사람들은 깨닫고 있든 없든 매일 창의적 사고를 합니다. Getty Images를 통한 Ekaterina Chizhevskaya/iStock

창의력이 타고난 재능이라고 생각하십니까? 다시 생각 해봐.

많은 사람들은 창의적 사고가 어렵다고 생각합니다. 즉, 참신하고 흥미로운 방식으로 아이디어를 생각해내는 능력은 대부분의 다른 사람이 아니라 일부 재능 있는 개인에게만 주어지는 것이라고 생각합니다.

미디어 종종 묘사 기발한 성격과 독특한 재능을 가진 크리에이티브. 연구자들은 또한 다음과 같이 창의성과 관련된 수많은 성격 특성을 확인했습니다. 새로운 경험, 아이디어 및 관점에 대한 개방성.

함께 그들은 자신을 전통적인 사상가라고 생각하는 사람들과 회계사 및 데이터 분석가와 같이 종종 전통적이고 비창의적인 것으로 간주되는 역할을 포함하여 창의적인 직업에서 일하지 않는 사람들에게 끔찍한 그림을 그리는 것 같습니다.

이러한 믿음은 창의성이 뇌에서 실제로 작용하는 핵심 부분을 놓치고 있습니다. 창의적 사고는 실제로 인식 여부에 관계없이 매일 참여하는 것입니다.

게다가 창의성은 강화할 수 있는 능력이다. 이것은 자신이 창의적이라고 생각하지 않거나 창의적인 분야에 종사하지 않는 사람들에게도 중요합니다.

연구 중 최근에 조직 및 관리 학자들과 함께 출판한 크리스 바우만 과 마이아 영, 우리는 답답한 상황을 단순히 재해석하는 것만으로도 기존 사고 방식의 창의성을 높일 수 있음을 발견했습니다.

창의적 사고를 사용하여 감정에 대처하기

창의성은 종종 참신하고 유용한 아이디어 또는 통찰력의 생성으로 정의됩니다. 즉, 창의적인 생각은 독창적이고 예상치 못한 것이지만 실현 가능하고 유용합니다.

창의력의 일상적인 예는 많습니다. 남은 음식을 결합하여 맛있는 새 요리를 만들고, 집안일을 수행하는 새로운 방법을 고안하고, 오래된 옷을 섞어 새로운 모습을 만듭니다.

이를 수행하는 또 다른 방법은 "감정적 재평가” – 감정을 바꾸기 위해 다른 렌즈를 통해 상황을 보는 것. 여기에는 실제로 창의성의 요소가 있습니다. 기존의 관점과 가정에서 벗어나 새로운 사고 방식을 제시하는 것입니다.

주차 위반 딱지 때문에 좌절했다고 가정해 보겠습니다. 나쁜 감정을 완화하기 위해 벌금을 배우는 순간으로 생각할 수 있습니다.

취업 프리젠테이션이 고민이시라면, 당신은 그것을 프레임으로 불안에 대처할 수 있습니다 잘못 처리하면 강등될 수 있는 고위험 성과가 아니라 아이디어를 공유할 수 있는 기회입니다.

그리고 누군가가 대화에서 불필요하게 호전적인 것처럼 보이는 것에 화가 난다면 상황을 재평가하여 그 행동을 악의적이라기보다는 의도하지 않은 것으로 볼 수 있습니다.

창의력 훈련

창의적 사고와 감정적 재평가 사이의 연관성을 테스트하기 위해, 279명을 대상으로 조사했습니다.. 창의성이 높은 사람들은 일상 생활에서 감정적 사건을 더 자주 재평가하는 경향이 있었습니다.

감정적 재평가와 창의적 사고 사이의 연관성에 영감을 받아 우리는 이 통찰력을 사용하여 사람들이 더 창의적이 되도록 돕는 방법을 개발할 수 있는지 알아보고 싶었습니다. 다시 말해, 사람들이 창의적 근육을 단련하기 위해 감정적 재평가를 실천할 수 있을까?

총 512명의 새로운 참가자 샘플 두 개가 감정적 반응을 유발하도록 설계된 시나리오에 직면한 두 가지 실험을 진행했습니다. 우리는 그들의 감정을 관리하기 위해 세 가지 접근 방식 중 하나를 사용하도록 임무를 부여했습니다. 우리는 일부 참가자들에게 감정적 반응을 억제하라고 지시했고, 다른 참가자들에게는 주의를 분산시키기 위해 다른 것에 대해 생각하라고 지시했으며, 마지막 그룹에게는 다른 렌즈를 통해 상황을 보도록 상황을 재평가하라고 지시했습니다. 일부 참가자에게는 감정을 관리하는 방법에 대한 지침도 제공되지 않았습니다.

관련 없어 보이는 작업에서 우리는 참가자들에게 직장에서 문제를 해결하기 위한 창의적인 아이디어를 생각해 내도록 요청했습니다.

실험에서 재평가를 시도한 기존 사상가들은 억압, 산만함을 사용하거나 지시를 전혀 받지 않은 다른 기존 사상가들보다 더 창의적인 아이디어를 내놓았습니다.

유연한 사고 기르기

부정적인 감정은 일과 삶에서 불가피합니다. 그러나 사람들은 종종 자신의 부정적인 감정을 다른 사람에게 숨기거나 좌절감에 대해 생각하지 않기 위해 주의를 딴 데로 돌립니다.

우리의 연구 결과는 관리자가 직원의 기술을 가장 잘 활용하는 방법에 대해 생각할 수 있는 방법에 대한 의미가 있습니다. 관리자는 일반적으로 구직자를 창의적인 작업과 비창의적인 작업에 배치합니다. 단서를 기반으로 창의적인 잠재력을 나타냅니다. 이러한 신호뿐만 아니라 불안정한 성능 예측 변수그러나 이러한 채용 관행은 또한 지식과 경험이 창의적인 결과를 창출하는 데 중요한 역할을 할 수 있는 직원에 대한 관리자의 접근을 제한할 수 있습니다.

그 결과 노동력의 상당 부분의 창의적 잠재력이 충분히 활용되지 않을 수 있습니다. 우리의 연구 결과는 감독자가 직원의 창의성을 함양하기 위한 교육 및 중재를 개발할 수 있음을 시사합니다.

우리의 연구는 또한 사람들이 부정적인 감정을 경험할 때 매일 유연한 사고를 연습할 수 있음을 나타냅니다. 사람들이 항상 외부 환경을 통제할 수 있는 것은 아니지만 감정적 상황에 대처하는 방법을 선택할 자유가 있으며 생산성과 웰빙을 촉진하는 방식으로 그렇게 할 수 있습니다.

저자에 관하여

릴리 주, 경영, 정보 시스템 및 기업가 정신 조교수, 워싱턴 주립 대학

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