숨어있는 장소를 더 오랫동안 비밀로하면할수록 더 위험 해집니다. 벽장을 생각하면 크랙을 열고, 손에 넣고, 최대한 빨리 닫으십시오. 당신이 날카로운 모서리로 자르거나 바느질 바늘로 찔렀다는 것을 알지 못하기 때문에 당신이 도달하고 싶지 않은 쓰레기 서랍을 생각해보십시오. 당신의 차고 또는 당신의 다락방을 상자가 너무 높게 쌓아 놓았을 때, 작은 실수가 당신에게 쏟아 질지도 모른다고 생각하십시오.

그 은신처를 사용하기 시작했을 때, 그렇게 위험한 것은 아니 었습니다. 너는 생각했다. I'm not sure if 나는 w이다.ant to k에프 this thing orget rid of i티-and e금 i내가 kept it, 나는 don't really ha~하다 place for it s나는 am justgoing to stick it in the attic for now. 글쎄요, "당장"은 수 년으로 바뀌 었습니다. 한 가지는 지연된 의사 결정이 수백, 수천 가지로 바뀌 었습니다.

그래서 우리는 숨어있는 장소를 비우고 더 이상 숨어서는 안됩니다. 이 작업을 수행하는 쉬운 방법은 없습니다. 당신은 그것을 열어서 내용을 끌어 내고 안에있는 것을보아야합니다.

걱정, 두려움, 죄책감, 후회, 불안, 슬픔을 숨기십시오.

너도 알다시피 - 놀라지 마라. 우리는 거기에있는 것을 바로 앞에 알려줄거야. 당신은 당신의 걱정, 두려움, 죄책감, 후회, 불안정 및 미처리 슬픔에 대한 증거를 찾을 것입니다. 우리는 당신이 그 것들을 발견 할 것이라는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 우리는 그것을 알고 있기 때문에 you are hi부터g them. 우리는 보통 우리가 사랑하는 것을 숨기지 않습니다. 우리는 우리가 두려워하는 것을 숨기고 다루기가 두려워합니다.

그냥 서랍이라면 버리십시오. 그것이 옷장이라면, 모든 것을 꺼내서 바닥에 눕히십시오. 귀하의 다락방, 지하실 또는 차고 인 경우, 하루에 하나의 상자에 집착하고 그 상자에 붙어 있어야합니다. 상자에 무엇이 들어 있든 그것을 놓아야합니다. 예, 우리는 그것이 무서운 것을 알고 있습니다. 우리는 그것이 당신이하고 싶은 마지막 일임을 압니다. 그러나 이것은 당신 자신에 대해 깨끗하게되는 것에 관한 것입니다. 이것은 당신 자신과 타인들과 공개적이고 정직하게 살고있는 당신에 관한 것입니다. 그보다 더 큰 구제책은 없습니다.

큰 비밀 덤프를 다루는 방법

이것은 당신이 큰 은밀한 덤프를 통과하는 방법입니다. 이제는 숨어 버릴 것입니다. 당신은 자신에게 다음과 같은 것을 말해야합니다 :

• 나는 더 이상 내 자신이나 다른 사람들로부터 내 두려움을 숨기지 않을 것입니다.

• 나는 더 이상 내 자신이나 다른 사람들로부터 내 불안을 숨기지 않을 것입니다.

• 나는 더 이상 자신이나 다른 사람들로부터 나의 걱정을 숨기지 않을 것입니다.

• 나는 더 이상 자신이나 다른 사람들로부터 나의 죄책감을 숨기지 않을 것입니다.

• 나는 더 이상 자신이나 다른 사람들로부터 슬픔이나 슬픔을 숨기지 않을 것입니다.

Decluttering Process : 기부 가방 및 쓰레기 봉투

당신은 단 한 번만 결정해야합니다. 그리고 당신은 이러한 것들로 살지 않을 것입니다. 당신의 은신처는 그들에게 많은 부정적인 에너지를 갖게 될 것이므로, 당신은 가정과 마음과 삶에서 이러한 것들을 얻을 필요가있을 것입니다. 우리는 그들이 시력을 잃어 버렸는지 상관하지 않습니다. 그들은 마음이 아닙니다. 그들은 마음이 아프지 않습니다. 아무도 그들이 거기 있다는 것을 알지 못한다고해도,이 것들이 당신을 소비하고 있습니다.

기부 가방과 쓰레기 봉지 두 장을 준비하십시오. 이러한 숨겨진 객체를 탐색 할 때, 그들이 나타내는 감정을 명확하게 식별해야합니다. 어떤 소비 감정이 우세하게 숨길 필요성을 이끌어 내는지 파악하는 것이 중요합니다.

육체적 인 혼란 : 정서적 인 혼란의 징후

우리의 모든 물리적 인 혼란은 우리의 정서적 인 혼란의 징후임을 기억하십시오. 자신이 주로 기분을 상하게하는 것을 숨기고 있다는 것을 알게되면, 죄책감이 당신의 삶에서 너무 많은 기본적인 힘을 가지고 있다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 당신이 걱정한다고 느끼게하는 것을 숨기려한다는 것을 알게된다면, 아마도 걱정은 당신이 아래로 밀어 내려고하려는 것입니다.

가방에 각 물건을 넣을 때, 당신은 다음과 같이 말할 필요가 있습니다 :

"옛날에 내 딸에게 속한 옷 입는 옷은 과거에 대한 관심을 불러 일으킨다. 나는 더 이상 과거에 대해 성급하게 느끼고 싶지 않습니다. 내 행복이 드러날 수있는 유일한 순간 인 현재에 살고 싶습니다. "

너는 말할지도 모른다 :

"전 남편에게 속한이 넥타이들은 잃어버린 사랑에 대한 슬픔과 슬픔으로 인해 분노를 불러 일으킨다. 나는 과거에 대한 분개 또는 사라진 것에 대한 슬픔으로 더 이상 살고 싶지 않습니다. 내 행복이 드러날 수있는 유일한 순간 인 현재에 살고 싶습니다. "

당신이 숨기고있는 것이 무엇이든지간에 당신의 행복에서 벗어나고 있습니다. 더 이상의 비밀. 이제는 행복하게 지내야 할 때입니다. 당신이 진정으로 가지고있는 유일한 순간입니다.

© 2014 Lauren Rosenfeld & Melva Green. 판권 소유.
Atria Books /
단어 출판 너머. www.beyondword.com

기사 출처

호흡 방 : 당신의 마음을 어지럽 혀서 마음을 열라.
by 로렌 로젠 펠드 닥터 멜바 그린.

여기를 클릭하세요. 자세한 정보 및 / 또는 아마존에서이 책을 주문하십시오..

저자에 관하여

Lauren Rosenfeld, MA, M.Ed는 Soul Declutterer와 Spiritual Treasure Hunter입니다. 어린 시절부터, 그녀는 인생의 가장 어려운 상황에서도 빛나는 영적 교훈을 볼 수있는 영적 직관력이있었습니다. 그녀는 평범한 곳에서 기적을 발견하는 방향으로 독자를 안내하는 두 권의 책을 썼습니다. "당신의 명단"과 "호흡 실 : 당신의 집을 깎아서 마음을 열라." 로렌은 매일 기적과 신비주의에 관해 블로그를 씁니다. lgrosenfeld.com.

Lauren Rosenfeld와 비디오보기 : 행복이 두렵게 될 때

Melva Green 박사는 보드 인증 정신과 의사, TV 성격 및 영적 치료사입니다. 그녀는 인기 있고 비평가들의 찬사를받는 A & E 쇼의 전문 의사입니다. Hoarders. Dr. Green은 아들과 함께 코스타리카에 살고 있으며, 곧 감정 치유와 영적 회복이 필요한 의료 전문가를위한 휴양지 인“Healing the Healers”에 전념하는 치유 예술 센터를 열 예정입니다.

Dr. Melva Green과 비디오보기 : 전통 치유 방법 : 아프리카의 가장 부유 한 자원 중 하나