기공은 에너지 존재로서 자신을 이해하고 연결하는 데 도움이되었습니다. 기공의 다른 형태는 명상과 치유에서 의료 및 무술에 이르기까지 다른 특성을 강조합니다. 일부는 유교, 도교, 불교와 같은 철학 분야를 통합합니다.
더 자세히 이해하려면 Kenneth Cohen의 1997 책을 강력히 추천합니다. 기공의 길추가 문의, 안내 및 기술이 필요합니다. 이 책은 훈련하는 동안 저에게 성서가되었으며, 결국 케네스를 만나고 훈련 할 수있게되어 영광이었습니다. 이 책은 작업에 참여할 수있는 깊은 통찰력, 영감 및 도구를 제공합니다.
제 생각에는 훌륭한 교사는 기공 자체가 교사가되기위한 기초를 만드는 사람입니다. 이 깊고 체험적인 훈련은 영국의이 분야의 전문가로 인정하는 사랑하는 선생님이자 친구 인 클라라 아폴로 (Clara Apollo)가 내게 준 선물입니다. 궁극적으로, 체내의 제나라와 함께 자신의 탐구를 용이하게하는 수업과 교사를 찾으면 건강을주는 속성으로 당신을 깨울 것입니다.
기공 : 에너지 의학 및 스트레스 해독제
당뇨병 및자가 면역 질환 치료에서 수면 장애 극복 및 균형 문제에 이르기까지이 에너지 의약품의 건강상의 이점을 기록한 수백 개의 연구가 있습니다. 기공은 신체의 바이오 필드, 에너지 자오선 흐름, 호흡 및 신경계, 면역계, 내분비 기능 및 정신에 상당한 건강을 가져다줍니다.
기공은 건강, 휴식 및 활력을 위해 에너지를 비우고, 관찰하고, 움직일 수 있도록 부드러운 별개의 움직임과 서서, 걷기 및 앉은 명상을 사용하여 마음과 몸을 온전히 참여시키는 연습입니다. 이것은 기공의 초보자들에게 도전적인 느낌을 줄 수 있는데, 이들은 마음을 운전하는 데 익숙하거나 관찰하기보다는 현실을 조작하는 데 익숙 할 수 있습니다. 우리는 크게 수행자 보다는 존재들"우리는 달성하기 위해 열심히 노력해야한다"는 일반적인 믿음으로 예시되고, 원인과 결과를 통해 조절됩니다.
기공을 처음 경험할 때 스트레스와 긴장이 어디에 있는지 알아 차 리면서 불편 함을 느낄 수 있습니다. 당신이 이미 약간의 인식을 가지고있을 가능성이 있지만, 이것은 신체의 나머지 부분이 긴장을 풀기 시작할 때 증폭 될 수 있습니다. 기공은 진정으로 스트레스에 대한 해독제가 될 수 있으며, 신체의 에너지 장과 정신에서 풀리고 긴장을 풀어 신체에 쌓인 긴장 패턴을 풀어줍니다.
168BC로 거슬러 올라가는 Taoyin 삽화에서 에너지를 키우고 몸을 치유하는 데 도움이되는 기공 운동이 발견되었습니다. 연습은 단순성, 우주에 대한 우리의 고유 한 연결, 그리고이 연결이 우리의 마음, 몸, 정신의 내면 세계를 발산하고 반영 할 수있게하는 생활 원리를 가르치는 초기 중국 영적 철학 인 도교에 크게 영향을받습니다. 깊은 기공 연습을 통해 우리는 우주와 하나이며 우리와 하나입니다.
XNUMXD덴탈의 도덕경전설적인 영적 교사 인 Lao Tzu가 저술 한 지식은 아는 마음을 넘어 지혜를 말하는 고전 문학입니다. 기공 관행은 당시 묘사 된 철학을 반영합니다.
헌신과 함께 우리가 최대한의 잠재력을 발휘할 수있는 기회를 가질 수있는 신성한 예술과 실천입니다. 궁극적으로 이것은 항복과 참여, 비우기 및 활성화, 그리고 우리의 의식에서 이원성의 측면을 조화시키는 연습을 통해 이루어집니다.
기공은 그 자체로 선물이며, 우리를 우리의 내부 보물과 연결시켜 삶이 스스로 형성되기 시작합니다. 그것은 우리의 더 높은 진실을 지시하고 의로운 길로 나아가고, 우리 자신으로 돌아오고, 영혼의 여정에서 우리의 치를 활용하는 데 도움이됩니다.
우지 – 빈 에너지
Wuji는 우리가 기공에서 대부분의 움직임을하는 자세입니다. 그것은 육체가 하늘과 땅의 반대 세력의 도관이되어 무한대를 나타내는 기립 자세이며,이 세력의 균형을 유지함으로써 이원성의 문제를 해결하고 초월합니다. 우지에서는 몸이 편안하지만 활동적이며 균형이 잡혀 있습니다.
Wuji에서는 것은 몸의 긴장을 풀고 자기 자신에 대한 인식을 높이는 데 큰 도움이됩니다. 이것은 우리가 전 존재의 관찰자가되는 마음 챙김의 실천입니다. 서있을 수없는 경우, 발을 바닥에 놓고 의자 뒤쪽에 기대지 않고 앉을 수있는 높이의 의자에 앉은 자세를 연습하십시오. 우리가 지구 에너지와 연결하고 신장 자오선을 활성화시킬 때, 평평한 신발을 신어 자세 나 맨발을 돕습니다.
- 발을 어깨 너비만큼 평행하게 놓습니다. 발을 벌리고 뿌리 내리는 것을 상상하십시오. 발의 볼 중심 (버블 링 스프링 또는 신장 지점이라고 함)을 통해 체중을 지구로 내려 놓습니다.
- 무릎과 발목을 약간 구부리고 풀어서 뿌리를 내리고 에너지가 흐르도록합니다.
- 골격 구조를 신뢰하여 다리 근육을 이완시키기 시작하십시오. 근육이 당신을 붙들 수 있지만 충분히 긴장을 풀면서 관절이 부드럽게되도록하십시오.
- 고관절과 다리 꼭대기가 몸통과 만나는 부위를 이완시키고 골반의 자세를 풀고 교정하기 시작합니다 ( KUA). 골반이 떨어지거나 요람이나 교수형 바구니와 같이 넓고 열린 것처럼 상상하고 중립에 놓 이도록 배치하십시오. 이것은 열립니다 KUAWalk Through California 프로그램, 밍 남자 (후문 단 티안) 엉덩이를 풀어줍니다.
- 중력에 항복하여 다리를 통해 다리와 땅으로의 하향 연결 감각을 유지하십시오. 그렇게함으로써 지구의 음과 에너지가 당신을 만나고 발의 공의“거품 봄”지점을 통해 상승 할 것입니다. 미골에서 위로, 자연의 모든 곡선을 통해 척추의 길이를 따라 인식을 높이십시오. 목을 통해 크라운의 상단까지 에너지가 상승함에 따라 각 척추를 통해 공간감을 만듭니다. 목의 근육과 등을 열고 시각화합니다.
- 용두 위에서 상상의 황금색 실로 머리가 매달린 것처럼 느끼도록 한 다음 머리 위로 공간을 감지하면 목 뒤쪽이 길어 지도록 정렬하십시오. 턱이 풀리면 턱이 가슴에 약간 더 가까워 질 수 있습니다. 척추의 상단에 매달려 있고 균형이 잡힌 것처럼 머리가 풀릴 때까지 긴장을 풀도록 약간의 시간이 걸립니다.
- 작은 하늘 회로의 활기찬 통로를 연결하려면 혀 끝을 입 지붕에 놓으십시오. 이것은 초고속 자오선으로, 머리의 상단을 따라 척추를 위로 향하고 몸의 앞면을 떨어 뜨리고 회음부 아래에 연결하여 회로를 형성합니다.
- 어깨를 편안하게하여 겨드랑이 아래에 약간의 공간을 만들어 에너지 흐름을 도와줍니다. 이 이완이 팔과 약간 확장 된 손가락을 통해 활발하게 이완 될 때까지 펼치십시오. 많은 에너지가 기공에서 팔과 손을 통해 내려 가며, 팔을 가볍게 잡고 있으면보다 명확한 에너지 흐름이 가능합니다.
- 복부 근육을 이완하십시오. 이를 통해 다이어프램이 작동하여 호흡이 쉬워집니다. 호흡은 당신이 그렇게 할 조건을 주면 스스로 조절할 것입니다. 이제 숨을 늦출 의도를 가져 오십시오. 어떤 식 으로든 호흡을 바꾸지 말고 속도를 늦추려는 의도를 갖도록하십시오.
- 당신의 마음을 진정 시키십시오. 다시 말하지만, 당신의 마음이 진정되도록 의도하십시오. 머리와 머리의 면류관을 통해 하늘의 생명력과 연결되어 발을 통해 지구를 감지하고 다른 렌즈를 통해 몸을 감지하고 관찰하기 시작하면 마음이 고요 해집니다. 당신의 내부 세계와 경험을 관찰하십시오. 내면의 비평가가 나타날 수 있으며, 만약 그렇다면, 기의 흐름을 받아들이고 목격하기 위해 그것을 환영한다. 곧 항복 할 것입니다!
긍정적 인 변화를 가져 오려는 의도로 자신과 깊은 관계를 맺을 시간을 가지면 내 생각으로는 자신에게 가장 큰 선물 인 내부 지식과 치유를 얻게됩니다. 이것은 당신, 당신 자신의 연금술 과정 및 자기 사랑의 실천을 기리는 것입니다. 세상은 당신이 스스로 치유하고 발견하는 자신의 과정에 참여함으로써 당신을 기다릴 것입니다.
버블 링 스프링
버블 링 스프링은 Wuji 자세에 올 때 알아야 할 지점입니다. 그것은 몸의 물 요소가 우리의 생활, 호흡, 아름다운, 풍부한 지구 Gaia의 상승 에너지와 연결되는 침술 지점 "신장 1"에서 발의 공의 중앙에 위치하고 있습니다.
Wuji에 들어서면서이 에너지 경로를 염두에두고 설정하는 것은 배터리를 충전하기 위해 휴대폰을 연결하는 것과 같습니다. 아래의 모든 것은 분자와 펩타이드로 이루어져 있으며, 에너지는 지구와 연결되어 있습니다. 물론 지구 표면에 서 있으면서도 아름다운 연결을 얻을 수 있지만 버블 링 스프링 지점을 활성화하고이 연결을 통해 에너지 통로가 열리고 흐르기에 충분합니다.
Nikki Gresham-Record의 © 2019. 판권 소유.
에서 허락을 얻어 발췌 믿음의 변화를 위해 차크라와 협력.
출판사 : Findhorn Press, Inner Traditions Intl.의 인쇄물.
FindhornPress.com 과 InnerTraditions.com
기사 출처
믿음의 변화를위한 차크라와의 협력 : 힐링 인사이트 방법
작성자 : Nikki Gresham-Record
믿음의 변화를 위해 차크라와 협력 차크라를 지우고, 진동을 높이며, 새로운 사람들이 들어올 수있는 비옥 한 공간을 만들어 사람들의 도움이되지 않는 신념을 변화시킵니다.이 실용적인 풀 컬러 책에 제시된 힐링 인사이트 방법은 개별 차크라 작업 및 특정 차체와 함께 사용 된 확인을 기반으로합니다. 운동 요법, 기공, 전체 뇌 통합, 시각화 및 무한대 기호 연습에서 얻은 기술을 포함한 연습. (킨들 에디션으로도 이용 가능합니다.)
관련 서적
저자에 관하여
Nikki Gresham-Record는 영국의 주요 영적 치료자 중 하나이며 공인 상담 심리학자이자 Reiki와 Qigong의 교사입니다. 그녀는 전문적인 배경과 진동 정서 치유 및 신념의 힘에 대한 관심을 바탕으로 믿음의 변화를위한 힐링 InSight 방법을 개발했습니다. 그녀는 광범위한 고객층과 함께 일하고 워크숍을 진행합니다. 더 많은 정보를 원하시면 nikkigreshamrecord.co.uk
