태극권, 만성 심장 마비 환자 혜택

서쪽의 T'ai chi 또는 Tai chi는 방어와 건강상의 이익을 위해 연습 된 중국 무술입니다. 태극권은 많은 사람들이 건강과 안녕을 향상시키는 데 사용됩니다. 건강 양식은 영향이없고 천천히 움직이며 편안하고 부드럽게 움직이는 것으로 알려져 있습니다. 형태에 정신을 집중시키는 것은 정신적 평온과 선명함의 상태를 가져옵니다. 태극권은 자세와 깊은 호흡에 초점을 맞추기 때문에 "움직이는 명상"이라고도합니다.

최근 학문은 Tai Chi가 심혼 실패에 사람들을 유익 할지도 모른다 보여줍니다.

Beth Israel Deaconess Medical Center, Harvard Medical School, Brigham & Women 's Hospital 및 Massachusetts General Hospital의 연구원은 만성 심부전 환자 100의 운동 능력, 삶의 질, 신체 활동 및 기분을 평가했습니다. 참가자들은 1 주간 12 시간 태극권 수업에 매주 두 번 참가한 태극권 단체 나, XNUMX 주간에 대한 심부전 치료에 대한 수업에 참여한 교육 (통제) 그룹에 무작위로 배정되었습니다. 태극권 등급과 동일한 기간 및 빈도.

스트레스 해소와 정신 건강 개선

이 연구는 태극권이 심혈관 질환 및 심혈관 위험 인자를 가진 사람들에게 유익 할 수 있다는 이전의 연구 결과를 토대로 작성되었습니다. 태극권 훈련에 기인 한 건강 혜택 및 스트레스 관리에 관한 연구는 부분적으로 미국 정부에 의해 재정 지원을 받았다. 정기적 인 태극권 운동은 건강 증진과 스트레스, 불안, 우울증을 크게 증가시켰다.

Tai Chi 운동은 생활의 질에있는 현저한 개선을 제안합니다

연구자들은 태극권 집단의 참가자들이 교육 그룹과 비교했을 때 삶의 질이 임상 적으로 유의미하게 향상되었다는 것을 발견했다. 또한, 태극권 단체 참가자들은 기분을 개선하고 일상 활동을 향상 시켰습니다. 그러나 두 가지 운동 능력 측정에있어 태극권과 운동 그룹 간에는 유의 한 차이가 없었습니다. 최고 산소 섭취량과 보행 테스트 수행시의 성능입니다.

연구자들은 태극권이 만성 심부전 환자를위한 표준 의료 보완제로서의 약속을 보여주고 있다고 결론 지었다. 심혈 관계 질환에 대한 태극권의 이점, 특히 심호흡과 유산소 운동을 포함한 태극권의 특정 요소가 증상 완화 또는 증상 관리에 어떻게 기여 하는지를보다 잘 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

참고 : 국립 보건원