추가 위생 예방 조치가 면역 체계를 약화시키지 않는 이유 Shutterstock

COVID-19 대유행 기간 동안 우리는 지속적으로 위생을 잘하다 자주 손을 씻고 우리가 살고 일하는 공간을 정기적으로 청소합니다.

이러한 관행은 COVID-19를 유발하는 코로나 바이러스를 제거하거나 죽임으로써 감염 위험을 최소화하는 것을 목표로합니다.

그러나 손 소독제를 사용하고 다른 위생 조치를 너무 자주 실행하는 몇 가지 제안이 있습니다. 우리의 면역 체계를 약화, 우리 몸이 세균에 노출되는 것을 줄이고 우리의 면역 방어를 "훈련"할 기회를 줄입니다.

좋은 소식은 이것이 사실이라는 증거가 없다는 것입니다.

'위생 가설'

건강한 면역 기능을 위해서는 미생물로 알려진 다양한 환경의 벌레에 노출되는 것이 중요합니다. 이것들 대부분은 우리를 아프게하지 않습니다.


내면의 구독 그래픽


높은 수준의 청소 및 개인 위생이 우리의 면역 체계를 약화 시킨다는 믿음은“위생 가설".

최대 XNUMXW 출력을 제공하는 위생 가설 이 이론은 어린 아이의 환경이“너무 깨끗”할 수 있으며, 이러한 미생물이 발달함에 따라 효과적으로 면역 체계를 자극하기에 충분한 양의 미생물에 노출되지 않을 것임을 시사하는 이론입니다.

이로 인해 알레르기, 천식 및 특정자가 면역 질환이 증가한다는 주장이 있습니다. 하지만 과학자들은이 가설을 반박했습니다 최근 몇 년간, 연구 결과에 따르면 이러한 상태의 발생이 증가하는 데는 여러 가지 다른 이유가 있습니다.

중요한 것은, 너무 더럽다 면역 체계에도 도움이되지 않습니다. 일반적으로 염증을 악화시킵니다.

어린 소녀가 진흙탕에서 활약합니다. '위생 가설'은 논란이되고있다. Shutterstock

면역 체계는 무엇입니까?

최대 XNUMXW 출력을 제공하는 면역 체계 유해한 화학 물질, 박테리아 및 바이러스, 암세포에 이르기까지 우리를 아프게하는 위협으로부터 우리 몸을 보호합니다.

구성되어 있습니다 두 줄의 방어. 첫 번째는 감염과 싸우고 조직 손상을 예방하기 위해 다양한 병원체에 빠르게 반응하는 "선천적"면역 체계입니다.

다음은 바이러스와 같은 더 가혹한 세균과 싸우기 위해보다 표적화되거나 특정 반응을 일으키는 면역 세포로 구성된 "적응"면역 체계입니다. 적응 면역 세포는 감염된 세포 외부 (예 : 폐 세포)에있는 바이러스의 작은 부분을 인식하고이를 파괴하는 방식으로 작동합니다.

이 세포들은 우리가 "기억 세포"라고 부르는 것이됩니다. 다음에 동일한 바이러스를 만나면 즉시 제거 할 수 있습니다.

이러한 면역 체계의 발달은 출생 후 시작되며 감소 노년기.

면역 체계를 약화시킬 수있는 것은 무엇입니까?

현대 생활 방식의 일부 측면은 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

여자는 블루 베리, 구아바, 시리얼과 함께 건강한 아침 식사 그릇을 보유하고 있습니다. 건강한 식단은 면역 기능을 지원하는 한 가지 방법입니다. Shutterstock

그러나 추가적인 위생 예방 조치가 우리의 면역 체계를 약화 시키거나 우리를 더 많이 떠날 것이라는 개념을 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다. 감염되기 쉽다 박테리아 또는 바이러스에 의해.

미생물은 모든 곳: 공기, 음식, 식물, 동물, 토양 및 물에서. 그들은 신체 내부와 외부를 포함하여 거의 모든 표면에서 찾을 수 있습니다.

COVID-19 기간 동안 권장되는 위생 조치는 코로나 바이러스의 확산을 억제하고 감염 위험을 크게 줄이는 데 도움이되지만 우리 삶에서 모든 미생물을 제거하지는 않습니다.

청소해라

청소관련 표면에서 미생물, 먼지 및 불순물을 제거하는 것을 말합니다. 미생물을 죽이는 것은 아니지만, 미생물을 제거하면 그 수가 줄어들어 감염 확산 위험이 줄어 듭니다.

대조적으로, 소독 살균제로 알려진 화학 물질을 사용하여 표면의 미생물을 죽이는 것을 말합니다.

세척과 소독의 조합은 코로나 바이러스와 같은 미생물을 제거하는 가장 효과적인 방법입니다.

백그라운드에서 청소하는 여자와 청소 제품의 다채로운 양동이. 청소는 미생물을 제거하고 감염이 퍼질 위험을 낮 춥니 다. Shutterstock

여분의 손 위생 물론 중 하나입니다 가장 중요한 감염 관리 측정합니다.

우리는 적어도 20 초 동안 비누와 물로 손을 씻으라는 권고를 받았습니다. 이것이 가능하지 않다면 최소한 손 소독제를 사용하십시오. 60 % 에탄올 또는 70 % 이소프로판올.

특히 살균제를 사용하는 경우 손을 자주 씻으면 천연 피부 생물 군계, 피부 감염을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 보습제를 사용하여 관리 할 수 ​​있습니다.

그러나 COVID-19 동안 추가 위생 조치는 우리의 면역 체계를 약화시키지 않습니다. 반대로, 그들은 전염병을 통제하는 데 필수적입니다.

면역 체계가 걱정된다면 손 씻기 나 집안 청결 유지를 중단하지 마십시오. 중요한 것은 건강한 균형 잡힌 식단을 따르고 규칙적인 운동을하고 정신 건강을 돌보는 것입니다.

저자 정보

Vasso Apostolopoulos, 연구 파트너십 프로 부사장, 빅토리아 대학; Maja Husaric, 강사; MD, 빅토리아 대학, 그리고 Mitchell Institute의 건강 정책 책임자이자 글로벌 공중 보건 교수 인 Maximilian de Courten은 빅토리아 대학

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

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