일부 과체중 사람들이 만성 질환으로부터 안전한 이유

: By Stan Kubow와 Michele Iskandar, McGill University

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건강한 비만 3 4

이에 맞서 싸우기 위한 전 세계적인 신체 양성 운동이 증가하고 있습니다. 과체중 및 비만인이 직면하는 낙인과 편견. 이러한 낙인의 일부는 비만인이 건강에 해롭다는 인식에서 비롯됩니다.

그러나 체중은 의료 전문가가 전반적인 건강을 평가하는 데 사용하는 지표 중 하나일 뿐입니다. 사실, 일부 연구에서는 상당수의 비만인이 신진대사가 건강하다는 것을 보여주었고 모든 크기에서 건강한. 이 현상을 대사 적으로 건강한 비만 (모). 연구가 이것이 의미하는 바를 탐구하기 시작했습니다.

MHO인 사람은 건강한 혈압, 정상 수준의 혈중 지질(콜레스테롤 및 트리글리세리드) 및 정상 혈당을 가지고 있습니다. 이러한 측정값 중 하나 이상의 값이 높으면 심혈관 질환의 위험이 크게 증가합니다. 건강한 식단은 건강한 신진대사 프로필을 달성하는 데 도움이 되는 항염증 및 항산화 효과를 제공합니다. (Shutterstock)

대사적으로 건강한 비만인은 비만 관련 질병으로부터 보호될 수 있다고 제안되었습니다. 이러한 보호의 범위는 과학계 내에서 논란의 여지가 있으며, 이는 부분적으로 우리가 여전히 MHO에 대한 표준화된 정의가 없습니다..

따라서 지난 몇 년 동안 연구자들은 누가 MHO로 정의될 수 있는지, 그리고 MHO를 가진 사람들이 만성 질환으로부터 어느 정도 보호되는지 알아내기 위해 노력했습니다.

떠오르는 합의

이를 위해 여러 대규모 인구 연구가 시작되었습니다. 지금까지 결과는 실제로 MHO에 대한 보다 엄격한 정의가 필요함을 보여줍니다. 이것은 다음을 통해 달성할 수 있습니다. 다른 건강 측정을 포함하여 인슐린 저항성 및 염증의 혈액 마커와 같은. 인슐린 저항성은 에너지 연료로 사용하기 위해 혈류에서 당을 흡수하는 데 도움이 되는 인슐린 호르몬에 신체가 잘 반응하지 않을 때입니다. 이것은 혈당 상승과 그에 따른 건강 합병증으로 이어집니다.

MHO 개인이 만성 질환으로부터 어느 정도 보호를 보여주긴 하지만, 여전히 대사적으로 건강하고 마른 사람들보다 훨씬 덜 보호받는 것으로 보인다는 데 새로운 합의가 이루어졌습니다.

MHO를 가진 사람들이 여전히 상대적으로 질병 위험이 높다는 사실 때문에 일부 연구자들은 "대사적으로 건강한 비만"이라는 용어가 잘못된 명칭일 수 있다고 제안했습니다. 게다가, MHO 인구의 대다수는 수년에 걸쳐 "대사적으로 건강에 해로운 비만" 또는 MUO로 진행되는 경향이 있습니다., 당뇨병, 심혈관 질환 및 비만과 관련된 기타 장애의 위험을 높입니다.

이것은 또 다른 질문으로 이어집니다. MHO가 전체 수명 동안 진정으로 보호적입니까, 아니면 MUO가 설정되어 MHO를 일시적인 상태로 만드는 것은 단지 시간 문제입니까?

보호 요소

대사적으로 건강한 비만과 건강에 해로운 비만을 구별할 수 있는 한 가지 고려해야 할 요소는 지방이 신체에 분포되는 방식입니다. ㅏ 피부 아래에 지방이 축적되는 유전적 소인, 피하 지방이라고 불리는 보호 역할을 하는 것으로 보입니다.

이러한 경향이 있는 사람들은 허리(배 모양)보다는 엉덩이에 피하 체지방이 축적되는 대부분 폐경 전 여성입니다. 그들은 당뇨병 및 심혈관 질환으로부터 더 잘 보호됨 체지방이 복부에 더 많이 위치하는 사람들(사과 모양)에 비해.

이에 반해 허리둘레가 높은 비만인은 복부에 지방이 과도하게 축적되어 전 염증 인슐린 저항성으로 이어지는 상태는 제2형 당뇨병의 전조가 될 수 있습니다.

연구원들은 또한 대사적으로 건강에 해로운 비만의 발병을 예방할 수 있는지 알아보기 위해 MHO를 MUO 개인과 구별하는 생활 습관을 살펴보았습니다.

한 가지 요인은 운동입니다. MHO가 있는 사람들은 MUO 개인보다 규칙적인 신체 활동. 다른 하나는 다이어트입니다. 하지만 식이 연구는 혼합 결과를 보여줍니다, 그것은 보인다 MHO 사람들은 더 건강한 식단을 섭취합니다. 생선, 과일, 야채, 전곡 제품, 콩류, 엑스트라 버진 올리브 오일 및 견과류가 풍부한 지중해식 식단과 같은 음식.

건강한 식단 제공 항염 및 항산화 건강한 신진대사 프로필을 달성하는 데 도움이 되는 이점. 실제로 MHO 인구 중 지중해식 식단을 따르면 사망률이 더 낮은 것으로 보입니다.. 이러한 건강한 생활 습관을 채택하면 대사적으로 건강한 비만이 일생 동안 대사적으로 건강에 해로운 비만으로 이동하는 궤적을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

대사적으로 건강한 비만은 사실입니까?

그렇다면 MHO는 실제이며 질병으로부터 보호합니까? 아직 예 또는 아니오의 대답은 없습니다. 우리가 그것에 대해 더 많이 배울수록 어떤 크기에서도 완벽하게 건강할 수 있다는 개념에 더 많은 뉘앙스가 주입됩니다. 지금까지 얻은 정보를 바탕으로, 비만한 개인의 좁은 부분만 위험이 없습니다. 비만과 관련된 만성질환의 발병.

우리는 또한 그들의 특성에 대해 더 많이 알고 있습니다. 그들은 복부 지방이 적고 피하 지방이 많습니다. 인슐린 저항성이 적고 염증이 적으며 대사적으로 건강한 심혈관 프로필이 있습니다. 또한 규칙적인 운동과 건강한 식단과 같은 건강한 생활 습관을 가지고 있습니다. 유전적 요인도 작용하는 것 같습니다.

현재 진행 중인 주요 국제 인구 연구 및 임상 시험에서 더 많은 통찰력을 기대할 수 있습니다. 그러나 그 동안에는 규칙적인 신체 활동과 건강한 식단이 건강과 장수를 유지하는 데 매우 중요하다는 오래된 조언이 그 어느 때보다도 사실로 남아 있습니다.