단순성 : 변화와 창조의 관문

단순함과 같은 가장 기본적인 삶의 개념은 근대 인간에게 많은 의미가 있기 때문에 심오합니다. 단순성을 찾기 위해 많은 노력을 기울일 수 있습니다. 공황 상태에 처해있는 몇 년 동안, 나는 공원에서 한 나무에 대해 단지 앉아 있거나 상상할 수있는 단순한 사고를 원했고, 전혀 생각지도 못했지만, 그렇게 할 마음이 여전히 없다는 것을 알았습니다.

단순성이 회복에 중요한 이유는 무엇입니까? 왜냐하면 당신은 솔직히 흩어 놓은 뇌이고, 앉아서 자신에게 오는 사물과 생각을 평가하고 평가할 필요가 있기 때문입니다. 상상 해봐. 그냥 당신, 당신이 선택한 곳에서 하루를 침착하게 생각하고, 각각의 것을 당신에게 건네면서, 각 일에 대해 차갑고 합리적인 결정을 내릴 수 있습니다. 왜냐하면 그 특별한 순간에, 당신이해야 할 모든 것이 있기 때문입니다. . 너의 인생은 간단 해. 모든 것을 예상하여 두뇌를 어수선하게 정리할 필요는 없습니다.

나는 단순함이라는 주제에 대해 너무 깊이 생각하고 싶지는 않지만, 우리 세계는 너무나 복잡하여 (특히 지난 백 년 동안) 바쁜 생각이 우리 주변의 모든 것과 모든 사람들과 보조를 맞추기 위해 필요하게되었다고 보인다. . 제 이론은 빠른 놀라게하는 반응과 극작 할 경향과 같은 공포 성향을 가진 사람들은 (ahem!) 배움 카오스에 적응하는 방법 또는 토끼처럼 끊임없이 신경이 쓰일 것입니다.

우리는 높은 수준의 불안이 무작위로 공황 발작을 일으킨다는 것을 압니다. 제가 불교를 공부하면서 배운 것은 내 방식대로 평온한 평가자가 될 수있는 도구를 제공해주었습니다. 나는 물건이나 상황을 객관적으로 공부하는 법을 배웠고, 한 번에 하나씩 좋은 결정을 내림으로써 다음 단계로 나아가는 자신감을 키웠다. 현명한 생활은 매우 간단하지만 우리 중 일부는 단순하게 돌아갈 수있는 방법을 배워야합니다.

혼돈을 통제하는 법

혼돈을 통제하는 한 가지 방법은 그것을 당신의 삶으로 가져가는 것을 거부하는 것입니다. 간단하게 관찰 혼돈. 또한 당신에게 의미있는 것에 튜닝을함으로써 인생의 많은 광기를 피할 수 있습니다.


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나는 마침내 그 소식을 듣거나 지켜 보지 못했습니다. 나는 어떻게 든 세계 사건과 정치에서 중요한 무엇이든을들을 것이라는 것을 안다.

당신의 일은 당신의 아주 기본적인 본성에 너무나 조화를 이루어서 당신이 정말로 그것이 무엇인지에 대한 공황 발작의 방아쇠를 볼 수있게하는 것입니다. 방아쇠가 남자들이 먹는 그리즐리로 판명되면 아드레날린 액셀러레이터 스위치를 치고 그 동굴 근육이 방금 만들었던 번개처럼 빨리 사라지는 행동을하십시오. 그러나 방아쇠가 빛과 그림자 이외에 아무것도 아닌 경우에, 쇼를 즐기고 그러나 아무것도하지 말라. 그게 간단하지 않니? 당신이 알아야 할 것은 : 진짜인가요?

진심으로 중요하게 여기는 것에 집중하기

불교의 연구는 진정으로 중요한 것에 집중하는 법을 가르쳐 줄 것입니다. 불교도들은 "사물들"을 일시적이라고 생각하며, 대부분이 그렇습니다. 신념은 사물에 붙이는 것이 고통을 만듭니다. 당신의 삶을 단순화함으로써, 당신을 행복하게하고 성취시키는 것들이 전혀없는 것을 발견 할 수 있습니다.

본질에 중점을두면 마음이 불안해하는 생각이나 상황에서 벗어날 수 있습니다. 단순함의 길은 생각 패턴을 포함하여 모든 것에 영향을 미치는 과정입니다. 당신은 또한 단순함이 창조성의 관문임을 배우게 될 것입니다.

많은 사람들이 자신을 창의적이라고 생각할 수는 없습니다. 창조적인 변화하려는 욕구와 변화를 표현하고자하는 의지와 수단을 갖는 것입니다. 현상 유지에 만족하는 사람은 창조적이지 않습니다. 변화를위한 준비가되어 있다면, 당신이 한 가지가 있습니다. 지원 만족하고, 그것은 현 상태입니다. 언제든지 너를 행동 무엇이든 바꿀 수있는 것 - 당신은 당신의 창조력과 함께 변화를 가져오고 있습니다.

창조적 인 사람에게 모든 것이 가능합니다.

창조적 인면을보다 완벽하게 개발하면 창조적 인 사람에게는 모든 것이 가능하기 때문에 점점 더 자신감을 얻게됩니다. 창조적 인 사람은 완전히 새로운 마음으로 아무것도 아닌 새로운 문제 나 프로젝트에 오는 사치를 감당할 수 있습니다. 자신의 창의력을 포용함으로써 만들 자신있게 삶을 영원히 행복하게 살 수있는 길. 당신이 당신 자신에 관해 이것을 이해할 때, 당신은 회복을위한 직접적인 비행에 있습니다.

회복 초기에는 피할 수없는 창조력을 발휘하여 필연적으로 큰 걸음을 딛고 배우십시오. 태초에 두려움을 두려워하고 발로 차버리는 자기 구조를 평가할 때 보이지 않는 통제 불능 원시적 인 반사에 의해 통제되는 꼭두각시 인물에 대해 이러한 구조를 보게됩니다. 당신이 이것을 알게되면, 당신은 자신의 춤을 할 수 있도록 그 문자열을 자르는 방법을 알아낼 수 있습니다. 이를 위해서는 엄청난 창의력이 필요합니다.

인터넷없이 일하기 : 너 자신을 의지한다.

나는 그 일이 일어 났을 때 기억하지 못한다. 그러나 필자는 필사적 인 순간들 중에 자신이 진실해야한다는 것을 깨달았고 인형이 없으면 공황 상태에서 나를 구할 수있는 것이 아무것도 없다는 매우 무서운 진리를 인정했다. 공격. 이렇게하면서, 나는 실제로 회복에 큰 걸음을 내딛었다. 나는 그 순간에 그 점을 인정했다. I 실제로 모두 I 에 의지 할 수 있고, 그때부터 나는 그물없이 일할 것입니다.

높은 지분은 처음에는 나를 무섭게 두려워했지만, 그들은 나를 해방 시켰습니다. 나는 책임질 준비가되어 있었고, 그것이 올 때이 전환점에 대비할 수있어서 운이 좋았습니다.

당신은 당신만큼 창의적이 될 수 있습니다. 너 자신이 될거야. 아무 것도 가능합니다. 그리고 일단 당신이 줄을 자르면, 나를 믿으십시오, 당신은 대담하고 당신의 새로운 기술을 창조적으로 사용함으로써 당신 자신에게 도전하고 싶습니다.

© 2014 by Hal Mathew. 판권 소유.
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기사 출처

Un-Agoraphobic : Hal Mathew의 단계별 계획 : 근심에 대한 불안, 공황 발작 및 광장 공포증 극복Un-Agoraphobic : 극복하기위한 불안, 공황 발작 및 광장 공포증 극복 : 단계별 계획
핼 매튜에 의해.

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저자에 관하여

할 매튜할 매튜 빌링스, MT에서 태어나고 자랐다. 그는 작문 및 편집 경력을 시작했습니다. 빌링스 공보. 공황 장애와 광장 공포증에 시달리고 있음에도 불구하고, 그의 저널리즘 경력에는 몇 가지 다른 신문과 유선 서비스가 포함되었습니다. 와 유엔 광장 공포증 그는 자신의 삶을 되찾기 위해 지속적인 불안과 공황 공격으로 고통받는 사람들을위한 방법을 만들었습니다. 그는 도자기, 정원을 만들고, 살렘, 오리건 자신의 채택 집에 씁니다. 온라인 핼 방문 www.unagoraphobic.com.