당신의 침대는 아마도 당신이 생각하는 것만큼 깨끗하지 않을 것입니다

당신의 침대는 깨끗합니까2 07 20
세균은 당신만큼 당신의 침대를 사랑합니다. 엘 줄리아/셔터스톡

침대에 기어 들어가 담요를 덮고 베개에 머리를 파묻는 것만큼 좋은 것은 없습니다. 그러나 너무 편안해지기 전에 침대가 페트리 접시와 별반 다르지 않다는 것을 알고 싶을 것입니다. 땀, 타액, 비듬, 각질, 심지어 음식물 찌꺼기가 결합되어 박테리아, 곰팡이, 바이러스 및 작은 벌레와 같은 모든 세균이 자랄 수 있는 최적의 환경을 만듭니다.

다음은 우리 덮개 아래에 숨어 있는 몇 가지 사항일 뿐입니다.

박테리아

우리 침대는 매우 다양한 박테리아 종의 숙주가 될 수 있습니다.

예를 들어, 병원 침대 시트를 조사한 연구에서는 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 황색 포도상 구균 박테리아 흔했다. 이 박테리아는 일반적으로 무해하지만 열린 상처를 통해 몸에 들어갈 때 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다. 황색 포도상 구균 다른 사람들보다 더 많은 피해를 줄 수 있습니다.

받아 포도상 구균, 상당히 전염성이 있으며 피부 감염, 폐렴 및 여드름을 악화시키다. 뿐만 아니라 S. 구균 발견되었다 베갯잇에 살다, 연구에 따르면 일부 균주는 항생제 내성.

연구는 또한 다음과 같이 보여줍니다. 황색 포도상 구균, E. 대장균 및 기타 유사한 박테리아, 그람 음성 박테리아로 알려진, 병원 침대에서도 흔히 볼 수 있습니다. 그람 음성 박테리아 항생제에 대한 내성이 강하고 인체에 들어갈 경우 요로 감염, 폐렴, 설사, 수막염 및 패혈증을 비롯한 심각한 인간 감염을 일으킬 수 있기 때문에 심각한 건강 문제입니다. 일부 변종 E. 대장균 또한 매우 전염성이 있으며 요로 감염, 여행자 설사 및 폐렴을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 이 박테리아가 집안의 다른 부분으로 옮기는 것을 방지하기 위해 화장실을 사용한 후 손을 제대로 씻는 것이 중요합니다.

물론 병원은 우리의 가정 환경과 많이 다릅니다. 그러나 이것이 이 박테리아가 우리의 침대에 들어갈 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 사실 주변에 사람들의 3 분의 1 나르다 포도상 구균 그들의 몸에. 나르는 사람들 S. 구균 유기체를 흘리다 많은 수의 경우 – 매우 쉽습니다. 황색 포도상 구균 박테리아가 집에 있는 침대로 옮겨집니다.

버그

침대에서 잠을 자는 동안 하루에 약 500억 개의 피부 세포를 흘립니다. 이 피부 세포는 미세한 먼지 진드기를 끌어들이고 잡아먹을 수 있습니다. 이 진드기와 그들의 배설물은 알레르기 유발심지어 천식.

벌래 위험할 수도 있습니다. 이 작은 벌레(길이 약 5mm)는 질병을 옮기는 것으로 나타나지 않았지만, 가려운 붉은 물린 자국을 유발할 수 있습니다. 정신 건강 효과, 불안, 불면증 및 알레르기를 포함하여.

빈대는 옷이나 배낭과 같은 부드러운 표면이나 다른 물건으로 집으로 옮길 수 있습니다. 가족.

침구류를 고온(약 55℃)에서 세탁하고 말리면 집먼지 진드기를 죽일 수 있지만 빈대는 전문적으로 박멸해야 할 수도 있습니다.

가정용 세균

또한 의복, 수건, 화장실이나 욕조, 주방 표면 또는 애완 동물과 같은 오염된 가정 용품에서 침대에 세균을 가져올 수 있습니다.

욕실주방 타월 다음을 포함한 다양한 박테리아 종의 숙주 역할 S. 구균E. 대장균. 잘못된 세탁도 가능합니다 이 세균을 퍼뜨리다 침대 시트를 포함하여 다른 품목에. 임질과 같은 질병조차도 다음을 통해 전염될 수 있습니다. 오염된 수건이나 침구.

당신의 침대는 깨끗합니까3 07 20욕실 수건에 숨어 있는 세균은 침대 시트로 쉽게 옮겨질 수 있습니다. 뉴 아프리카 / Shutterstock

다른 미생물 종은 다른 기간 동안 직물에서 생존합니다. S. 구균예를 들면, 살아남을 수있다. 면에 일주일, 테리 천에 XNUMX주. 및 곰팡이 종(예: 칸디다 알비 칸스, 구강 아구창, 요로 감염 및 생식기 효모 감염을 일으킬 수 있음) 직물에서 생존할 수 있습니다. 한 달까지.

인플루엔자 바이러스는 직물과 조직에서도 생존할 수 있습니다. 8-12 시간. 다음과 같은 일부 다른 유형의 바이러스 우두 바이러스, 양모와 면에서 살 수 있음 최대 14 주.

침대 위생

적절하고 규칙적인 세척은 세균이 진정한 건강 위협으로 발전하지 않도록 하는 모든 열쇠입니다. 그러나 얼마나 자주 침대 시트를 교체해야 합니까?

우리는 매일 시트를 씻을 수 없기 때문에 매일 할 수 있는 한 가지는 매일 아침 시트를 환기시키는 것입니다. 우리가 자는 동안 습기가 내부에 쌓이기 때문에 침대를 만들기 전에 이불이 숨을 쉴 수 있도록 이불을 뒤로 당기면 시트와 매트리스가 박테리아와 진드기의 보금자리가 되기 어렵습니다.

매트리스 또한 수년에 걸쳐 피부 조각, 음식 입자 및 곰팡이가 축적되어 박테리아와 미생물의 큰 원인이 될 수 있습니다. 매트리스를 세탁하는 것은 어렵기 때문에 세탁 가능한 커버를 사용하고 XNUMX~XNUMX주에 한 번씩 세탁하면 그곳에 사는 미생물 수를 줄이는 데 도움이 됩니다. 매달 매트리스와 침대 바닥을 진공 청소기로 청소하면 알레르겐과 먼지를 제거하는 데 도움이 됩니다. 매트리스를 자주 뒤집거나 XNUMX년 이상 된 매트리스는 새 것으로 교체하십시오.

매주(또는 가능하면 더 자주) 침구를 세탁하는 것이 좋습니다. 특히 침대에서 많은 시간을 보내거나, 알몸으로 자거나, 밤에 땀을 많이 흘리는 경우에 그렇습니다. 베갯잇도 XNUMX~XNUMX일에 한 번씩 교체하는 것이 좋습니다.

모든 침대 시트는 따뜻한 온도에서 높은 온도로 세탁해야 합니다(약 40℃-60℃) 효과적으로 세균을 죽이기 위해. 세탁기에 과부하가 걸리지 않도록 하고 비누를 충분히 사용하고 침구를 완전히 건조시킨 후 사용하십시오.

자기 전에 샤워하고, 낮잠을 자거나 땀을 흘리면서 잠자리에 드는 것을 피하고, 화장을 지우고, 자기 직전에 로션, 크림, 오일을 피하는 것은 세탁 사이에 린넨을 더 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 침대에서 먹거나 마시지 않는 것, 애완동물을 침대에서 멀리 떨어뜨리는 것, 더러운 양말을 벗는 것도 도움이 됩니다.

저자에 관하여

Manal Mohammed, 강사, 웨스트민스터 대학교 의료 미생물학

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