트라우마에 민감한 가정 운동을 만들기위한 6 단계

질병, 사고 또는 폭력 행위를 경험 한 후 정서적으로 육체적으로 안전하다고 느끼는 방식으로 운동을 시작 (또는 복귀)하는 방법을 파악하는 것은 어렵고, 자극적이며, 압도적 일 수 있습니다. 이러한 시나리오 중 하나라도 공감한다면 외상에 민감한 피트니스 접근 방식이 도움이 될 수 있습니다.

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이너 셀프 보이스

패스트 푸드를 먹는 남자
음식에 관한 것이 아닙니다: 과식, 중독 및 감정
by 주드 비 조우
"음식이 아니다"라는 새로운 다이어트가 인기를 얻고 있고…
컬러 구름을 통해 월식입니다. Howard Cohen, 18년 2021월 XNUMX일, 플로리다주 게인즈빌
운세: 22년 28월 2021일 - XNUMX일 주
by Pam Younghans
이 주간 점성술 저널은 행성의 영향을 기반으로하며 관점을 제공합니다.
흔들리지 않는 시선으로 응시하는 꽃의 왕관을 쓴 여자
흔들리지 않는 시선을 잡아라! 월식 및 일식 2021년 XNUMX월-XNUMX월
by 사라 바르샤 스
2021년의 두 번째이자 마지막 일식 시즌은 5월 XNUMX일에 시작되었으며 다음과 같은 월식이 나타납니다.
반대 방향을 바라보는 한 사람의 두 이미지
우리의 관점을 넘어서: 우리의 인식은 우리의 관점에서 온다
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
우리 각자는 개인적인 경험, 준거 틀 및 의견을 가지고 있습니다. 이것은 우리 자신의…
일식 달과 별
운세: 15년 21월 2021일 - XNUMX일 주
by Pam Younghans
이 주간 점성술 저널은 행성의 영향을 기반으로하며 관점을 제공합니다.
활짝 핀 민들레 꽃과 씨앗 속의 또 다른 꽃
영적 완전함 추구: 더 나은 내일에 대한 믿음
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
우리 모두는 영적 존재로서 완전함을 추구하고 우리의 충만함을 추구합니다.
공공 벤치에 앉아 웃는 여자
계속 성장하기: 지식, 지혜, 직관 추구
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
자연의 모든 것과 마찬가지로 우리도 성장합니다. 우리의 성장과 변화가 분명하지 않을 수 있지만…
수평선에 태양이 있는 바다 앞 초원의 꽃
운세: 8년 14월 2021일 - XNUMX일 주
by Pam Younghans
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처벌 또는 신성한 선물?
형벌인가, 신의 선물인가?
by 조이스 비셀
비극, 사랑하는 사람의 죽음 또는 극도의 실망이 닥쳤을 때 우리의…
꿈을 다음과 같이 : 저장하거나 파괴 선택
꿈을 다음과 같이 : 저장하거나 파괴 선택
by 파울로 Coelho
뉴욕에서 나는 다소 특이한 예술가와 늦은 오후의 차를 마실 예정이다. 그녀는 은행에서 일하고…
영혼을 향한 자신 만의 관문 발견
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by 서지 베딩 턴-베렌스
대학을 졸업하고 얼마 지나지 않아 관문이 나를 스토킹하게 돼서 정말 운이 좋았습니다.…

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해안에서 생활하는 것이 건강에 좋지 않은 영향을 미치는 방법
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by Jackie Cassell, XNUMX차 진료 역학 교수, Brighton and Sussex Medical School 공중 보건 명예 컨설턴트
많은 전통적인 해변 마을의 불안정한 경제는 ...
지구 천사에 대한 가장 일반적인 문제 : 사랑, 공포, 신뢰
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by 손자 그레이스
지구 천사가되는 경험을하면서 봉사의 길이 가득하다는 것을 알게 될 것입니다.
나에게 가장 좋은 것이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까?
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by 바바라 버거
매일 클라이언트와 함께 일하면서 발견한 가장 큰 사실 중 하나는 매우 어려운 일입니다.
1970 년대 성 차별주의 반대 캠페인에서 남성의 역할이 동의에 대해 가르쳐 줄 수있는 것
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1970 년대 성 차별주의 남성 운동은 잡지, 컨퍼런스, 남성 센터 등의 인프라를 갖추고있었습니다.
정직 : 새로운 관계를위한 유일한 희망
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점성가는 9 점성술의 위험을 소개합니다
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점성술은 우리 자신을 이해할 수있게함으로써 우리의 삶을 향상시킬 수있는 강력한 예술입니다.
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변경 사항을 기다리고 있으며 변경 사항이 발생하지 않는 것에 대해 좌절감을 느낀다면 다음을 수행하는 것이 도움이 될 것입니다.
차크라 힐링 테라피 : 내면의 챔피언을 향한 춤
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