너무 뚱뚱해, 너무 얇은가요? 당신의 이상적인 무게는 무엇입니까?

너무 뚱뚱해, 너무 얇은가요? 당신의 이상적인 무게는 무엇입니까?

공중 보건 당국은 우리가 얼마나 체중을 측정해야 하는지를 영원히 알려주지 만, 하나의 필수 요소, 즉 모양.

작은 퀴즈부터 시작해 봅시다. 아래는 일련의 3D 레이저 스캔으로, 각각 정면과 측면에서 본 것입니다. 3D 레이저 스캐너는 몇 초 만에 신체의 디지털 상을 고통없이 생성하는 기적 기계입니다. 당신의 임무는 몸을 비만의 순서대로 순위를 매기는 것입니다.

이제는 비만을 측정 할 수있는 방법이 많이 있습니다. 우리는 다시 생각해 볼 것입니다. 그러나이 퀴즈에서는 비만을 정량화하는 가장 일반적으로 사용되는 체질량 지수 (BMI)에 따라 순위를 매기기를 바랍니다.

이상적인 무게 2 5몸을 비만의 순서대로 순위를 매기십시오. 작성자 제공체중을 킬로그램 단위로 키의 높이의 제곱으로 나누어 체질량 지수를 계산합니다. 성인의 경우 18.5 아래의 BMI는 위험 할 정도로 가늘고, 18.5-25은 건강한 체중 범위, 25-30은 과체중, 30 이상은 비만입니다.

좋아, 순위를 매겼 니? 대답을 얻으려면 여기에서 기사의 끝 부분까지 흥미로운 내용을 모두 읽어야합니다.

나는 전에 썼다. BMI의 단점. BMI는 몸매를 고려하지 않습니다. 논리적으로 살펴보면 상자의 부피가 측면 길이의 3 승과 함께 증가한다는 것을 알 수 있습니다.

그래서 인간이 크기에 관계없이 기하학적으로 유사하다면, 우리는 높이를 큐브로 나눈 지수를 가져야합니다. 실제로 그러한 색인이 있습니다. Rohrer 색인 또는 Ponderal Index라고 부르며, 1921에서 시조가 된 Dr Rohrer에 의해 제안되었습니다.

그러나 인간은 기하학적으로 유사하지 않습니다. 사람들이 키가 커짐에 따라 다리와 특히 다리가 길어지면 길어집니다. 키가 큰 사람들은 wolfhounds, 직원 같은 더 짧은 사람들을 조금 더 닮았습니다. 190cm 키가 누군가 150cm 키와 같은 상대 길이를 가졌다면 185cm로 줄어들 것입니다. 따라서 키가 큰 사람의 체적 (따라서 질량)은 신장에 따라 예상 한 것보다 다소 적습니다. 키가 큰 사람들은 BMI 단점에 처해있다..

체육관 마약 중독자 제니. 그녀는 170cm의 키가 있으며 70kg의 체중과 10 %의 체지방을 가진 매우 희박합니다. 우리는 그녀의 체적이 65 리터라고 계산할 수 있습니다. 지금 그녀를 좌식 여동생 인 Suzie와 170 cm 및 70kg를 비교하지만 40 %의 체지방을 비교하십시오. 그들은 같은 BMI (24.2)를 가지고 있지만 지방은 근육보다 밀도가 낮고 더 많은 공간을 차지하기 때문에 Suzie는 69 리터의 체적을 가지고 있습니다. 그 여분의 4 리터는 어딘가로 가야하고, Suzie는 그들이 어디로 갔는지에 관해 꽤 좋은 생각을 가지고 있습니다.

마찬가지로 사람들의 모습은 시간이 지남에 따라 변했습니다. 오늘날 사람들은 그 날씬한 사람들과 같은 BMI에서 더 뚱뚱하다. Suzie, Jenny.


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인체와 그 움직임을 연구하는 사람, anthropometrist는 이상적인 체중의 지표를 만드는 것을 즐긴다. 내가 좋아하는 브로카 인덱스는 프랑스 해부학자 Paul Broca의 이름을 따서 지었다. 나는 그 단순함을 좋아합니다 : 당신의 이상적인 몸무게는 센티미터에서 100을 뺀 높이입니다. 저를 위해 정확하게 80kg을 만듭니다. 이것은 정확히 내 몸무게입니다. 난 내 경우를 휴식.

Hamwi (77.9kg), Creff (77.5kg), Devine (75.5kg), Monnerot-Dumaine (74kg), Robinson (73kg) 등과 같은 다른 체중계에 의해 처방 된 이상적인 체중의 제거 된 버전보다 더 좋아합니다. Lorentz (72.5kg), Miller (72kg) 또는 - 이것은 정말로 어색해하고 있습니다. 내 건강한 BMI 범위 (60kg)의 하한입니다.

연구원은 새로운 모양 기반 지표를 개발하는 작업에 열심입니다. 이들은 일반적으로 종종 혼란 스러울 정도의 복잡성의 높이, 무게 및 허리 둘레의 조합을 사용합니다.

또한 몸 모양 색인 죽음의 위험을 아주 잘 예측했지만, 결코 붙잡혀 있지 않았다. 그것은 측정하기 쉽지 않은 허리 둘레가 필요했습니다. 적어도 6 개의 다른 허리 측정 사이트가 있으며,이를 올바르게 얻으려면 약간의 전문 지식이 필요합니다.

내 희망은 최근 발사 된 것과 비슷하다. 표면 기반 신체 모양 지수심지어 모든 원인 사망의 예측 인자로서 BMI를 능가하더라도. Surface-Based Body Shape Index는 또한 어깨를 통한 사타구니에서 부스러기 균열까지 테이프를 움직이는 것을 포함하는 복잡한 측정이 필요합니다. 평균 GP의 수술에서 약간의 저항으로 이어질 수 있습니다.

결론적으로 말하자면, 모양 기반 지수는 BMI보다 좋지만 측정하기 어렵고 일반 대중에게는 아무런 의미가 없으며 비교를위한 데이터는 제한적입니다. 그러는 동안 Jennys와 불우한 wolfhounds가 열심히 일하게 될 것입니다.

그러면 시체는 어떻게 비교됩니까? 음,이 모든 사람들은 정확히 25의 BMI를 가지고 있습니다. 첫 번째 사람은 1.68m이고 70.6kg의 무게입니다. 두 x 째는 1.59m W 63.2kg이며, 세 x 째는 1.74m W 75.7kg입니다.

저자에 관하여대화

Tim Olds, 사우스 오스트레일리아 대학의 건강 과학 교수, 네이선 다니엘 (Nathan Daniell), 사우스 오스트레일리아 대학의 건강 과학 연구원.

이 기사는 원래에 게시되었습니다. 대화. 읽기 원래 기사.


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