사랑하는 가족 반려동물을 잃은 슬픔을 돕는 방법

 케빈 노블/언스플래쉬, CC BY

내 파트너와 내가 사랑하는 14.5세 개 Kivi Tarro를 잃은 지 XNUMX주가 지났습니다. Kivi가 우리에게 어떤 의미였는지 설명하거나 그의 죽음이 우리에게 어떤 영향을 미쳤는지 말로 표현하는 것은 불가능합니다.

Kivi가 없는 삶이 무엇을 의미하는지 여전히 연구하고 있기 때문에 동물을 잃은 사람들에게 슬픔이 어떤 영향을 미치는지 조사할 수 있는 더 좋은 시간은 없을 것입니다. 이것은 또한 어떤 새로운 리뷰 오늘 출판된 과학 문헌이 탐구합니다.

이 검토는 상담사에게 애완 동물의 죽음을 슬퍼하는 사람들을 돕는 방법에 대한 관점을 제공하는 것을 목표로 합니다. 저자는 인간과 동물 사이의 유대감이 두 사람 사이의 유대감과 매우 유사할 수 있으며 따라서 상실감도 심오할 수 있음을 강조합니다.

그러나 사회는 경향이 있다. 그 슬픔을 무효화하다. 이로 인해 사람들은 고립되어 부끄러움을 느끼거나 슬픔을 표현할 수 없게 되어 슬픔의 강도가 높아지고 해결이 저해될 수 있습니다.

카운슬러를 위한 저자의 조언은 자신의 편견에서 벗어나 인간과 동물의 유대가 깊고 복잡할 수 있음을 인정하는 것입니다. 사실, 어떤 경우에는 동물이 일반적으로 동료 인간에게만 주어지는 정서적, 사회적 지원 역할을 하기도 합니다.

동물의 상실과 관련된 슬픔을 더 잘 이해하게 되면서 상담에 대한 보다 구체적인 지침이 나올 수 있습니다. 지금은 동물을 잃는 것이 사람을 잃는 것만큼 고통스러울 수 있으며 경험하는 슬픔도 비슷하다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.

여기서 나는 당신이 그들의 죽음을 견디고 슬픔에 잠긴 친구를 도울 수 있는 몇 가지 방법을 설명합니다.

애완동물을 잃으면 아프다

반려동물을 사랑해 본 사람이라면 누구나 반려동물을 잃는 것이 아프다는 것을 압니다. 우리가 동물과 맺는 모든 관계는 독특하며 우리의 존재에 촘촘하게 짜여져 있습니다.

그런 친구를 잃는다는 것은 그들이 있던 자리에 갑자기 구멍이 뚫린 것만이 아니다. 함께 보낸 시간에 대한 끊임없는 상기가 있고, 일상 생활의 태피스트리의 실은 너덜너덜하고 느슨해집니다.

우리가 다른 두 마리의 개와 함께 가는 곳마다 키비의 추억이 떠오릅니다. 우리 개를 자주 포함하는 일상도 마찬가지입니다.

슬픔은 우리에게 중요한 것이 사라졌을 때 느끼는 상실감, 공허함과 관련된 감정입니다. 친척이나 가까운 인간 친구를 잃은 슬픔은 정상적인 것으로 간주됩니다. 그러나 리뷰에서 지적한 바와 같이 많은 종류의 애도가 있으며 일부는 특히 애완동물 주인과 관련이 있습니다.

Kivi의 쇠퇴는 느리고 우리는 경험했습니다. 모호한 손실 및 예견된 슬픔 우리는 그가 나이가 들면서 더 이상 우리와 함께 할 수 없었던 이전에 사랑했던 활동을 차례로 중단해야했기 때문입니다.

우리는 그의 삶의 질에 대해 고민했고, 시간이 다가오고 있음을 알고 너무 이르거나 너무 늦은 결정을 내리는 것을 두려워했기 때문에 우리 자신을 추측했습니다. 이 과정은 많은 애완 동물 소유자가 경험하도록 이끌 수 있습니다. 책임 슬픔, 반려동물과 함께 있는 시간을 충분히 연장하지 못한 것에 대해 죄책감을 느낄 수 있습니다.

박탈당한 슬픔 사람이 상당한 손실을 경험하지만 사회는 그것을 타당하고 사회적 지원을 받을 가치가 있는 것으로 인정하지 않는 경우입니다. 사회는 애완동물을 "단순한 동물"로 간주할 수 있으므로 합당하거나 적절한 슬픔의 원인이 아닙니다.

이는 반려동물을 잃은 것이 자신에게 끼친 영향에 대해 부끄러움이나 죄책감을 느끼고, 이를 숨기거나 해결하지 못한 채 넘어가려 할 수 있다.

동물 친구의 상실을 견디는 방법

슬픔은 매우 개인적인 여정이며 아무도 당신이 그것을 어떻게 경험해야 하는지 또는 경험하지 말아야 하는지를 말할 수 없습니다. 기억해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 슬픔을 받아들입니다. 마음이 아플 것이라는 사실을 받아들이고 그 자리에 나 자신을 내맡기며 평안을 찾았습니다.

• 옳다고 느끼는 한 자연스럽게 오는 방식으로 슬퍼하십시오. 모든 사람은 다르게 슬퍼하며 몇 주 또는 몇 년이 걸리든 시간이 걸립니다.

• 소셜 네트워크에서 지원을 구하십시오. 검토는 사회적 지원의 중요성을 강조합니다. 친구나 친척이 이해하지 못하는 것 같으면 다른 동물 애호가에게 연락하십시오. 아마도 온라인에서 동물 사별 그룹을 찾을 수 있습니다.

• 애완 동물의 기억을 기리는 방법을 찾으십시오. 리뷰는 그들에게 편지를 쓰고 그들로부터 당신에게 다시 편지를 보낼 것을 제안합니다. 또는 그들에 대한 감정을 표현하는 무언가를 만들거나, 추도식을 열거나, 의식이나 의례를 행할 수 있습니다.

• 다른 동물을 조심하십시오. 일부 동물 동거인이 사라지는 것을 거의 알아차리지 못하는 반면, 다른 사람들은 식사량 감소 또는 두려움 증가와 같은 비탄의 징후를 보일 수 있습니다. 그들의 고통도 현실적이며 며칠 이상 지속되거나 극단적인 경우 수의사에게 이야기해야 합니다.

우리의 두 어린 개는 Kivi를 전혀 찾지 않았고 우리는 그에게 작별 인사를 할 때 그들을 포함시키지 않은 것이 기뻤습니다. Kivi의 죽음보다 우리의 고통이 그들에게 더 큰 영향을 미쳤을 것입니다.

• 어려움을 겪고 있다면 전문가의 도움을 구하십시오. 이것은 슬픔이며 전문 심리학자와 카운슬러는 도움을 주도록 훈련 받았습니다.

애완 동물을 슬퍼하는 사람을 지원하는 방법

최근에 동물을 잃은 친구나 친척이 있는 경우 다음은 긍정적이고 도움이 되는 존재가 되기 위한 몇 가지 요령입니다.

• 그들의 고통과 슬픔을 인정하고 확인하십시오. 당신은 그것을 믿기 위해 그것을 이해할 필요가 없습니다

• 자신의 상실 경험을 공유하면 사람들이 이해한다는 것을 보여줄 수 있지만 경험이 다르기 때문에 누군가를 더 고립되게 만들 수도 있습니다. 조심스럽게 발걸음을 옮기고 그들에게 집중하세요.

• 카드, 선물 또는 메시지를 보내십시오. Kivi가 죽었을 때 받은 모든 진심어린 메시지에 응답할 감정적 대역폭이 없었지만 모든 메시지에 감사했습니다. 내 슬픔이 인정되고 내 사교계가 내가 상심했다는 것을 알게 된 것은 많은 것을 의미했습니다. Kivi에 대한 추억을 공유하는 다른 사람들에게 특히 감사했습니다.

• 판단 없이 지지를 유지하십시오. 그러한 손실에서 회복하는 데 몇 년이 걸리는 사람도 있지만 괜찮습니다. 사회는 동물의 슬픔이 얼마나 오래 지속되어야 하는지에 대한 기대가 있을 수 있지만 리뷰는 인간과 동물 사이의 유대감이 강할수록 동물을 잃은 슬픔이 더 강하다는 연구 결과를 지적합니다.

저자에 관하여

멜리사 스탈링, 박사 후 연구원, 시드니 대학교

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