반사 요법의 이점에 얼마나 멀리 도달 할 수 있는지 발견하는 것이 놀랄 수도 있습니다. 진정한 전체 론적 치료 일뿐만 아니라 매우 즐거운 경험이기도합니다. 사람들은 치료의 좋은 경험과 그들이 얻는 건강상의 이익에 매료 당한다.

스트레스 버스터

스트레스는 삶의 사실입니다. 우리 중 누구도 그것을 피할 수 없습니다.하지만 스트레스는 우리가 그것을인지하고 처리하는 방식만큼 문제가 아닙니다. 우리는 모두 다르며 어떤 사람들은 다른 사람들보다 스트레스를 더 잘 처리하지만 좋고 나쁜 스트레스가 있다는 것도 사실입니다. 예를 들어, 아마추어 드라마 사회에서 공연하는 것은 짜릿한 방식으로 스트레스를 받지만 걱정, 좌절, 과로, 관계 어려움 및 돈 문제는 해로운 스트레스입니다. 그들이 올라가고 우리의 방어력이 가라 앉으면 서 우리는 질병에 더 취약 해집니다.

따라서 답은 스트레스에 대처하는 방법을 찾고 이러한 삶의 스트레스에 대처하는 데 필요한 도구를 신체에 제공하는 것입니다. 반사 요법은 스트레스에 대처하는 데 정말 좋은 치료법으로 수년에 걸쳐 입증되었습니다. 당신이 정기적으로 반사 요법을받는 동시에 당신의 문제를 어떻게 해결할 수 있는지를 알아 내고 그것들을 관점에두면 이것은 생명의 은인이 될 수 있습니다.

당신이 너무 많은 시간을 일하는지 스스로에게 물어보십시오. 직업에 대해 어떻게 생각하세요? 의미있는 관계가 있습니까? 스트레스 해소에 도움이되는 취미, 관심사, 친구가 있습니까? 식단은 어떻습니까? 일부 유형의 음식과 음료는 신체에 극도로 스트레스를 줄 수 있으며 실제 불안감을 유발할 수 있습니다.

우리가 스트레스를 다루는 방식은 우리의 나이에 큰 영향을 미칩니다. 걱정의 시간 동안에, 우리의 긴장 호르몬 수준은 상승한다; 젊은이들의 경우에는 곧 그 수준이 다시 떨어지게되지만, 고령자의 경우이 높은 수준은 떨어지는 데 며칠이 걸릴 수 있습니다. 스트레스 호르몬의 높은 수치가 우리의 시스템에서 순환하고있는 이러한 연장 된 기간은 결국 전반적인 건강과 안녕에 부정적인 영향을 미칩니다. 스트레스 호르몬 수치를 낮추려면 어떻게해야합니까? 한 가지 방법은 반사 요법의 정기적 인 치료를받는 것입니다.

수면의 질을 향상시킵니다.

우리가 숙면을 취하지 못하면 세상은 아주 다른 곳처럼 보이기 시작합니다. 일상 생활에 대처하기가 더 어려워집니다. 우리의 신경이 닳아서 관계가 어려워지고 모든 것이 조금 더 짜증나는 것처럼 보입니다. 아이들은 더 시끄럽고 상사는 그 어느 때보 다 까다 롭고 걱정은 커집니다.

반사 요법은 진정한 평화를 가져 오기 위해 깊은 수준에서 작동하며 대부분의 사람들은 치료 기간 동안 훨씬 더 잘 자고 있다고 말합니다. 몸은 가끔씩 안절부절 못하는 밤이나 이상한 늦은 밤에도 대처할 수 있지만, 이러한 파괴적인 수면 패턴이 규칙적으로 발생하면 장기적인 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 잘자는 것은 깊은 치유와 재생을 위해 매우 중요합니다.

편안하고 활력을주는 수면 중에 신체는 때때로 "청소년 호르몬"이라고 불리는 인간 성장 호르몬을 생성합니다. 수면 중에는 스트레스 호르몬 수치가 떨어지며 이는 전반적인 건강과 장기적인 건강에 중요합니다. 좋은 밤 잠을 자면 세상이 훨씬 좋아 보입니다! 반사 요법은 수면의 질을 향상시켜 노화를 늦추고 스트레스 호르몬 수치를 낮 춥니 다.

우리가 섭취하는 것 중 일부는 수면에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 저녁에 정기적으로 술을 마시면 처음에는 졸리 게되지만 나중에 몸은 수면을 방해하고 신체가 정상 이하로 느끼게하는 자극제 인 노르 에피네프린의 폭발을 경험합니다. 커피에는 수면의 질을 방해하고 스트레스 호르몬을 높이는 자극제 인 카페인이 들어 있습니다.

외부 이벤트도 잠을 잘 수 없게 만듭니다. 분명한 것은 갓 태어난 아기이지만, 시끄러운 동네에 살거나 방을 어둡게 유지할만큼 두꺼운 커튼이없는 것도 수면을 방해 할 수 있습니다. 어떤 이유로 든 때때로 당신의 마음은 스위치 끄기를 거부합니다. 불편한 침대 나 수면 자세에 맞지 않는 베개는 도움이되지 않지만, 모든 경우에 반사 요법은 긴장을 풀고 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

전신 트리트먼트

발에는 손, 얼굴, 귀, 혀, 척추 및 홍채 (눈의)와 마찬가지로 전신에 대한 정보가 포함되어 있습니다. 일부 침술사들은 귀만을 치료하지만 (“귀 침술”이라고하는 치료) 여전히 놀라운 결과를 얻습니다. 또 다른 기술은 홍채를 읽는 것이 몸 전체에서 일어나는 일을 나타낼 수있는 홍채학입니다. 독서 후 홍채 전문의는 필요한 치료 과정을 결정해야합니다.

반사 요법에서 반사 요법 의사는 발을 읽을 수 있지만 동시에 전체 시스템에 대해 작업 할 수도 있습니다. 즉, 치료는 완전히 전체적인 방식으로 전신에 수행됩니다. 이 치료는 신체가 치유에 필요한 행동 과정을 스스로 결정하도록 신호를 보냅니다.

예를 들어, 클라이언트는 호르몬 불균형을 가질 수 있으며, 발 (또는 손)을 통해 전신을 작업함으로써 반사 요법 사가 신체를 활성화시켜 내분비 시스템의 균형을 맞 춥니 다. 몸에서만 조화로운 호르몬 교향곡에 필요한 섬세한 공식을 알 수 있습니다.

반사 요법은 정서적, 육체적, 영적 차원에서 작용합니다. 감정적 인 긴장이나 막힘을 일으키기 때문에 치료하는 동안 울음을 터뜨리는 사람들이 있지만, 우울은 일반적인 반응이 아닙니다. 나는 종종 사람들이 치료 과정 후에 필요한 삶을 변화시키는 결정을 내릴 수있는 힘과 용기를 찾는 것을 보았다.

반사 요법은 다양한 수준에서 작동하지만 모두 긍정적 인 치유 반응입니다. 몸은 결코 자신에게 해로운 일을하지 않습니다. 그 자체로 해를 끼치 지 않습니다. 우리는 우리 몸에 해를 끼치는 사람들이기 때문에 어떤면에서 우리는 우리 자신의 최악의 적입니다. 우리는 종종 우리 자신보다 애완 동물을 더 잘 대합니다.

반사 요법 사일뿐만 아니라, 저는 자연 요법 사이 자 영양 치료사이기 때문에 직접 경험을 통해 우리가 먹는 음식이라고 굳게 믿습니다. 그러나 나는 또한 우리가하는 일이라고 굳게 믿습니다. 수년에 걸쳐 우리는 건강과 웰빙에 해로운 행동 패턴을 채택하고 있으며 자세조차도 고통을 유발할 수 있습니다.

당신은 무엇을해야합니까?

또 다른 속담은“당신은 당신이 생각하는 것입니다”라고 선포합니다. 나는 "당신이 당신의 나이에 도달 할 때쯤, 당신은 당신이받을 자격이있는 얼굴을 갖게되었다"라고 말하는 구식적인 말을 들었습니다. 나는 그 말을 좋아합니다.

노인의 얼굴을보고 예를 들어 영원한 찡그린 얼굴, 흉칙한 얼굴, 찡 그리기, 분노, 고통, 자극 등을 볼 수 있습니다. 그러나 다른 노인의 얼굴을 보면 친절하고 평온하며 인내심을 발산하는 미소가 새겨 져있는 것을 볼 수 있습니다.

얼굴과 마찬가지로 우리 몸도 결국 우리의 라이프 스타일, 우리가 소비하기로 결정한 음식과 음료, 생각하기로 한 생각과 우리가 계속해서 채택하는 행동 패턴 (육체적, 감정적 인)을 반영합니다.

잘 먹고, 행복하고, 활동적이며, 자신감 있고, 성공적인 사람 (성공은 모든 사람에게 다른 것을 의미 함), 좋은 관계에있는 사람은 만성 질환을 덜 겪고 바이러스에 덜 민감하며 통증과 통증이 훨씬 적습니다. 덜 잘 적응 된 사람보다 고통. 좋은 영양과 합리적인 활동을 포함하는 적절한 생활 방식을 선택하고 소중한 관계를 키우고 불행을 만드는 사람들을 끊는 개인은 건강이 좋습니다. 이 사람들은 여전히 ​​삶에서 스트레스를 경험하지만, 컵이 반이 비었을 때가 아니라 반이 가득 찬 것을 보게 될 것입니다.

반사 요법은 때때로 개인에게 자신의 삶을 개선하기 위해 필요한 변화를하도록 자극함으로써 도움이 될 수 있습니다. 반사 요법은 뇌 화학의 균형과 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 더 나은 수면을 장려하고 더 많은 에너지를 제공하며 일반적으로 더 낙관적으로 만듭니다.

아기와 아이들

어린이와 아기는 질병과 질병에 대해 항상 의사에게 의뢰해야합니다. 부모, 특히 어머니는 자녀에게 문제가있을 때 본능적으로 알고 있습니다. 반사 요법은 특정 상황에서 진정에 도움이 될 수 있지만 치료를 대신해서는 안됩니다.

아기와 어린이는 사랑스러운 손길로 번성하므로 반사 요법에 매우 잘 반응합니다. 그들은 정말 좋아합니다. 손가락과 발가락을 아주 부드럽게 문지르면 놀라운 효과를 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 이는 아기가 이가 날 때 통증을 완화시켜 더 잘 수 있도록 아기에게 많은 도움이됩니다. 그러므로 그것은 또한 당신의 수면의 질에 놀라운 일을 할 것입니다!

아기가 불쾌하거나 귀가가 들었을 경우, 갑 부분 아래의 발 부분을 원 운동으로 매우 부드럽게 애무하십시오. 이것은 아기를 진정시키는 데 도움이되며 치유 과정을 도와줍니다. 아기의 손과 발에 가해지는 압력은 가볍게 누르거나 가볍게 누르는 것이 좋습니다.

아이들은 손발을 만져서 문지르는 것을 좋아합니다. 아이들이 나이를 먹으면서 발에 무한 궤도 운동을 사용할 수 있습니다. 즉, 손가락과 엄지 손가락으로 걷는 운동은 문지르 기가 아니라 성인 발과 손에 사용하는 것보다 훨씬 덜 부담감이 있습니다. 이런 식으로, 아이들은 반사 요법을받는 성인들이하는 것과 똑같은 이익을 얻을 수 있습니다.

아이들은 종종 신경이나 불안으로 인해 생길 수있는 원인 불명의 쥐증으로 고통받습니다. 갑자기 발 아래에 발바닥을 치켜 염려를 진정시키고 "나비"를 없애십시오.

반사 요법은 두 가지 방법으로 작동합니다.

다른 사람에게 치료를 제공하면 전체적인 건강과 웰빙에 매우 도움이 될 수 있습니다. 손가락과 엄지 손가락을 사용하면 손가락 끝, 경락 끝, 경혈을 자극합니다. (경락은 몸 전체를 관통하는 보이지 않거나“미묘한”선으로 길이를 따라 에너지를 전달합니다. 침술사 및 경혈 사는이 지점에서 작업하여 적절한 신체 부위에 치유를 보냅니다.)

가족, 친구 또는 낯선 사람이든 관계없이 사람들을 돕는 것에 대해 매우 성취감있는 무언가가 있습니다. 또한 새로운 것을 배우는 것의 부가적인 이점이 있습니다.

Sonia Jones의 저작권 2018.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨. 
햄프 턴로드 출판사 
레드 휠 바이저 (Red Wheel Weiser) redwheelweiser.com

기사 출처

반사 요법 평범하고 단순한 : 당신이 이제까지 필요로 할 유일한 책
소니아 존스.

반사 요법은 기존의 건강 상태를 완화하고 향후 질병을 감지하는 데 도움이되는 고대 치유 시스템입니다. 반사 요법 일반 및 단순 초보자의 테크닉부터보다 전문화 된 트리 트먼트 및 아로마 오일 사용에 이르기까지이 양식의 역사와 기본을 소개합니다. 발과 손의 어느 부분이 신체의 조직, 땀샘 및 장기에 해당하는지 알아보십시오. 얼마나 많은 압력을 가할 것인가? 그리고 친구, 가족, 심지어 너 자신을 탐닉하는 시작하는 방법 또는 자신의 연습으로 이동합니다. 자세한 지침은 프로세스의 각 단계를 안내하고 추가 통찰력을 제공하는 데 유용한 힌트를 제공합니다.

자세한 정보 및 / 또는이 단행본 책자를 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 및 / 또는 킨들의 판을 다운로드하십시오.

저자에 관하여

소니아 존스, 노스 다코타 영국에서는 영양치료사 및 반사요법사로, 호주에서는 자연요법사로 훈련을 받았습니다. 소니아는 파나마에 있는 헬스 스파, 피트니스 센터 및 호텔인 Haven의 소유주이며 전 세계에서 온 손님을 치료하고 건강을 회복하도록 돕는 데 있어 광범위한 경험을 가진 실무자 팀과 협력하고 있습니다. Sonia는 세 권의 책을 집필한 저자이자 천연 및 유기농 스킨케어 제품을 판매하는 자신만의 브랜드를 운영하는 기업가입니다. 그녀의 웹사이트를 방문하세요. http://www.healisticnutrition.com/

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