이미지로 울리 케 마이
복잡한 청각 과정은 대칭과 균형과 관련이 있습니다. 청각 장애의 두 가지 특별한 경우를 고려해 보겠습니다.
TINNITUS : 내가 뭔가 잘못 했나요?
고음, 윙윙 거리는 소리, 두드리는 소리 또는 영향을받은 사람 만들을 수있는 으르렁 거리는 소리와 같은 소음의 주관적인 감각 인 이명은 광범위한 문제가되었습니다.
이 상태가 증가하는 이유는 전통 의학에 의해 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 물론 시끄러운 소음이나 귀의 염증과 같은 환경 적 및 생리적 원인이 있습니다. 전체 론적 의학은 이명을 유발하는 요인이 삶의 충격적인 사건 일 수도 있음을 발견했습니다.
마지막으로 스트레스는 중요한 요소로 간주됩니다. 그러나 청력에 대한 연구에서 스트레스가 정확히 트리거가 아니라 기존 이명 소음의 촉진제임을 발견했습니다.
이명의 원인을 이해하기위한 우리의 접근 방식은 외상 경험으로 인해 뇌에서 생성 된 음향 신호가 있다고 가정합니다. 이명이 실제로 뇌에서 발생한다는 가정은 청각 신경을 절단하거나 절단하더라도 귀에서 감지 된 소리를 멈출 수없는 경우에 의해 뒷받침됩니다. 이 외에도 긴장과 같은 순전히 육체적 원인, 특히 목과 어깨의 원인이 이명의 요인 인 것으로 밝혀지면 항상 수정하는 것이 중요합니다.
귀에 끊이지 않는 소음의 엄청난 부담 외에도,이 상태의 영향을받는 사람들은 종종 자신의 환경을 올바르게 인식하는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 더 이상 소리가 어디에서 오는지, 음향 이벤트에 어떻게 관여하는지 정확하게 인식하지 못합니다.
그 결과 미묘한 불안감과 심지어 위협이 주변 환경에 관여하지 않아 발생하는 사회적 고립과 함께 발생합니다. 소음과 함께 사는 법을 배웠다고해도 이명이 더 이상 더 이상 대처할 수 없을 정도로 악화 될 수 있다는 두려움이 종종 있습니다.
핵심에서 나는 이명을 정신적 갈등의 육체적 표현을 나타내는 사건이라고 생각합니다. 따라서 가장 좋은 접근 방식은 새로운 규제와 치유를 확립하기 위해 근본적인 주제를 해결하는 것입니다. 이것은 표면적으로 이명의 유기적 원인이있는 다음의 경우에 해당됩니다.
콘서트 중 고막 버스트
부인.: “콘서트에서 고막이 터졌고 그 이후로 이명이 있습니다.”
우리 모두는 무언가가 우리에게 좋지 않을 때, 우리의 한계를 넘어 설 때, 그것이 물리적 한계 든 사회적 압력의 한계 든 알아 차립니다 ( "어서, 그렇게 행동하지 마세요!"). 더 나은 판단에 반하여 시끄러운 록 콘서트에 참석 한 S 씨의 경우가 그로 인해 그의 고막이 터졌습니다. 그런 상황에서 자기 비난이 일어나는 것은 드문 일이 아닙니다.“내가 그 콘서트에 가지 않았다면 그 부상을 입지 않았을 것입니다. 큰 실수였습니다.”
물론 재래식 의학에서는 고막이 콘서트에서 너무 시끄러워 터졌다 고 선언했습니다. 그런데 왜 고막이 치유되지 않았습니까? 왜 끝없는 이명의 소음으로 바뀌 었습니까? 원인이 기계적 일 뿐이라면 콘서트에 참석 한 모든 사람이 동일한 귀에 부상을 입었을 것입니다. 그러나 이것은 분명히 사실이 아닙니다. 그래서 결정적인 문제는 음악의 양에 따른 신체적 과부하가 아니라 S 씨의 자기 비난과 처리되지 않은 충격이었다.
우리는 모두 실수를 해요. 삶의 일부입니다. 포기하거나 잘못을 저 지르지 않고 오류를 처리하기 시작하는 것이 중요합니다. 이명은 촉발 사건과 관련된 생각과 두려움이 해결되지 않았기 때문에 치유되지 않는 상처와 같습니다.
우리는 이명을 치료하는 작업, 특히 오랫동안 강한 귀 소음에 시달리고 계속해서 울리는 소리를들을 때 많은 인내가 필요하다는 것을 발견했습니다. 우리는 일반적으로 구제를 받기까지 1 ~ 2 년의 기간을 말합니다.
그 이유는 그러한 오래 지속되는 상태는 항상 삶의 주요 영역에서 갈등을 반영하기 때문입니다. 이러한 삶의 문제를 해결하려면 실제 생활에서 시간, 지식 및 구현이 필요합니다. 많은 에너지를 필요로하는 힘든 일이지만, 그러한 치료 활동은 삶의 의미와 목표에 대한 기회와 새로운 비전을 제공합니다.
물론이 상태가 단순히 사라질 가능성은 항상 있습니다. 그러나 즉각적인 구제에 대한 희망은 압력을 생성하고 치유 과정을 방해하기 때문에 이러한 종류의 기대를 생성하지 않는 것이 가장 좋습니다.
기본적으로 이명은 자신에 대해 어떻게 느끼는지에 대한 자존감 갈등의 결과입니다. 나 맞아? 할 수 있습니까? 나는 이것을 해결할 수 없다!
딸은 병원에서 어머니를 만나기를 거부합니다
G. 부인은 이명이 시작된 것에 대해 다음과 같이 말했습니다.“몇 년 전에 저는 병원에있었습니다. 그 이후로 나는 이명에 걸렸다. 지금까지 나는 그 원인이 잘못 투여 된 약물이라고 항상 생각했습니다. 원인이 심리적 일 수 있는지를 되돌아 보면서 나는 즉시 무언가를 떠 올렸다. 병원에있는 동안 나는 좋은 친구와 이웃에게 15 년 동안 연락이 없었던 딸에게 알려달라고 부탁했습니다. 내 친구가 다음날 나를 만나러 병원에 왔을 때 내 딸이 '생명을 위협 하는가?'라고 물었다 고 말했다. 내 친구는 그것이 심각하지만 생명을 위협하지는 않는다고 말했습니다. 그러자 딸이 '그럼 안가요.'라고 말했습니다. 정말 심하게 쳤어요. 얼마 지나지 않아 이명이 시작되었습니다.”
이명 현상을 완화하기위한 다음 단계는 통찰력을 얻고 궁극적 인 치유를위한 지침이 될 수 있습니다.
- 내가 원하는 것? 어떤 상태를 달성하고 싶습니까? 이것은 당신이 원하지 않는 것을 설명하는 것이 아니라 당신이 가고 싶은 곳, 일반적으로 삶에서 원하는 것을 정의하는 것을 의미합니다.
- 소음 목록 : 정확히 어떤 소리가 들립니까 (노크, 휘파람)? 내 머리의 어느 쪽에서 소음이 감지됩니까?
- 역사와 연대기 : 언제부터 소음을 들었습니까? 언제 처음으로 소음이 발생 했습니까? 소리가 언제 바뀌 었습니까? 소리가 바뀌는 상황, 시간, 상황이 있습니까? 새로운 소리가 나왔나요?
- 개시 시간 : 소음이 처음 발생했을 때 상황은 어땠나요? 기분이 어땠어? 어떻게 된 거예요? 여기서 아이디어는 이명에 대한 촉발 이벤트를 탐색하고 무슨 일이 일어 났는지 알아내는 것입니다. 당시 나는 어떤 감정과 생각을 가지고 있었습니까? 종종 죄책감과 실패에 대한 생각과 느낌이 있습니다.
- 청취 공간 구축 : 1 ~ 4 단계를 수행 한 후 이제 시작점이 생겼습니다.
- 바디 지오메트리 : 여기에는 긴장과 같은 물리적 원인의 해결이 포함됩니다. 예를 들어, 특정 머리 위치가 이명을 심화시키는 경우 이러한 신체적 긴장을 가중시켜야합니다. 이 책에는 다양한 연습 문제가 포함되어 있습니다. 또한 전문 정골 사, 척추 지압사 또는 민감한 치료사의 전문가 손은 때때로 놀라운 일을 할 수 있습니다.
- 변경 사항 식별 및 문서화 : 이명은 언제 더 강합니까? 언제 약해 지나요? 특히 중요한 것은 어떤 상황과 사건이 나를 스트레스에 빠뜨리고 이명을 강화시키는 지 관찰하는 것입니다. 이를 위해 정확한 시간과 날짜가있는 일기를 작성해야하며, 여기에는 소리의 강도와 특성의 모든 변화가 기록됩니다.
- 갈등 문제 식별 : 이명이 언제 시작되었고 정확한 갈등 관련 문제가 무엇인지 정확히 알아보십시오. 이명은 현재 압도적이고 해결 불가능한 정서적 트라우마로 인해 발생하며 그 이후로 어느 정도 잠재되어 있습니다. 갈등은 긁힌 기록과 지금은 항상 같은 주제를 반복합니다. 갈등이 해결되지 않으면 청력의 재생은 고막 흉터의 치유와 같이 육체적 차원에서만 일어날 수 있지만 정서적 토대는 남아있을 것입니다. 따라서 내부의 깊은 충돌을 해결하지 않으면 소음이 남게됩니다.
- 갈등과 이명을 해결하십시오.
- 새로운 삶, 새로운 방법 : 이 모든 것을 혼자서 할 수 있습니다. . .
VERTIGO : 이것은 나를 날려 버릴 것입니다
어지럼증의 근본적인 정서적 원인은 일반적으로 내가 물러나고 싶은 매우 스트레스가 많고 장기적인 삶의 상황입니다. 동시에 그럴 수 없다고 생각합니다. 나는 영구적 인 긴장 상태와 관련된 일종의 딜레마에 있습니다. 다시 말하지만, 항상 그렇듯이 순전히 육체적 인 원인을 배제하려고 노력하십시오. 예를 들어, 전정 현기증, 소위 위치 현기증으로 알려진 반원형 운하의 결정 이동.
어지럼증은 항상 균형과 움직임을 조절하는 신체 시스템의 미세한 운동 제어의 상실입니다. 서서 걸을 때 우리 몸은 지속적으로 역동적 인 조절 과정에 있습니다. 그것은 항상 중심을 중심으로 변동하며 균형을 유지하기 위해 다양한 균형 움직임을 지속적으로 미세 조정합니다. 다시 말하지만, 이러한 근육 규정은 움직임을 정확하게 인식하고 훨씬 적은 노력으로 움직이는 것을 목표로합니다.
다음 호흡 운동은 특정 호흡 기술과 관련이 없습니다. 그것은 정상적으로 호흡하고 흡입과 날숨 동안 신체가 어떻게 작용하는지 관찰하는 것을 포함합니다.
운동 : 의식적으로 호흡하기
호흡을 조작하지 않고 자연스러운 호흡 리듬을 따르십시오.
생각이 올 수 있으며, 그렇다면 생각이 지나가고 호흡을 관찰하는 작업으로 돌아갈 수 있습니다. 눈을 뜨거나 감은 상태에서이 운동을 3 분 동안 수행하십시오. 시간을 추적하려면 타이머가 울리는 것만 큼 갑작스럽지 않은 작은 모래 시계를 사용해보십시오. 운동 후 몸이 어떻게 느끼는지 관찰하십시오.
의견 및 힌트 : 대부분의 사람들에게 어려운 생각으로 산만 해지지 않도록 호흡을 인식하고 관찰하는 데 전념하십시오. 이것은 기본적인 명상 운동입니다. 21 일 이상의 기간 동안이 운동을하고 하루에 한두 번 시도하여 삶에 어떤 영향을 미치는지 확인하는 것이 좋습니다. 마음에 들면 자신 만의 리듬을 찾을 수 있습니다.
예를 들어, 엔진 소음이 움직이는 자동차에서 오는지, 고정 된 자동차에서 오는지, 내가 듣고있는 가수가 방에서 움직이는 지 여부와 같이 음원이 움직이는 지 감지하는 기능은 우리의 감각에서 중요한 부분입니다. 듣기. 이 기술은 우리 생존 장비의 일부입니다. 소음원이 움직이지 않지만 움직이는 것으로 인식되면 현기증을 유발하거나 강화할 수 있습니다. 소음원의 정확한 위치를 우리가 듣는 것과 일치하도록하는 것은 현기증 조절의 중요한 측면입니다.
현기증 문제의 강도에 따라 매우 조심해야하고 천천히 가야합니다. 단기적인 성공이 아니라 장기적인 안정화에 관한 것입니다. 서있는 동안의 운동과 훈련이 너무 어려우면 앉아있는 동안 시작합니다. 눈을 감았을 때 여전히 매우 안전하지 않다고 느끼면 눈을 뜨고 시작합니다. 연습이 몇 분 동안하기에는 너무 힘들어 보인다면 우리는 더 짧은 시간으로 시작합니다. 다른 모든 연습과 마찬가지로 여기서 중요한 것은 우리 자신의 필요에 따라 점진적으로 처리 할 수 있도록 보안 감각을 만드는 것입니다.
저작권 2018 및 2020 (번역). 판권 소유.
발행인 Healing Arts Press의 허락을 받아 증쇄,
내부 전통 Inc의 인쇄물 www.innertraditions.com.
기사 출처
자연스러운 청력 회복 : 내부 자원을 사용하여 완전한 청력을 회복하는 방법
작성자 : Anton Stucki
청각을 통해 우리는 우리를 둘러싼 모든 것과 연결됩니다. 그러나 젊은이와 노인 수백만 명의 사람들이 청력 상실로 고통 받고 있으며, 이는 우리 주변 환경뿐만 아니라 우리의 친구, 사랑하는 사람 및 동료와의 특별한 연결을 방해합니다. Anton Stucki가 밝혔 듯이 이명, 산업적 청력 상실, 현기증과 같은 외이도의 다른 상태뿐만 아니라 발병 청력 상실은 정상적인 생리적 노화 과정의 일부가 아닙니다. 뇌는 배경 소음이 큰 상황에서도 자연적으로 청력 손실을 보상 할 수 있지만, 나이가 들어감에 따라 이러한 적응 능력을 잃는 경우가 많습니다.
자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오.
저자에 관하여
Anton Stucki는 청력 회복 시스템으로 독일에서 잘 알려진 오디오 전문가입니다. 10 년 넘게 그는 수천 명의 사람들이 청력을 회복하도록 도왔으며 의료 종사자와 치료사에게 자신의 시스템을 사용하도록 교육했습니다.
