연어와 같은 기름진 생선은 오메가 -3 지방산의 좋은 공급원입니다. Elena Eryomenko / Shutterstock
오메가 -3 지방산은 종종 건강의 여러 중요한 측면, 특히 우리의 심장. 이제 우리의 최근 연구는 오메가 -3의 또 다른 잠재적 인 이점을 발견했습니다. 우리는 더 많은식이 섭취 특정 유형의 오메가 -3 지방산은 청소년기에 천식이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.
천식은 아동기에 가장 흔한 만성 질환입니다. 대부분의 환자에서 질병을 제어 할 수있는 치료법이 있지만 천식에 대한 치료법은 아직 없습니다. 이것이 잠재적으로 천식 발병을 예방하는 것이 일부 사람들의 생명을 구할 수있는 이유입니다.
우리 팀은 어린 시절의 식단이 어린이 천식과 관련이 있는지 조사하고 싶었습니다. 이를 위해 우리는 90의 자녀 코호트는 4,000 년대 초에 태어난 1990 명 이상의 어린이의 건강을 추적했습니다.
우리는 3 세 때 생선에서 EPA와 DHA로 알려진 두 가지 유형의 장쇄 오메가 -11 지방산 섭취를 분석했습니다. 설문지를 사용하여 섭취량을 추정했습니다. 그런 다음 의사가 진단 한 천식이 14-XNUMX 세가되었을 때 새로운 사례의 발생률을 추적했습니다.
우리 몸은 EPA와 DHA를 많이 만들 수 없으므로 식단에서 섭취해야합니다. 이 지방산은 주로 정어리, 고등어, 청어 및 연어와 같은 기름진 생선에서 발견됩니다.
우리는 생선에서 EPA와 DHA를 섭취하는 것이 코호트 전체에서 천식 위험과 관련이 없다는 것을 발견했습니다. 그러나 연구에 참여한 어린이의 약 절반이 지방산 불포화 효소. 우리가 분석을 변이가있는 어린이로 제한했을 때, 오메가 -3를 가장 많이 섭취하는 사람들의 천식 위험이 현저하게 감소하는 것을 발견했습니다. 일주일에 최소 XNUMX 인분의 생선을 섭취 한이 유전자 변이를 가진 어린이는 거의 생선을 섭취하지 않은 어린이에 비해 천식 발병 위험이 약 절반 정도였습니다.
일주일에 최소 XNUMX 인분의 생선은 위험이 낮았습니다. 영국의 앤 / Shutterstock
지방산 불포화 효소는 다른 오메가 -3를 EPA와 DHA로 전환하는 효소입니다. 그러나 이러한 지방산 불포화 효소 유전자의 특정 변이를 가진 사람들은 체내에서 EPA와 DHA를 비효율적으로 생산하여 혈중 수치가 낮아집니다.
이 유전자 변이를 가진 아이들이 EPA와 DHA 수치가 낮다면, 이러한 오메가 -3 지방산을 더 많이 섭취 할 때 가장 많은 이점을 얻을 수 있기 때문에이 유전자 상호 작용을 찾고있었습니다. 그리고 이것이 바로 우리가 찾은 것입니다. 그런 다음 스웨덴에있는 별도의 어린이 집단에서 영국 연구 결과를 복제했습니다.
더 많은 물고기를 먹으면 어린이를 기반으로 한 천식을 예방할 수 있다고 확신 할 수는 없지만 그럴듯한 메커니즘을 확인했습니다. EPA와 DHA는 항 염증. 천식은기도의 염증성 질환이기 때문에 이러한 오메가 -3 지방산을 더 많이 섭취하면기도 염증을 줄여 천식을 예방할 수 있습니다.
우리 연구의 다음 단계는 동일한 영국 코호트에서 이러한 오메가 -3 지방산의 더 많은 섭취가 이미 발병 한 어린이의 천식 발작 위험 감소와 관련이 있다는 증거를 찾을 수 있는지 확인하는 것입니다. 조건.
그러한 효과를 확인할 수 있는지 알아 보려면 더 많은 연구가 필요하지만 그 동안 부모에게 자녀에게 더 많은 생선을 섭취하도록 권장함으로써 잃을 것은 없습니다.
저자에 관하여
Seif Shaheen, 호흡기 역학 임상 교수, 퀸 메리 런던 대학교
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