오늘날 많은 사람들이 직면하는 가장 큰 딜레마는 변화의 속도입니다. 변화의 역 동성과 함께하면 종종 분리와 고립감이 생깁니다. 그러나 도움의 손길이 있습니다.
시간이 시작된 이래로 인간은 자연으로 보았습니다. 계절의주기는 의존 할 수 있습니다. 식물의 재생은 신뢰할 수 있습니다. 우리 몸과 마음을 치유하기 위해 수천의 식물 종에 의해 제공되는 약은 아로마 요법으로 우리 손끝에 있습니다. 종종 공원에서 산책을하거나 주말을 보내는 등의 활동을 통해 정신을 회복합니다. 매일 사용하는 에센셜 오일과 함께, 이러한 혜택은 이제 우리의 개인적인 삶으로 확장 될 수 있습니다.
우리의 감각이 자극되면서 우리의 기억과 감정이 자극되고 우리 몸은 에센셜 오일로 알려진 향기롭고 휘발성이 강한 식물 추출물의 힘으로 이완되기 시작합니다. 에센셜 오일이 우리의 삶에서 가져올 수있는 기여에 관한 지식이 시대를 넘어서 전해졌습니다. 이야기의 일부는 할머니의 이야기에서 나온 것이고, 일부는 지혜로운 현자에 의해, 다른 사람들은 식물과 깊이 접촉 한 사람들에 의해 밝혀졌습니다. 어떤 정보가 우리에게 도달했는지에 대한 한 가지 확실한 사실은 : 정유는 믿을 수없고 치유력있는 치료 양식으로 정착되어 존경받지 못했던 시간의 시험을 견딜 수 없었을 것입니다.
그렇다면 에센셜 오일은 정확히 무엇입니까? 에센셜 오일은 단일 식물 공급원에서 추출한 물질입니다. 추출물은 식물 형태에서 원래 발견되는 것보다 70 배 농축되어 있습니다. 고도의 방향족 인 에센셜 오일은 향수 업계에서 유명하며 아로마 테라피에서도 향기가 중요한 역할을합니다. 이러한 휘발성 물질은 공장의 많은 부분에서 발견됩니다. 예를 들어 주황색은 껍질에서, 유칼립투스는 나무의 잎에서 발견됩니다.
추출 과정
추출 과정은 추출되는 오일에 따라 다소 다릅니다. 가장 일반적인 형태는 증기 증류입니다. 이 과정에서 식물 재료를 수확하여 큰 동봉 한 통에 넣습니다. 그런 다음 엄청난 압력으로 증기가 통을 통과하여 식물의 기름이 분비되는 땀샘을 파열시킵니다. 방향족 증기는 상승하고 보이드 (void) 수로 둘러싸인 챔버를 통과하여 증기가 응축되고 이제 액체 형태로 물과 오일로 분리됩니다. 에센셜 오일은 물 표면에서 제거됩니다.
에센셜 오일은 냉간 압착뿐만 아니라 용매를 사용하여 추출 할 수도 있습니다. 추출 된 방법에 관계없이 아로마 테라피 용으로 순수 오일만을 사용하는 것이 중요합니다. 에센셜 오일은 식물에서 자연적으로 발생하는 많은 성분을 함유하고 있으므로 신체와 신체에서 우리를 위해 일할 수 있도록 "필수"로 유지하는 것이 중요합니다.
각 식물의 독특한 화학적 조합을 만드는 것은 대자연의 지혜입니다. 실험실에서의 지적인 과정은 대자연이 직관적으로하는 것을 모방 할 수 없다. 아로마 테라피를 연습 할 때는 분별력있게 기름을 선택하십시오.
에센셜 오일을 사용하는 방법
에센셜 오일은 고농축이므로 사용하기 전에 희석시켜야하며 피부에 직접 바르지 않아야합니다. 다음과 같은 방법으로 사용할 수 있습니다.
목욕 중: 긴 하루가 끝나면 따뜻한 목욕탕으로 뛰어 들면 인생에서 가장 행복한 순간 중 하나입니다. 목욕하기 전에 5 오일을 8 오일의 3 방울에 넣으십시오. 물을 동요하십시오. 조용하고 여유로운 시간을 보내고 집에 머무르 든, 파티에 가든, 연인과 함께 낭만적 인 저녁을 보내든간에, 밤을 대비하여 몸을 잠수하십시오. 아침에는 에센셜 오일을 사용하여 당일의 활기를 되찾아드립니다.
기화기에서 : 집에서 기화기를 사용하거나 일을 향상 시키거나 이완시킬 수 있습니다. 기화기는 대기를 에센셜 오일로 채우기 위해 사용됩니다. 선택한 오일의 총 합계에 8 방울을 장치 상단의 물이 채워진 얕은 접시에 넣으십시오. 아래에 물을 데우고 치유하는 증기로 공기를 향하게하는 촛불을 켜십시오. 당신은 공기를 신선하게하고, 호흡을 돕고, 집중을 돕고, 낭만적 인 간간에 오일을 선택할 수 있습니다.
마사지 : 마사지는 이미 널리 사랑 받고 몸을 치유하는 존경받는 방식입니다. 이것을 에센셜 오일의 사용과 결합 시키면 신의 이완을위한 처방이됩니다. 마사지 오일은베이스 오일에 첨가 된 에센셜 오일의 조합입니다. 마사지 오일을 사용하여 순환을 촉진하고, 신체에서 독소의 방출을 자극하거나, 감각을 향상시킬 수 있습니다. 목록은 끝이 없습니다. 베이스 오일의 모든 10 밀리리터 (ml)에 5 방울의 에센셜 오일 (2 : 1 비율)을 첨가하십시오.
바디 스크럽 : 샤워 후 2 분 동안 몸을 문지르면 에너지와 활력으로 매일을 시작할 수 있습니다. 몸이 따뜻하면 기름을 빨리 흡수합니다. 베이스 오일에 첨가 할 3 에센셜 오일을 선택하고 작은 그릇에 넣으십시오. 순환을 자극하고 앞으로 오는 날 당신을 보호하기 위해 몸 전체에 오일을 부드럽게하십시오.
흡입: 신체적 장애와 감정의 균형을 돕기 위해 3을 끓는 물로 채워진 스테인레스 스틸 또는 유리 그릇에 5을 추가하여 오일을 직접 흡입 할 수 있습니다. 에센셜 오일 방울을 물에 넣으십시오 (증기를 방출하기 위해 동요하십시오). 머리에 수건을 놓고 깊이 숨을 내 쉰다. 최대한의 효과를 얻으려면 10 분 동안 머리를 보울 위에 올려 놓으십시오. 민감한 눈 영역을 보호하는 것을 잊지 마십시오.
압축 : 얼굴 피부 관리를 위해 압축기를 사용하십시오. 피부를 부드럽게하고 세포 재생을 촉진하거나 응급 처치 및 부기를 완화하고 염증을 완화하는 데 도움이되는 응급 처치에 유용합니다. 만성 통증을 완화하기 위해 열 압축이 일반적으로 사용되는 반면, 감기 압축은 급성 통증 및 상해에 이상적입니다
압축하기 위해 선택한 5 에센셜 오일의 총에 3 방울을 뜨거운 물이나 찬 물에 첨가하십시오. 거즈 또는 작은 수건을 접어 물에 담근다. 헝겊에 묻어있는 여분의 물을 짜내십시오. 헝겊이 물 표면에서 최대한 많은 기름을 흡수 한 후에 피부에 바르십시오.
Spritzer : 여름에는 이상적이며, 스프 트리너는 수분을 공급하고 피부를 다시 활력을줍니다. 이것은 안개 모양으로 물을 분사하는 노즐이있는 병입니다. 또한 spritzer를 사용하여 상처 나 화상에 에센셜 오일을 도포 할 수 있습니다. 90 ml의 물을 사용하여 5 에센셜 오일의 3 방울을 스프레이 용기 병에 넣으십시오.
선택할 것이 무엇인지 알기
고대 티베트에서는 모든 고통의 주된 원인으로 무지가 고려되었습니다. 아로마 테라피는 우리의 감각을 깨우고 자연과 그리고 식물에 내재 된 자기 재생의 내면의 메시지와 깊은 관계를 맺습니다. 우리가 에센셜 오일이 할 수있는 것에 대한 인식을 넓히는 동안, 우리는 직감에 대한 신뢰를 심화시키고 적절한시기에 올바른 오일을 안내해줍니다.
우리 자신을 치유하는 것은 우리의 어려움이나 어려움의 근원에 대한 통찰로 시작됩니다. 우리가 우리의 삶과 밀접하게 관련되어있는 것을 보면서 우리는 이것이 우리 자신을 치유하고 동시에 내면의 지혜를 개발하는 첫 걸음임을 발견하게됩니다. 따라서 우리는 우리 자신의 치료자임을 더욱 분명하게 알 수 있습니다.
발행인의 허가를 받아 증쇄 됨.
Hay House, Inc. © 2000. www.hayhouse.com
기사 출처
아로마 테라피 101 (기프트 북)
Karen Downes.
아로마 테라피 101는 대자연이 제공하는 광범위한 약품 캐비닛을 사용할 수 있도록 해줍니다. 그녀의 꽃, 나무, 관목 및 허브에서 기름은 치유와 복지를 돕기 위해 "아로마"를 만들기 위해 추출됩니다. 공원에서 산책을하거나 자연에서 휴식을 취하는 것처럼 우리의 감각을 자극하고 추억과 감정을 불러 일으킬 수 있으며 우리 몸은 에센셜 오일로 알려진 향기롭고 휘발성이 강한 식물 추출물의 힘으로 이완되기 시작합니다. 아로마 테라피 101은 4 가지 색상으로 아름답고보기 쉬운 AZ 형식으로 설정되어 있습니다.
정보 /이 책 주문. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.
저자에 관하여
카렌 다운 즈 (Karen Downes)는 호주 및 세계 전역에 고품질의 에센셜 오일을 공급하는 호주 최대 아로마 테라피 회사의 이사 겸 공동 창립자입니다. 그녀는 전세계에 판매 된 500,000 카피 이상의 5 개의 다른 아로마 테라피 / 라이프 스타일 서적을 공동 저술했으며, 여성에게 권한을 부여하는 데 도움이되는 강연 및 프로그램을 광범위하게 진행합니다. 카렌은 호주 멜버른에서 남편 제프리와 딸 레베카와 함께 살고있다. 카렌에게 이메일로 연락 할 수 있습니다.
