처방전 오피오이드를 복용하는 경우, 일정 시점에 약물 투약을 잊어 버렸을 때 금단 증상을 경험했을 수 있습니다. 오피오이드 퇴치는 매우 불쾌한 일이며, 어떤 사람들에게는 오히려 참을 수 없다고 느낍니다.  

조짐: 불안, 통증, 흔들림, 메스꺼움, 애 태움. 

금단 증상을 경험하면 지원 오피오이드에서 벗어날 수 없다는 의미였습니다. 금단 증상은 귀하의 오피오이드 수치가 너무 빨리 떨어 졌음을 의미하며 귀하의 약물은 약물 부족으로 인해 놀랐습니다. 

열쇠는 시간이 지남에 따라 천천히 작은 변화를줌으로써 당신의 오피오이드를 성공적으로 좁히기 위해 몸과 함께 일하는 것입니다.

1. 의사와 상담하십시오.

약을 변경하기 전에 항상 처방 의사와 상담하십시오. 이것은 모든 opioid 테이퍼링 프로그램의 첫 번째 단계입니다. 대부분의 의사는 환자가 약을 줄일 수 있도록 도와줍니다.

2. 타이밍은 모든 것입니다.

인생이 상대적으로 안정 될 때 테이퍼를 시작하도록 계획하십시오. 특히 직장이나 가족 스트레스가 많은 휴일이나 시간을 피하십시오.

성공을 위해 스스로를 설정하고 싶다는 것을 기억하십시오. 스트레스가 어려움을 야기하고 고통을 악화시키기 때문에, 당신은 당신의 테이퍼를 시작하고 싶습니다. 가장 가능성이 적은 고통에 도전하라.

3. 오피오이드는 테이퍼 중에 유일한 약물 변경이어야합니다.

많은 사람들이 한 번에 둘 이상의 약물을 바꾸려고하는 함정에 빠지게됩니다. 그들은 같은 달에 오피오이드를 줄이고, 항우울제를 투여하고, 수면제를 마비시킬 것이라고 결정했습니다. 이것은 실패에 대한 설정입니다.

테이퍼를 실험으로 생각하십시오. 그런 다음, 상황이 안정되고 그 변화의 결과에 대해 분명하면 다음 약물을 변경하는 것을 고려할 수 있습니다.

4. 천천히 가십시오 : 거북이가이 경주에서 우승합니다.

일부 의사는 1-2주의 빠른 테이퍼를 제안합니다. 네가 할 수 있다고해서 네가해야한다는 뜻은 아니야.. 천천히 가늘어지면 금단 증상, 스트레스 및 불안을 예방할 수 있습니다. 공황 발작, 외상 후 스트레스 장애, 또는 전반적인 불안 같은 불안을 느낀다면 느리게 진행하는 것이 특히 중요합니다.

의사에게 2 주마다 오피오이드 복용량을 약간 줄이십시오 (감소). 기분이 좋다고해도 느린 테이퍼 일정을 유지하고 몸을 편하게 만듭니다.

5. 당신의 마음 몸 기술을 사용하십시오.

오피오이드 테이퍼링으로 성공을 최적화하려면 매일 매일 마음과 몸을 진정시키는 데 집중하십시오. 테이퍼 기간 동안 마음과 몸을 진정시키는 것이 우선 순위가되어야합니다..

6. 당신의 선택을 지켜보십시오.

귀하의 오피오이드 테이퍼 중 많은 변화를 일으킬 유혹에 저항하십시오. 당신이 오피오이드를 줄이기로 결정했다면, 남은 인생을 일정하게 유지하십시오. 30 분 동안 이미 매주 두 번씩 걷고 있다면, 그것이 효과가 있다면 계속하십시오.

테이퍼를 끝내면 활동 레벨을 올리거나 다른 변경을 할 수 있습니다.

7. 추가 지원을 받으십시오.

귀하의 의학적 또는 심리적 상황에는 더 많은 구조와 지원이 필요할 수 있습니다. 의사가 추가 지원을 권고하거나 문제가있는 경우 테이퍼를 면밀히 감독 할 수있는 의료 전문가와 의논하십시오.

© 2014, 2016. 베스 다르 놀. 판권 소유.

기사 출처

덜 고통, 적은 약 : 처방전 오피오이드의 위험을 피하고 만성 통증에 대한 통제
Beth Darnall.

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저자에 관하여

Beth Darnall, Ph.D. 의 저자입니다 덜 고통 적은 약; 처방전의 오피오이드의 위험을 피하고 만성 통증을 제어하십시오.  (Bull Publishing, 2014) Stanford University 통증 의학부 임상 부교수로서 Stanford Pain Management Center에서 개인과 그룹을 치료합니다. 그녀는 통증 관리 분야에서 저명한 통증 연구원, 교육자, 작가 및 연사입니다. 그녀는 자신이 개발 한 새로운 단일 세션 통증 재난 화 수업을 포함하여 통증 재난 화 치료의 메커니즘을 조사하는 통증 심리학 연구를 위해 NIH 자금을 지원하는 수석 연구원입니다. Beth Darnall에 대한 자세한 내용은 www.bethdarnall.com.