탄자니아의 외딴 지역에서하자 (Hadza) 남자들은 그들의 오두막을 활과 독 팁이 달린 화살로 무장하고 걸어서 다음 식사를 사냥했다. 그 사이에, Hadza 여자는 tubers, 장과 및 다른 과일을 모은다.
사람들이 근골격계 통증을 겪을 때, 즉 근육, 인대, 뼈 또는 관절에서 발생하는 통증은 이동하는 방식을 바꿉니다. 때로는 이러한 변화는 특정 동작을 완전히 피하는 것을 포함하며 때로는 더 미세합니다.
운동은 체중을 유지하는 데 도움이되며 심장에 좋습니다. 현재 과학자들은 쥐의 연령 관련 청력 소실을 예방하는 것으로 나타났다고 밝혔다.
폐경기 여성이 인슐린을 더 잘 조절하고, 대사 기능을 유지하며, 상당한 체중 증가를 예방하는 데 필요한 최소한의 운동일지도 모른다는 새로운 연구 결과가 나왔다.
운동은 신체가 지방을 흘릴 수있게 해주고 호르몬이 형성되는 것을 막아주는 호르몬 인 아이린 (irisin)을 방출합니다.
소셜 미디어 덕분에 사람들의 체력 수준에 관한 이야기를 듣고 도망 가기가 어렵습니다. Facebook 및 Instagram과 같은 사이트는 사용자의 체육관 방문, 영양 계획 및 경주 결과에 대한 지속적인 정보를 제공합니다.
영국의 유방이 점점 커지고 있으며 여성의 평균 브래지어 크기가 36C에서 36DD로 증가했다는 연간 조사 결과
그들은 스트레스 상황에서 신체의 빠른 반응을 담당하는 부신 수질에 대뇌 피질을 연결하는 신경 네트워크를 확인했습니다.
결심 된 라이크라 조깅의 광경은 전 세계 도시 공원의 친숙한 특징이되었습니다. 조깅 (Jogging) - "안정되고 완만 한 속도로 달리기"
가끔 나이든 사람들은 나이에 비해 놀라운 힘을 가진 것처럼 보입니다. 사람들은 그것을 "노인의 힘"이라고 부릅니다. 그러나 실제 현상입니까? 노인들은 실제로 힘을 유지합니까? 아니면 더 강해지시겠습니까?
- By 모린 상 조르지오
운동가부터 철인 XNUMX 종 경기까지, 우리는 운동이 우리에게 유익하다는 것을 알고 있습니다. American College of Sports Medicine (ACSM)은 유산소 운동과 근력 운동을 결합한 피트니스 프로그램을 권장합니다. 하지만 당신이 먹는 것도 중요합니다 ...
요가는 인도 정부가 전 세계적으로 미디어에 정통한 정치적 성과를 낼 수있는 전례없는 기회를 제공했습니다. 최근 몇 년 동안, 국가는 요가를위한 국가 사역을 창설함으로써 국제 표제를 만들었습니다.
사람들은 달리기를 취하고 다른 유형의 운동을 주로하며 몸무게를 줄입니다. 그러나 종종 사회적 측면도 있습니다. 힘든 실행 후, 일부 사람들은 차가운 맥주를 마시 러 술집이나 클럽 하우스로 은퇴하기를 좋아합니다.
중년의 정기적 인 운동은 후기의인지 능력 저하를 예방하기 위해 사람이 할 수있는 최선의 라이프 스타일 변화라고 20이 연구 한 결과 밝힙니다.
비만과의 전쟁에서 승리하기위한 대규모 정부, 의료 및 개인적인 노력에도 불구하고 미국인의 71 비율은 과체중입니다. 평균 성인은 24보다 1960 파운드가 더 무겁습니다. 우리의 성장 둘레는 심각한 건강 위기에 처해있는 우리의 건강 관리 비용에 연간 US $ 200을 추가합니다.
"일종의 할로윈과 같은 느낌"이라고 Omer Inan은 말합니다. "뼈가 서로 문지르거나 연골 소리가 나는 것을 듣고 있습니다."
체중이나 저항력 훈련과 같은 근육 강화 활동에 정기적으로 참여하면 많은 건강상의 이점을 갖습니다. 그러나,이 운동 방식은 건강 증진에서 크게 간과되어 왔습니다.
현재의 지침에 의하면 성인은 매주 중등도 운동의 150 분을 달성해야한다고 제안합니다. 하나, 우리 중 60 % 이 권고안을 충족시키지 못하고, 6 명 중 1 명이 정기적 인 운동을 전혀하지 않고있다.
일주일에 두 번 이상 힘을 훈련받은 고령자는 어떤 이유에서든 46 %의 사망 확률이 낮았으며, 41 %는 심장 사망의 확률이 낮았으며 19 %는 암으로 사망 할 확률이 더 낮았다.
"과체중 인 사람이 초기 체중 감량을 유지할 수 있다면 -이 경우 1 년 동안이 몸은 결국이 새로운 체중을 받아 들일 것이고 따라서 칼로리를 먹을 때 일반적으로 그렇듯이 그것에 대항하여 싸우지 않을 것입니다 - 부족한 상태 "라고 Signe Sørensen Torekov는 말합니다.
사이클리스트들은 뉴 사우스 웨일즈에서 3 월 2016에 도입 된 새로운 규칙의 일환으로보다 엄격한 처벌을 받고 있습니다. 많은 변화가 있지만, 좀 더 애매한 것은 자전거를 타는 것에 대한 과중한 벌금이 "맹렬히, 무모하게,