- By 한스-피터 쿠 비스
지난 XNUMX 년 동안 전 세계 비만 율이 급격히 증가하여 당뇨병, 관절염 및 심장병이 급증했습니다. 비만의 원인과 예방 방법을 더 많이 이해할수록 좋습니다.
- By 데이비드 머치
오메가 -3 지방은 연어, 아마 종자 및 호두, 그리고 창구 판매 보충제를 포함한 많은 식품 원료에서 찾을 수 있습니다.
골관절염은 200 형태 이상의 관절염 중에서 가장 흔한 것으로, 이상 20 % 인구의.
오메가 -3 지방산은 일반적으로 식물 및 해산물 공급원에서 발견됩니다. 식단에 오메가 -3 수치가 충분하지 않으면 전 세계적으로 사망의 주요 위험 요소가되어 암과 같은 만성 질환의 발병에 기여합니다.
살기 위해 먹거나 살기 위해 먹는가? 우리는 음식과의 복잡한 관계가 있으며, 비용, 이용 가능성, 또래 집단의 압력까지도 영향을받습니다. 그러나 우리 모두가 공유하는 것은 식욕입니다.
우리 모두는 맛있는 음식이 우리에게 좋지 않을 수 있음을 알고 있더라도 좋아합니다. 에너지가 높은 음식, 특히 단맛, 짠맛, 기름진 음식은 맛이 가장 좋습니다.
- By 노스 웨스턴 대학
미국 전역의 어린 시절 음식 알레르기가 급증하면서 교실을 수제 - 치료가 필요없는 영역으로, 부모를 검사 라벨로 전문가로 전환 시켰습니다. 그러나 사실은 무엇이고 허구는 무엇입니까?
과거에는 저와 같은 식품 과학자들이 종종 버섯을식이에 기여하지 않기 때문에 건강하다고 칭찬했습니다. 그들은 콜레스테롤과 글루텐을 함유하지 않으며 지방, 설탕, 나트륨 및 칼로리가 적습니다. 그러나 그것은 버섯을 짧게 파는 것이 었습니다. 그들은 매우 건강한 식품이며 의약 적 특성을 가질 수 있습니다 ...
사회 경제학은 식량에 대한 태도, 특히 안전 및 구매 행동에 대한 관심에서 중요한 역할을합니다. 고소득이 정보에 입각 한 선택과 항상 관련되는 것은 아닙니다. 반대로, 우리 연구에 따르면 풍요로운 미국인들은 건강과 영양에 대한 지식을 과대 평가하는 경향이 있습니다.
봄철에 수영복을 입을 준비를하고 수영장에 들러서 몇 파운드를 버리는 욕망이옵니다. 올해 비만 연구를 통해 우리에게 맞는 경로를 쉽게 찾을 수있게되었습니다.
세계 보건기구 (WHO)는 "자유 설탕"을 우리의 총 에너지 섭취량의 10 % 미만으로 제한 할 것을 권고합니다. 이것은 평균 성인을위한 하루 12 티스푼에 해당합니다.
집에서 음식을 준비하거나 식료품 점과 식당에서 조리 된 음식을 구입하는 동안 소금은 접시에 묻는 경향이 있습니다. 소금에 대한 우리의 사랑이 희생 되었습니까? 얼마나 많은 소금이 너무 많아서 염려해야합니까? 이들은 충분한 사람들이 묻지 않는 질문입니다.
유행은식이 요법과 체중 감량에 사로 잡혀 있습니다. 그러나 우리 중 소수는 실제로 1 킬로그램의 지방이 실제로 저울에서 사라지는 것을 알고 있습니다.
영양에서는 설탕이 포도당, 과당 및 갈락토스와 같은 기본 탄수화물 단위로 구성된 간단한 탄수화물을 나타냅니다.
증거 충치와 건강에 좋지 않은 체중 증가와 같은 당분의 건강 위험은 과일이나 우유에 자연적으로 존재하는 당분을 섭취하는 것이 아니라식이에 너무 많은 자유 당을 섭취하는 것과 관련되어 있음을 보여줍니다.
우리 모두는 먹는 습관과 몸매를 가진 한 친구가 단순히 더해지지 않습니다. 건강에 좋지 않은 식사와 앉아있는 생활 방식을 즐기면서 여하튼 그들은 날씬한 인물을 쉽게 가지고 있습니다.
당신이 google "체중 감소"허구에서 사실을 분류하는 도전 시작할 때. 이 다섯 가지 보충제는 체중 감량을 가속화한다고 주장하지만 증거가 무엇을 말하는지 봅시다.
두유와 같은 식물성 우유 음료가 2 ~ 10 년간 시장에 출시되어 유당 내성이없는 사람들에게 건강하고 건전하다고 광고되는 반면, 거의 연구되지 않은 채 여러 종류의 식물성 우유 음료의 장점과 단점을 비교했습니다. 기반 우유.
과체중 인 사람은 특히 스트레스를 경험할 때 저녁 시간에 과식 위험이 높을 수 있다는 새로운 연구 결과가 나옵니다.
브뤼셀 콩나물은 유럽인과 마찬가지로 의견을 나눕니다. 어떤 사람들은 작은 녹색 채소의 풍미와 친숙 함을 받아들입니다. 다른 사람들에게는 조롱과 혐오의 대상이됩니다.
- By 미셸 버거 펜
적어도 일주일에 한 번 물고기를 먹는 아이들은 물고기를 적게 먹거나 전혀 먹지 않는 것보다 평균적으로 4 포인트 높은 IQ 점수를 얻게된다는 새로운 연구 결과가 나옵니다.
- By 마크 데이비드
6 주 미만의 시간 동안 함께 일하면서 샌디는 15 파운드를 잃었고 4 개월 이내에 더 많은 지방을 먹고 운동을 적게하는 동안 그녀는 총 45 파운드 가벼워졌습니다. 음식과의 전쟁은 끝났고 마침내 그녀는 원하는 것을 얻었습니다. 여기 그녀가 한 일이 있습니다.