체력은 가장 중요한 것 중 하나가 아닙니다.
건강한 몸에 중요한 열쇠;
그것은 역동적 인
창조적 인 지적 활동.
                         - 존 F. 케네디

나는 당신이 백만 번 들었다는 것을 알고 있습니다 : 운동을하고, 몸에 맞으며, 몸을 돌보십시오. 심장병 예방에서부터 호르몬에 대한 영향에 이르기까지 다양한 활동이 활성화 될 수있는 여러 가지 이유를 들었을 가능성이 높습니다. 그러나 나는 네가 형체를 갖도록 격려하기 위해 여기에 온 것이 아니다. 실제로, 당신의 안락 지대 밖에서는 아무것도하지 마십시오. 열심히 훈련하거나 그것을 모두주지 마십시오. 너는 나를 정확하게 들었다.

오히려 창의력을 높이기 위해 온화하고 무의미한 활동을 제안합니다. 블록 주위를 산책하십시오. 사무실 의자에서 일어나 무릎을 구부립니다. 부엌에서 침실로, 그리고 뒤로 가십시오. 무의미해질 때까지 팔을 XNUMX 자 모양으로 휘 두르세요. 그냥 움직 이세요.

다음은 새로운 수식입니다.

매일의 창조성
+
일일 활동
=
건강, 기쁨, 행복

2013 보고서 전신 뉴스 매일의 신체 활동이 어떻게인지 창의력을 향상시키는지를 논의했습니다. 1 주일에 4 번 정기적으로 운동을하면 우리의 창의력을 발휘하여 해결책을 찾을 수 있습니다.

작가가 종종 모든 것을 버리고 산책하러가는 정당한 이유가 있습니다. 짧은 산책으로 생겨난 혈액 순환은 몸뿐만 아니라 뇌에서도 움직입니다. 아이디어가 더 많이 흐를수록 더 많은 평화를 누릴 수 있습니다. 따라서, 위의 제 공식.

유휴 시간에 당신의 두뇌를 풀어 라.

세인트 루이스의 워싱턴 대학 (Washington University) 교육부 부교수 인 키스 소여 (Keith Sawyer)는 "육체적 활동은 신체적 경험에 대한 당신의 마음을 끌어들입니다. 그래서 무의식적 인 연결이 나타날 수 있습니다. "걷기, 달리기, 자전거 타기와 같은 독방 활동에 이상적으로 소비하는 '유휴 시간'이라고 부르는 휴식을 취하면 마음이 교차 비옥하게됩니다. 그래서 지적 탐구로 돌아 가면 멀리있는 것입니다. 언뜻보기에는 명백하지 않거나 심지어 관련성이없는 아이디어를 연결하는 데 더 낫습니다. "

짧은 시간 동안 뭔가 다른 것에 마음을 두십시오. 당신의 두뇌가 바로 가까이에서 문제를 풀 수 있습니다. 두뇌를 편안하게하면 문제를 해결할 책임이있는 뇌의 부분 인 상 측두 회를 발견하고 통찰력을 얻을 수 있습니다. 휴식없이 집중하지 않으면 뇌의이 부분이 효율적으로 작동하지 않습니다.

운동을 시작하면 스트레스 해소에 끊임없이 열심히 노력하기보다는 몸이 스트레스 호르몬 코르티솔을 제거하고 창의력과 문제 해결을위한 뇌 기능을 완화시킵니다.

In 크리 에이 티브 습관 : 그것을 배우고 그것을 삶에 사용하십시오전설적인 안무가 Twyla Tharp는 베토벤의 창조적 습관에 대해 자세히 설명합니다. "베토벤은 육체적으로는 적합하지 않았지만 매일 같은 의식으로 시작했습니다. 아침 스케치북에 불가피하게 들어간 음악 아이디어 그의 머리. 그 일을 마치고 걸어 다니는 동안 자신의 마음을 무릅 쓰고 트랜스 존 (trance zone) 버전으로 옮겨 갔다. 그는 자기 방으로 돌아와 일하게된다. "

향상된 창의력으로 이동하고 기어를 전환하십시오.

2005 보고서 Creative Research Journal 적당한 운동 후 최대 XNUMX 시간 동안 창조적 잠재력이 증가 함을 시사합니다. 따라서 운동이나 산책 직후에 글을 쓸 수 있다면 좋지만 최소한 XNUMX 시간 동안 창의력이 향상됩니다. 더 나은 방법은 아이디어가 떠오를 때이를 제거 할 준비를하는 것입니다. 동안 운동. 연구에 따르면, 장기간의 일관된 운동은 한 번의 운동보다 창의적인 뇌 기능에 더 가치가 있음을 증명합니다.

그러니 열심히 또는 지나치게 길지 마십시오. 그냥 정기적으로가. 그냥 움직여.

당신이 나와 같다면, 책상에 앉아 기다리고있을 때 아이디어가 거의 나타나지 않습니다. 약간의 브레인 스토밍이 필요할 때 기어를 바꾸십시오. 산책이나 자전거 타기. 창의적인 마음의 부담을 덜기 위해 무언가를하면 창의력이 얼마나 빨리 시작되는지 놀라게 될 것입니다.

마찬가지로 좌절감이 훌륭한 아이디어로 이어지지는 않습니다. 작업중인 특정 스토리가 함께 오지 않거나 정확히 파악할 수없는 내용이 누락 된 경우이 스토리를 잠시 쉬세요. 적어도 압력이 높아질 때까지 잠시 동안 다른 작업을 수행하십시오.

다른 모든 것이 실패하면, 그것을 밖으로 내 보냅니다.

© 2017 Denise Jaden. 판권 소유.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
새로운 세계 도서관. www.newworldlibrary.com.

기사 출처

Story Sparks : 최고의 스토리 아이디어를 찾고이를 매력적인 소설로 전환
Denise Jaden.

실용적이고 영감을주는 Denise Jaden의 접근 방식은 모든 종류의 혁신을 가능하게하는 상상력이 풍부한 불꽃을 기념하고 작가가 고유 한 창조적 인 불길을 선사하는 데 필요한 정확한 도구를 찾아냅니다.

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저자에 관하여

데니스 조던 데뷔 소설을 썼다. 잃는 신앙, 2007의 NaNoWriMo 동안 21 일 동안. Denise의 다른 젊은 성인 소설 절대로 충분하지 않아, 크리스마스 케릴, 외국환, 과 눈사태. 작가를위한 비소설 서적에는 다음이 포함됩니다. 무거운 마음으로 글쓰기 과 NaNoWriMo 대중적인 가이드 패스트 픽션. 그녀의 최신 작문 가이드는 이야기 스파크, 2017에서. 그녀의 여가 시간에, 그녀의 아들 (그녀는 또한 소설의 초안 작성자이기도 함)은 TV와 영화에서 활동하며 폴리 네 시안 댄스 단과 함께 춤을 춥니 다.

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