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여름은 우리가 물에 뛰어 들면서 더위를 식히고 싶어하는 계절입니다. 일부는 지역 또는 뒷마당 수영장에 있지만 다른 사람들은 바다의 바닷물을 선호합니다.
"야생 수영”, 호주의 많은 해변, 만, 만 또는 하구에서 일어나고 있습니다.
그러나 야생 수영은 건강에 좋을뿐만 아니라 바다와 해변 생태에도 좋을 수 있습니다.
건강한 바다 급락
매년 경쟁적인 해양 수영 바이런 베이 겨울 고래 그리고 본다이에서 브론테까지, 많은 호주 해안 마을과 도시 교외의 중심입니다. 매일 및 매주 레크리에이션 수영 그룹은 또한 많은 해변에서 잘 확립되어 있습니다.
유럽 문화에서 소금물에 담그는 것은 오랫동안 인간 건강에 좋다 해변 리조트는 여전히 인기가 있습니다.
바다 수영을하는 사람들은 정기적 인 바다 수영을 통해 얻는 건강과 웰빙 혜택에 대해 종종 서정적입니다. 그리고 둘 다에서 연구 인문학 과 과학 이러한 주장을 뒷받침합니다.
수영하는 사람들이 자신의 문제와 불안을 물속으로 씻어내는 것을 설명하는 것을 듣는 것이 일반적입니다. 매일 정화하는 것처럼, 그들은 활력이 넘치고 평온하며 자신의 날을 맞이할 준비가 된 기분으로 수영에서 나옵니다.
언론인이자 방송인 Julia Baird는 쓴 그녀가 시드니에서 매일 수영하는 방법에 대한 경외심을 불러 일으켜 인생의 다른 도전을 헤쳐나가는 방법을 바꿉니다.
기타 연구 수영에 대해 "치료 적 축적"의 과정으로서 우리의 규칙적인 짧은 딥과 더 긴 수영의 즐거움이 우리에게 바다 층에서 우리에게 "탄력적 인 웰빙을 개발하기 위해 구축"하는 것에 대해 이야기합니다.
영국에서는 다음과 같은 온라인 운동이 # 일상 과 정신 건강 수영 우리의 건강과 웰빙을위한 긍정적 인 실천으로 정기적 인 수영을 장려하십시오.
이것의 일부는 바다 상태가 날마다 바뀔 수 있다는 것을 받아들이는 것입니다. 어떤 날은 고요하고 맑고 어떤 날은 파도와 바람으로 거칠어집니다. 수영을하고 싶다면 우리가 다루는 조건을 탐색하는 법을 배워야합니다.
도전에 직면 한 의사 결정 능력은 자신감과 회복력에 도움이됩니다. 분명한 것 전 세계 COVID-19 폐쇄 기간 동안.
야생과의 만남
수영하는 사람들에게 물은 다른 보상.
서핑이나 다이빙과 같은 다른 해양 스포츠와 마찬가지로 수영은 우리를 생태학에 몰입시키고 우리가 통제 할 수없는 방식으로 동물, 식물, 날씨, 파도 및 바위와 접촉하게하는 방법입니다.
우리는 물고기, 새, 가오리, 거북이, 두족류 및 기타 동물을 만날 수 있습니다. 모두는 신고 웰빙 감각을 돕습니다. 이것은 우리가 이러한 생태학의 일부인 방법을 강조합니다.
최근 영화 문어 선생님 수영하고 정기적으로 같은 동물을 만나는 많은 사람들과 공감했습니다.
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일부 수영 선수는 수영의 효과를 바다에 사는 동물과 관련시킵니다. 안에 공부 영국에서 수영을 할 때 한 수영 선수는 그들이“불안한 바다 사자처럼 들어가 웃는 돌고래처럼 나왔다”고 설명했습니다.
바다 관리
생태학의 일부라는 것은 우리에게도 책임이 있음을 의미합니다. 호주에서는 우리가 헤엄 치는 바다 국가를 돌보기 위해 호주 원주민의 주도권을 얻어야합니다.
해양 플라스틱, 하수 및 농업 유출로 인한 항생제는 잠재적 인 가능성이 있습니다. 우리 건강 문제 우리가 수영하면서 오염 된 바다.
해안 가까이에 사는 동물과의 만남은 그들의 건강에 영향을 미치다 그래서 우리는 그들의 공간을 존중하는 것을 기억해야합니다.
바닷물에서 수영 할 때 야생 동물과의 만남에주의해야합니다. 크리스토퍼 미셸 / 플리커, CC BY
Many cultures are aware of the interconnections between people and the environments they live in. For example, Native Hawaiian and M?ori researchers 쓰다 바다와의 연관성에 대해 알아보고, 일본의 Ama 여성들은 수중 사운드 스케이프와 연결됩니다. 전복을 위해 다이빙.
호주에서 원주민과 토레스 해협 섬 주민은 사람들의 건강과 인간의 건강 사이의 연관성을 깊이 인식하고 있습니다. 육지, 바다 및 하늘 국가 그들은 계속 살고 있습니다.
사람들 국가가 건강하지 않으면 건강 할 수 없습니다, 사람들이 그렇지 않으면 국가가 건강 할 수도 없습니다.
그래서 야생 수영이 바다와 해변 생태계에도 좋을 수 있습니다. 해양과 해안 생태계의 건강과 웰빙 영향에 대해 더 많이 배울수록 우리는 그들을 돌보는 데 더 많은 투자를해야한다고 생각해야합니다.
함께 수영하자
바닷물 상태에 대한 통제력 부족은 두려울 수 있으며, 일부 사람들을 흥분시키는 동일한 만남은 다른 사람들에게 두려운 일입니다.
경험 많은 수영 자에게도 익사는 매우 위험합니다. 2019 년 2020 월부터 XNUMX 년 XNUMX 월까지 248 명이 익사 호주에서 125 명의 해안 익사 사망자가 발생했습니다.
다른 사람들을 위해 상어 공격에 대한 두려움 만남은 그들을 바닷물에서 보호하기에 충분합니다.
그래서 이번 여름에 바다에 도전하고 싶다면 많은 사람들이 다른 사람들과 함께 야생 수영을하면서 편안함과 안전을 찾습니다. 이것은 성장에 반영됩니다 수영 그룹.
같은 웹 사이트 Oceanswims.com 과 수영 자매 호주 전역의 해양 수영 그룹 및 경쟁 수영 목록. 지역 커뮤니티를 통해서도 정보를 쉽게 찾을 수 있습니다.
바다에서 수영하는 것은 무릎 깊이 물에 뛰어 드는 것처럼 간단 할 수도 있고 해안을 따라 몇 시간 동안 마라톤을하는 것처럼 어려울 수도 있습니다. 무엇을 선호하든 시간을내어 물이 가득한 세상에 푹 빠져보세요.
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당신은 결코 너무 늙지 않았습니다 (그리고 결코 너무 춥지도 않습니다).
저자에 관하여
레베카 올리브, ARC DECRA 펠로우, 퀸즐랜드 대학교
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