선택은 마음의 평화를 훔치고 창조적 인 도관으로서의 잠재력을 손상시킵니다. 진정한 긍정적 우선 순위 생활이란 삶의 문제를 생산적으로 해결하고, 원하는 곳에서 생활하고, 사랑하는 일을하고, 서로 성취하는 관계로 자신을 둘러보고, 마음과 몸과 영을 돌보는 것과 같은 삶의 선택을 활성화하는 것을 의미합니다. 긍정적 인 삶의 선택을하는 기술을 배우면 인생에서 스트레스가 많은 문제를 해결하고 창의력을 발휘할 수 있습니다.

너가하는 것을 사랑한다.

예를 들어, 마샤 유딘 (Marcia Yudkin)의 글쓰기 코치는 비판적인 비즈니스 글쓰기를하지 않기를 선택하고 "비즈니스 글쓰기는 단순히 작가와 일하는 것보다 수익성이 높지만, 내가 싫어하는 특정 종류의 비즈니스 글쓰기가 있습니다. 노예 제도가 나와 삶이 너무 짧습니다. "

Marcia에게 스트레스를 관리하고 균형을 유지하는 방법을 묻자 그녀는 다음과 같이 계몽적인 반응을 보였습니다. "내가하는 일을 즐기기 때문에 어렵지 않습니다. 그래서 나는 끔찍한 일을하는 것처럼 느껴지지 않습니다. 그것은 내가 좋아하는 무언가와 함께 있습니다. 마감 기한을 지키고 일들이 광란 해지는 짧은 기간을 제외하고는 제 시간이 제 것이 었습니다. 대부분의 시간은 내가 원하는 것을 얻습니다. "

많은 스트레스와 긴장을 제거하는 방법

스트레스를 줄이고 창의력을 향상시키는 방법 Gail McMeekin창의적인 작품을 사랑하면 많은 스트레스와 긴장감을 없애고 내가 "독창적 인 일"이라고 부르는 것에 대한 필요성을 없애줍니다. 이는 당신의 영혼을 해치는 일에서 회복하기 위해해야 ​​할 일입니다. 우리 모두는 저런 일을 했었습니다. 미친 상사, 규칙이 너무 많았거나, 직장 생활에 영향을 미치는 결정에 참여할 수있는 옵션이 없었습니다. 이런 종류의 비인간적 인 작업장은 우리의 삶을 훔쳐갑니다. 이 책에 나오는 대부분의 여성들은 이러한 종류의 조직에서 일하기를 꺼리고 대신 직장, 창의력 및 자신과의 관계를 정화하기로 결정했습니다.

사진가 앨리슨 쇼 (Alison Shaw)는 창조적 인 작업과 시계 관찰에 대해 큰 논평을했습니다. 그녀는 그녀에게 손짓을하는 사진을 찍기 시작 했으므로 그녀의 시절은 충분하지 않다는 것을 알게되었습니다. "시계와 달력의 관계는 일에있어서 더 많은 시간을 원하고 있습니다. 나는 시계와 느낌을 봅니다. 그것이 5 시일 뿐이었다면 1시라고 기습했다. 나는 내 작품에 대해 그런 식으로 느낀다. "

경영 컨설턴트 및 트레이너로서의 나의 시절에 나는 건강에 좋지 않은 직장에 관한 많은 공포 이야기를 들었다. 사실, 긍정적 인 우선 순위 워크샵을 운영하기 위해 회사에 갈 때 몇 시간 만에 장소에 무엇이 잘못되었는지 말할 수있었습니다. 예를 들어 매니저가 훈련을받지 않았거나 아무도 솔직하게 의사 소통을하지 않았거나 사람들이 인정받지 못했다는 것이 명백 해졌다.

이러한 기능 불능의 작업 환경은 사람들의 창조 정신과 삶의 즐거움을 해치는 것입니다. 그러나 긍정적 인 우선 순위를 구축함으로써 창조적 인 목표를보다 쉽게 ​​나타낼 수 있습니다.

너의 생활 증강 인자

과제 : 당신이 정말로하고 싶은 열 가지를 적어보십시오. 검열하지 마십시오. 그냥 쓰십시오.

당신의 목록을보세요. 지금 당신이이 꿈을 겪지 못하게 막고있는 것은 무엇입니까? 아무도 당신에게 성취감있는 삶을 줄 수는 없습니다.


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주간지 일일 영감

당신은 당신 자신의 이야기의 저자입니다. 모험 이야기인가 비극인가? 언제든지 플롯을 리디렉션 할 수 있습니다. 가능한 한 빨리 인생 경험에 삶을 향상시키는 XNUMX 가지 긍정적 인 우선 순위를 추가함으로써 당신의 이야기는 더 행복한 결말을 갖게 될 것입니다. XNUMX 가지 목표에 전념하고 목표 날짜와 실행 단계로 타임 라인을 설정하세요. 아무도 당신을 위해 이것을 할 수 없습니다.

당신의 삶을 창조적 인 예술 작품으로 바꾸는 출발점으로 당신의 인생 강화제를 사용하십시오. 예를 들어, 매년 건강 스파에서 1 주일을 추가하는 것만으로 성공적인 기업가 인 Suzanne은 그녀의 운명을 훨씬 더 잘 제어 할 수있었습니다. 올해 그녀는 유기농 채소를 재배하기 위해 뒤뜰에 온실을 세우면서 삶의 향상 자 중 하나를 경험합니다.

당신이 어디에 있는지 생각하는 대신,
당신이되고 싶은 곳을 생각해보십시오.
20 년의 노력이 필요합니다.
밤새도록 성공하기 위해
. - 다이아나 RANKIN, 작성자

기사 출처

고도로 창조적 인 여성의 12 비밀 : Gail McMeekin의 휴대용 멘토.독창적 인 여성의 12 비밀 : 휴대용 멘토
Gail McMeekin.

더 많은 정보를 원 하시거나이 책을 주문 하시려면 여기를 클릭하십시오..

발행인 Conari Press의 허락을 받아 증쇄 됨.
Red Wheel / Weiser, LLC의 임프린트 www.redwheelweiser.com.
© 2000, Gail McMeekin의 2011. 판권 소유.

저자에 관하여

Gail McMeekin, MSWGail McMeekin (MSW)은 Creative Success, LLC의 창립자이자 사장이며 창의적인 전문가 및 기업가가 열정과 독특한 아이디어를 번영하는 사업으로 활용할 수 있도록 지원합니다. 그녀는 "성공한 여성의 12 비밀", "창의적인 여성의 12 비밀"및 "긍정적 인 선택의 힘"의 저자입니다. 그녀는 국가 행정관, 경력 및 독창성 코치이고 면허가있는 심리 치료사이자 작가이기도합니다. (사진 제공 : Russ Street.) 그녀의 웹 사이트를 방문하십시오 : www.creativesuccess.com.
 

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